mega

Temat mega i bardzo potrzebny teraz. Sam powoli próbuję osiągnąć coś zbliżonego do tego schematu ale lata utartych schematów sprawiają, że niektóre rzeczy są wręcz niewiarygodne :-) Szczególnie kiedy chodzi o robienie masy wg tego Przykładem jest 100g białka. Ok, na taką ilość składa się np ok 200g udek z kurczaka, 4 jajka i 200g tłustego twarogu. [...]

[...] t3,konczylem 2 tyg przed poczatkiem nowego roku) wiec musze dodac wegli bo widze ze inaczej nic z tego nie bedzie, zwieksze do 100g (teraz mam 50). Metabolizm ma stac sie mega wydajny na tym modelu zywienia, a dla mnie to minus, tak moze jest najzdrowiej owszem, ale byloby fajnie gdyby w parze z tym szlo zredukowanie apetytu, a tak sie [...]

[...] tez nie unormowaly sie, a juz dawno powinny, u mnie zwykle tarczyca rozkrecala sie w max 2 tyg po reduckji albo po odstawieniu t3, a tu juz ladnie ponad miesiac i to z mega obzarstem w miedzyczasie (swieta) wiec liczylem na wyniki w normie, Doloze ww, ale dodatkowe 50g (czyli lacznie 100g) wydaje mi sie ze moze byc dalej za malo TSH w [...]

Pewnie będzie ok. Można braki w śmietanie uzupełnić innym tłuszczem. Ostatnio robiłem sernik z bitą śmietaną 36%. Dodałem do niego olej kokosowy. Mega dobre było. Przepis w moim temacie.

Dla mnie ta ilość posiłków w tej pracy co jestem właśnie jest mega odpowiednią :-) raz w tyg robię deser z czekolady smietanki i malin i styka mi słodkości :-D

[...] ich przerobienie więc niby takie solo 60-100g wegli na noc daje efekt zwiększenia PPM niż by to było rozłożone w posiłkach mi po takiej kolacji źle się śpi ale spalanie jest mega u mnie na teraz wygląda to tak /SFD/Images/2016/3/28/2ab6fdf9b3b145919253e752511cabd3.jpg /SFD/Images/2016/3/28/890c7b9108a34cdfbba7f47dbd1c878b.jpg [...]

ładownia to na penwo robil na weglu i penwnie mega ilości wiec swoje zrobiło. ładowanie fatem na pewno by gonie podlalo

[...] wiec tez dzis robie ladowanie tluszczami :) zaczalem jak wrocilem z nocy roboty tzn do sniadania ser zolty dowalilem i moj deser ze smietany ale mialen tylko 200gr 36 ale i tak juz mi mega pomoglo :) planujs dodac jeszcze dwa takie desery po 300gr 36% i cos jeszcze wymysle zeby bylo dobrze :) ale i tak juz z psycha lepiej po jednym glupim deserze

[...] czy w ogóle żywienie powietrzem jest najlepsze, ale powiedzmy sobie wprost, oni to zrobili na hc i z wiadrem suplementów. Innej drogi tu nie ma :-). Chyba, że nie chcesz mega masy to działaj tak jak każdy inny tutaj - temat, ankieta, oczekiwania i poszli. Efekt swojej pracy i tak masz super ;-). Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-08-07 [...]

Bardzo chciałem spróbować tej ostaryny hadesu czytalem wszystkie fora polskie zagraniczne filmiki YouTube i jestto mega kontrowersyjne wszystkie te sarmy jedni chwalą inni żalą jedni ze dobre na stawy ale po odstawieniu wraca inni ze nie wraca. Niektóre wyniki co wstawiali prawie bez różnic myślałem sobie wtedy jednak to kupię potem inne wyniki [...]

Manhoef vs Mamed było trochę dziwne. Nie mam pojęcia czemu Melvin był przed i po walce mega przyjacielski, jeszcze nie widziałem żeby kiedyś taki był wobec kogoś. No chyba że bardzo dobrze mu zapłacili nie wiem

ile pas sobie mierzy? btw mozna wazyc 80kg przy 175cm i wygladac mega zayebiscie, waga nie jest zadnym wyznacznikiem. Dawid, ja nikogo nie cisne i Panowie powiedzcie... czy Wy dwaj musicie sie kłócić w każdym temacie gdzie sie spotkacie :)) ?

Niczego na tych plerach nie brakuje ! Mega

z ta mega kosa to nie ma co przesadzac.widac dosc mocno otluszczony organizm.oby z tej 'masy' po redukcji nie zostalo 80 kg suchara bez tluszczu i miesni.

z ta mega kosa to nie ma co przesadzac.widac dosc mocno otluszczony organizm.oby z tej 'masy' po redukcji nie zostalo 80 kg suchara bez tluszczu i miesni. Być może nawet 60 kg, a kto wie, czy sięgnę magicznego szymdziesiąt. Dobrze przeczytać "fachową" opinię jaiegos zakompleksionego dzieciaka. Redukcje już robiłem przedtem, a teraz jestem na [...]

adam, mega mi sie podoba!

Nie no wiem, że nie jest jakoś mega ale po prostu po 1.5 roku przerwy i zaledwie 1 miesiącu treningu dużo formy mi wróciło i cieszę się tym ;) Na tych zdjęciach wygląda jakby nie było kapturów, są proszę a no i waga 77kg/182cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/272c4c9b9d8f453f8c96bebb1d7edf50.JPG Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2013-10-03 13:15:20

ciulowo bo jakoś zdjecia jest mega lepsza a nie wiem co tak na sfd wygląda rozmyte/zamazane

Mega!

arnold69 graty w chooy, widać że się nie obijałeś mega ;-)