mega

[...] co smak był całkowicie do dupy. Marnować jedzenia nie lubię, więc pokryłem go warstwą masła orzechowego i wtedy był zjadliwy }:-( stąd też przesada z tłuszczami i brak omega gold3 :F i nie wiedziałem też jak wliczyć ten cały SERNIX, stąd też wziąłem jako skrobie ziemniaczaną, bo na składzie jest napisana skrobia ;f [...]

dzieki wszystkim nie ma dla mnie większego sensu wycinanie się teraz na mega żyłe więc staram sie trzymać obecny bf ale dziekuje zs sugestie zobaczymy co przyniesie nowy rok i czy bedzie zdrowie aby wyjsc na scene .nick 23 nie wiem czy jaja sobie robisz czy mowisz powaznie ale mam taka nowa pare na sprzedaz z mordeksa jak na zdjeciach .

[...] W sensie widowiska może i wtedy było lepiej , natomiast poziom sportowy ? To jakaś kpina ? Raz już widzieliśmy jak skończył wielki twór Cezi'ka na miarę lat 90 i 70 ten mega talent, ze świetnej szkoły, z bajeczną techniką !! Ja apeluje o jedno, pięknie to napisane jakieś higlighty inne pierdoły ale nie brać tego na poważnie. Ja wiem wiem, [...]

[...] rekordy z lat 70 w czym kolwiek i rekordy teraz. Bieganie, rzuty , wyciskanie , pływanie , trójbój, czasy grup na kajakach itd. itd. Boks teraz jest asekuracyjny, ale mega skuteczny przynajmniej w wykonaniu K2. Wtedy cepowali itd. ładne widowisko ale dziś bez szans z takim nastawieniem, no chyba ,że podacie przyjład Frazzier vs np. [...]

No dobra, dajmy na to że dzisiejsze czasy są sto razy lepsze niż lata Foremana. Ale co powiesz na mega Past Prime Foremana który nokautuje Prime Moorera? I to Moorera który wygrał z Prime Holyfieldem?

Raz już widzieliśmy jak skończył wielki twór Cezi'ka na miarę lat 90 i 70 ten mega talent, ze świetnej szkoły, z bajeczną techniką ! Co do tego przykładu to oczywiście Moorer to dużo lepszy pięściarz w latach 90' niż Foreman, Foreman miał po prostu fart, dostawał do 1 bramki cios wyszedł i bum !! Piękno sportu !!! Co do Solia, wielu w 1 rundzie [...]

[...] Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9636111249ca4c23a896a27b1afca622.png 29.01 bez ćwiczeń - miałam w planach zrobić jakieś rozciąganie, ale wróciłam późno i mega zmęczona do domu Dieta: obiadokolacją (mimo sporej porcji ryby) w ogóle się nie najadłam, dlatego też potem rzuciłam się na orzechy. [...]

10.02.2013 DT Dieta: Bilans zachowany. Placki z soczewicy trochę mnie wzdęły przez co przed treningiem czułam się pełna i ociężała. Za to po treningu pojawił się mega głód i żałowałam, że zostawiłam sobie miejsce tylko na 3 placki (ciepłe, z roztopionym serem na wierzchu były wyśmienite!). W menu pojawiła się czekolada gorzka - tak kończy się [...]

penthaus rozumujesz jak ja, chodzi mi o tych wszelkiej masci "internetowych ekspertow" zaa klawiatury, ktorym sie wydaje ze wystarczy ze wezma towar i beda mega kulturystami, a nawet 1 dzien na diecie by nie wytrzymali, taki maja zapal BTW co tam u Ciebie, jak interesy?

Mikolaj przyniosl w prezencie pomiar mocy? Jestem mega ciekawy jak to wyjdzie. Planujesz cos plywac?

Tomek a juz planowales starty bo strongman to chyba caly rok jest nawet jakies zawody zima sa ??? na arnoldzie tez chcesz sie sprobowac w 2014?? oby 2014 byl jeszcze lepszy jak 2013 (a ten byl mega dobry)

[...] łącznie 12 serii Brzuch: 9 serii różne ćwiczenia Chciałem zrobić francuskie leżąc ale mam jakąś lipę z łokciem i przy tym ćwiczeniu boli mnie. Całość treningu super, klata mega mocno zrobiona, krótkie przerwy sprawiły że nie miałem siły już nic wycisnąć. Chciałem jeszcze na rowerku pojeździć ale zabrali go na sale obok bo były grupowe zajęcia [...]

Mi też podobają się zawody robione przez Arnolda, pokazują tylko prawdziwą siłę, mega wielkie ciężary i praktycznie co roku są poprawiane wyniki. Trening 10.01.2013 Klata: wyciskanie na ławce płaskiej: 40kg x 20 60kg x 15 80kg x 15 100kg x 8 120kg x 6 140kg x 6 150kg x 6 160kg x 4 170kg x 2 wyciskanie na skośnej ławce: 100kg x 10 110kg x 10 120kg [...]

no tak ale te zawody jak sama nazwa wskazuje sila sie liczy i tam naprawde jest ona nadludzka i nie jeden przecietny strongman nie ma czego tam szukac bo nie zaliczy powtorzenia czy tez konkurencji ... i to mega sie podoba ja wlasnie dlatego tak bardzo lubie te zawody

[...] i potem 6 powtórzeń pełnych Klata: wyciskanie na płaskiej ławce: 100 x 8 120 x 8 140 x 6 160 x 6 170 x 3 wyciskanie na skosie: 100 x 10 120 x 8 140 x 6 Poniedziałkowy trening ok, za to dzisiejszy kiepsko bo od początku coś bolała mnie głowa i nie mogłem się skupić, ciężary niby w miarę ale wszystko wydawało się mega ciężkie, jakoś się nie czułem.

[...] trening na wyjeździe w Gdyni m robiłem trening dyskotekowy klata + biceps. Siłownia bardzo fajna , dobrze wyposażona , trening klaty robiłem dodatkowo na maszynie typu hammer, świetna izolacja i pompa po treningu. Dziś i klatka i biceps były mega zrobione. Na koniec zrobiłem 8 serii na brzuch i 20 minut aerobów. Oba treningi uważam za udane.

[...] sztangi na skosie : 4 x 8 rozpiętki hantlami na skosie : 3 x 14 Trening nóg jak najbardziej ok, dobrze się ćwiczyło i nic nie bolało. Dziś klata tak średnio, skręciłem sobie kostkę w ciągu dnia i na siłce była już mega opuchnięta co trochę przeszkadzało w pełni zapierdzielać na siłce. Zaraz robie okłady mam nadzieję że jutro nie będzie gorzej.

nie dziwie sie ze troche przy tym treningu odstepujesz od martwego na rzecz laweczki rzymskiej w swoim normalnym treningu jest go napewno mega duzo

Trening 17.11.2014 Nogi: wypychanie na maszynie siedząc : 6 x 18 przysiad ze sztanga na karku : 4 x 10 przysiad na maszynie wąsko nogi : 5 x 15 wykroki ze sztangą : 3 serie uginanie na dwugłowe: 5 x 15 Rowerek: 30 minut Ostatnio nogi robiłem dwa tygodnie temu więc jutro pewnie będą mega zakwasy.

pewnie ciezary mega konkretne