mega

Mikusi a możesz opisać swoje wrażenia po Nitronium,bo ja osobiście także testuję i jest mega hardkore pzdr/

zwichrowanie kregoslupa. Mega bol po przysiadzie, mc i wiosle. Taki ze nie da sie lezec plasko na podlodze.

Lecę nie ma bata .Jabi rób formę bo zdjęcia z Tobą nie zrobię bo moja forma będzie hmmmmmmmmm mega forma

tamten sie nazywał mega gainer ale szukałem go i nie ma go juz w ofercie wiec moze go zastapili tym weight gainerem, a btw na cholere ci tyle odzywek, czytalem twoje posty i cwiczysz dopiero miecha?? lepiej bys na tym wyszedł jakbys to kase w jedzenie zainwestował a dopiero pozniej z biegiem czasu odzywki ;)

[...] jaką ma dziewczyna w czarnym kostiumie ?? aż nie chce się wierzyć . Właśnie chciałabym zrzucić np te boczki które starałam się zaprezentować na zdjęciu ściskając dłonią :) już wkleiłam temat na ladies, może mi coś Panie doradzą. Marzy mi się brzuch jaki ma forumowa Inka na przykład - myślę że takie coś jest w granicach rozsądku i mega kobiece ;)

[...] przy tym tak dużo kalorii, że teraz ważę 0.5kg mniej. Dodaję kolejne 100kcal, będzie to już 3600kcal i jestem bardzo ciekawy co z tego wyniknie. Znacie może jakieś ciekawe przepisy na posiłki ~1000kcal z dużą ilością węgli ale nie jakieś mega duże objętościowo? Na kuchnia sfd większość posiłków to wysokobiałkowe i tłuszczowe raczej lowcarb.

game1988 - hehe no ale przeszedlem na ciemna strone mocy i ciezko sie powstrzymac zaproponuje jeszcze mi ktos cos fajnego na 5 cykl ? ale cos takiego mega bo mi chodzi ten 5 cykl po glowie oczywiscie cel to masa Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 13:50:27 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2009-10-13 14:20:53

To, że owoce zawierają cukry, to nie jest samobójstwo, chyba, że masz mega problem z gospodarką insulinową? Czy dokonałeś zmian, o których wspomniało Ci kilka osób wyżej? Wrzuć jak teraz bilansujesz posiłki http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] 3x 10 /staly ciezar/ 3. Wyciskanie francuskie siedzac ze stangielka 2-3x 10 /staly ciezar/ Za duzo na triceps w/g mnie Nie idz w ilosc idz w jakość - technika mega ważna TAK BYM DAŁ : 1. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 4 x 10 /staly ciezar lub ew. progresja 2. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia [...]

powienienes robic 2-3-4-4serie przy 15-10-5-5neg a w ramach 5neg mozesz zrobic 5max. Trening jest mega przeładowany - proponuje się skupić na 7-8ćwiczeniach, po 1na każdą partię ewentualnie na swoją priorytetową która chcesz najbardziej rozwinąć wiekszyc do 2serii

Jezuuu skonczcie juz. To sa fajterzy ktorzy przez cale zycie napier.dalaja sie wzajemnie i maja mega bojowe nastawienie. Nie szukajcie w takiej organizacji jak Pride samarytaninow. Duza czesc z nich robila o wiele gorsze rzeczy niz rzut skosnookim czy jechanie sobie nawzajem.

Pamiętajmy, że ten trening jest rozpisany z myślą o początkujących. Żaden mega plan nie przyniesie oczekiwany rezultatów jeżeli nie zadbamy o "diete" oraz regeneracje. Komentarzami bym się nie przejmował tym bardziej skopiowanymi z niewiadomego źródła. Zawsze znajdą się osoby na których dany trening nie działa i to nie zawsze wina [...]

[...] to witaminy wypacam na treningu wiec chyba lepiej po trenie. Test frak ma magnez i cynk w sobie i chyba ten olimpa zostawie jak mi sie test freak skończy. A kofeine wziałem tak jak mówie, jak bede mega zajechany z rana to biore koffke na rankach cwicze dosc pozno i potem była by lipa. Lub przed nockami w robocie. Bcaa w trakcie treningu?

zawsze chcialem miec taka sprawnosc i sile ale coz nie ta genetyka;) super ze w tym wieku masz taka zajawke w prowownaniu gdzie wiekszosc woli palic badz walic wóde . realizuj sie powodzenia sylwetka wiadomo dociecie mega ale chudo :)

Siła mega. A do koleżanki powyżej: pisze się TO CHODZENIE

Mega zaj**iście. Mógłbyś opisać swój trening? Ja tez nie dawno zainteresowałem się street workout.

no nie powiem jak na ten wiek i staz to mega :) cwicz dalej, a bedzie wogole bardzo dobrze

Jak dla mnie jest mega zaj**iscie:) jak w ciagu nie całego roku , dobra sylwetka:)

Mega wycięty jesteś!

nie mam slow ie lubie brocka ale jest mega maszyna