mega

Mega na plus, praktycznie nie widać różnicy w bf% , jak na amatorskie oko , a wpadło tyle kilogramów 8-O Ja chętnie bym oddał trochę swojej nogi, za np. Twoje łapy %-) Po prostu nie może być idealnie i każdy z nas ma zapewne lepsze/gorsze predyspozycje do rozwoju danej partii mięśniowej, w innym wypadku - jakby każdy nie miał z tym problemów , [...]

Zdjęcia nie oszukuja mega progress zrobiłeś ;) dobrze wiesz że zazdroszczę tobie tej góry...

[...] na wyciągu dolnym – 27,5kg x 14, 25kg x 15 5. Wyciskanie na suwnicy (całe obciążenie, które mam na strychu + 5 gum oporowych + jedna osoba siedziała na platformie) 3x 15 – mega paliło w udach :-D 6. Wspięcia na palce na suwnicy smitha 5s No i zabrałem 2 hantle po około 27kg do mieszkania w Łodzi. W tygodniu będę trenował z nimi i gumami, a w [...]

Dziękuję wszystkim z osobna! ;-) Tomek - coś o tym wiem. Dostałem mega wiatr w żagle. Nie dosyć, że motywacja do działania w każdej innej dziedzinie życia się podwoiła to jeszcze jak idę na trening po nocce przerywanej 4-5 pobudkami to mimo wszystko jest moc :-D FighterX - niby logiczne, nie jesz węglowodanów, więc nie dokarmiasz metanogenów w [...]

Myślę, że nisko się oceniasz :-)) Od lat jedna z lepszych sylwetek na forum Trzymam kciuki za ewentualny start, bo sylwetka mega miła dla oka i w już bardzo dobrej jakości, a po dobrze przeprowadzonym okresie przygotowawczym itd na pewno będzie dużo lepiej

[...] 250 zł / nowa 1500zł - 1800zł ... alternatywa wiadomo - nowa sklepówka chińska. Szajba może potwierdzisz - to co Szwedzi robią kurtki to jest mistrzostwo świata... jeszcze mega zimnych dni nie było, ale tu jest taki kaptur, że ja nie wiem po co wogóle czapkę ubierać ... o reszcie nie wspominam, aż jestem ciekaw jak się na mrozach sprawdzi ? [...]

[...] poukładać. To taka moja namiastka trenera :-) ogarnij się;-) 40+ lat a ten ma aspiracje na podbicie świata, zostaw to młodym lub takim co mają od 155 do 165 cm wzrostu;-) mega progres zrobiłeś a przejmujesz się + 2 cm w obwodzie brzucha}:-( To, że w grupie 40+ jestem, nie znaczy, że mam sobie poprzeczkę obniżać. Póki co zębów sobie o nią nie [...]

kupa kulturystów którzy pizgają mega ciężarami jako buty używają np obuwia taktycznego, może w tą stronę idź skoro już kombinujesz z obuwiem

pomimo mega szacunu dla bestii ze wschodu to bałbym się trenować pod takim dzikiem. mój coach pokazywał mi rozpiski na kolejne "poziomy" zaawansowania, trening 12 razy w tygodniu dla poziomu olimpijskiego to na serio zabójstwo dla zwykłego zjadacza chleba ale z kolei sama możliwość obcowania z takim tytanem to już sam przyjemność;-)

[...] na twoj rower jestem pelen podziwu. Napisalem zreszta, ze IMO masz szanse na te 5h. Niemniej, uwazam, ze jesli Ci sie uda w ramach robienia pelnego dystansu to bedzie to mega wynik. W czolowce w AG. Przejazd samych 180km to inna zabawa niz zrobienie tego samego na zawodach po wodzie i przed maratonem. Tu masz informacje odnosnie sugerowanej [...]

[...] nie ma wpływu na prostate. To mit. Dziura odpowiada głownie za wentylację ;-) Za to odpowiada właściwy kąt siodła i jego ksztalt ale tylko w sensie ustawienia. Viki jeśli chodzi o samo pochylenie trzeba sie przyzwyczaić jak do wszystkiego. Ale na dobrze ustawionym rowerze, jak np. Ja po fittingu czuję sie mega wygodnie. Mógłbym tak spać ;-)

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 3 - DZIEŃ 3 Dipsy zrobione, trening klatki na 100%. Zrobiłem mniej serii niż zwykle, a pompe mam jak nigdy. Jestem mega zadowolony! Biceps w ostatniej serii każdego ćwiczenia poszedł słabiej niż zwykle, ale tłumaczę to sobie mocnym treningiem klatki, a pompa i tak jest \-). Filmiki so! Trening Klata biceps przedramię [...]

[...] nastawienia " minęło tyle i tyle od posiłku.. jak ja zrobię trening, przecież nie będę miał siły!" - :)). Jak ktoś chcesz przestrzegać stalowych reguł, to niech to robi. Ale popadać w takie skrajności to trochę śmieszne. Ja tam nic nie brałem, a zawsze było mega. Nawet lepiej mi się ćwiczyło po takiej przerwie w posiłkach, jak po posiłku 1h~

[...] bardzo pokochali od czasu, kiedy zacząłem żyć sportowo, bo ich wybrzydzający wnuczek zaczął ze smakiem jeść wątróbkę :-D i inne ciekawe posiłki. Keep fit! Dziś jem mega dobrze, poza jednym kawałkiem sernika, który też bardzo zły w sumie nie jest, bo jedno z najbardziej wybaczalnych ciast. was babcie tez traktuja jak swinie ktore moga [...]

MASA Z KREATYNĄ W ŻYŁACH TYDZIEŃ 7 - DZIEŃ 2 Dużo treningów, to i dużo diety. Dziś grałem w kosza 40 minut ale mega intensywnie, generalnie wykosiłem wszystkich i dziś królowałem }:-( a potem nogi, miała być klata, ale po koszu się nie czułem na siłach robić klatę, a nogi owszem. Wszystko jak należy. Trening - przysiad (12x40kg, 10x50kg, 8x60kg, [...]

Ale nie wmówisz mi,że koleś zrobił 47 w łapie na zupie babci i kanapkach bo miał taki super doj**any trening, Ale taka jest prawda, zrobił to na mega ciezkim treningu i zupie babci. Cwiczysz juz rok, czy jakos tak, a w ostatniej serii siadow ciskasz wage swojego ciala, gdzie sila w siadach skacze przez pierwszy rok, albo dwa jak poyebana jesli ma [...]

przez miesiąc w ogóle nic nie mogłem robić przez chorobę+plecy. Wiem, że jest mega lipa...

tak też myślałam.. dużo zdrowia i jakiegoś mega kopa w dupę i będzie git zapewne :)

O pizganiu ciezarami to ja nie, ale kupowanie prezentow to chetnie :)) dobra plyte/ksiazke/wejsciowke do spa - bywaja mega tanie oferty :-)

O pizganiu ciezarami to ja nie, ale kupowanie prezentow to chetnie :)) dobra plyte/ksiazke/wejsciowke do spa - bywaja mega tanie oferty :-) konkretniej, konkretniej :-D Dobra płyta odpada, książka w sumie nie najgłupszy pomysł, a instytucja "spa" w sumie to dobry pomysł jest :-)