mega

[...] nie mam problemu plecy, nogi, tyłek - szybko się regenerują - poza rękami, które mają permanentną niemoc od 2tyg i mam szczególnie po treningu z opuszczaniem 3-4dni bóle mega, szczególnie w nocy. Czasem muszę łykać przeciwbólowe, bo nie mogę zasnąć (kłujący ból w bicepsach i barkach). __________________________________________________ DNT [...]

Obli przyjdzie czas na krete - mam nadzieję%-). 8capsów o fackers, spooooro. Kupię od razu kolejne opakowanie (60caps), żeby starczyło chociaż na 2tyg. Mogę się suplementować więcej jeśli polecisz. ________________________ Wczoraj DNT (sic@@-)) Napaliłam się na trening nuk, ale nie wyrobiłam z obowiązkami i o 22, 30min przed zamknięciem siłki [...]

[...] mnie boleć stawy w kolanach. DT BWT 130/150/45 Trening: Robiłam go pierwszy raz, więc trochę koślawy. Pomimo praktycznie zerowego progresu w ciężarach, styrałam się mega. Odwykłam od tylu powtórzeń i izolacji. Muszę poobczajać u Saideczki jak ona progresuje, bo niewiedza mnie ogarnęła, jak to robić bez przerwy i w seriach łączonych:-? [...]

[...] - 6kg już ciężko, ale dobrze było Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc - mordęga, ostatnio 8kg dziś zaczęłam od 7kg i na nich zostałam. Uf. Miska: Co tu gadać. Jestem mega głodna. Warzywa tylko mnie drażnią, więc się nimi nie opycham. Piję czarną kawę, bo trochę łagodzi głód, ale znowu chodzę pobudzona i podk***iona. Fałdom chyba mięknie [...]

[...] bo się bałam przesadzać (nie liczyłam na pomyślne 4serie), w reszcie - gdzieniegdzie plus, reszta constant. Siada mi siła w barkach ewidentnie. 9kg wyciskanie na rękę było mega walką. 1a. Przysiad 4x8-10 25kgx10/ 35kgx10/ 45kgx10/ 55kgx8 1b. Uginanie nóg leżąc 4x10 3sztabki 2a.RDL 3x8-10 35kgx10/50kgx10/65kgx8 2b. Suwnica 3x8-10 45kgx10/ [...]

[...] 5kg/6kg/6kg x10 4b. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3x8-10 60 sek 6kgx10/6kgx10/6kgx10 +30min pedaling 11km Aero ledwo. Paliły mnie strasznie nogi - ogólnie mam mega zmęczone nogi. Niby zakwasów niet, ale taka niemoc. Schody są wyzwaniem. Miska: Dla odmiany dziś nie jestem głodna, a bolą mnie jelita po wczorajszym wyskoku. Myślę już [...]

[...] mi trzeba było, choć wiem, że to głupie. Reset totalny. Aktywności było sporo - łażenia z 15km dziennie + kilkugodzinne dancowanie na imprezach i koncertach.:-D Wróciłam mega zmęczona fizycznie, ale z totalnym luzem psychicznym. Po odespaniu bilans jest na plus. Jest dobrze. Od niedzieli jem już czysto, ale nie liczyłam, bo w większości czasu [...]

[...] o bardziej szczegółowe podsumowania – nie wiedziałam, że ktoś to czyta w ogóle%-) Wnioski z samej rzeźby są dość brutalne, ale jeśli chceta to mata:P Rzeźba: Na początku mega spadki – po cm może tego nie notowałam jakoś drastycznie, ale po fałdach zdecydowanie tak. W pierwszych 3tyg dosłownie mnie zassało. Później wszystko stanęło i w [...]

[...] myśleć, myślałem, że Martin pokaże się z dużo lepszej strony a tu takie szybkie ko GSP-Condit walka wieczoru bez dwóch zdań, mistrz powracający po 1,5 roku przerwy ale mimo to w mega formie, raz w ciągu całej walki był zagrożony ale i z tego bez większych problemów wybrnął, cardio i zapasy bezkonkurencyjne, Condit próbował ale na GSP to za mało.

[...] ładnie, ostatnia seria z dużym zapasem ale już czułem dobrze prostowniki Wyciskanie pierwsze 4 serie bardzo gładko, ostatnia też ale już to nie to samo co wcześniej Teraz chyba jedna z najfajniejszych rzeczy na treningu, 2 serie podciągania i 2 serie na biceps, pompa była mega... Brzuszki ze skrętami łatwo, wspięcia na palce też Trening udany.

[...] korzystaj z nich, zakroki,wykroki,doskoki,odchylenia itp:) 16.Lepszy dobór ciosów:) np. lewy dół prawy góra, lewy góra prawy dół, 2x lewy up i prawy dół, pojedyńczy prawy(mega szybki) sry że tak się rozpisałem i wymądrzam, ale chce tylko powiedzieć co moim zdaniem do poprawy/zle;) napewno Ci sie przydadza te rady no nie^^? i już Cie nie [...]

[...] Przed chwilą wróciłem z treningu, było hardcorowo Dzisiaj był trening łap (biceps-triceps-brzuch). Jak wspomniałem dzisiaj jeszcze trening starym planem. Pompa w łapach mega, było konkretnie. Dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze Trening Biceps-Triceps-Brzuch Biceps 1 Uginanie ramion ze sztangą podchwytem 12/10/8 20kg/25kg/30kg 2 Uginanie [...]

Powiem tak : Było mega Wypad na osiedlową siłkę Idę na siłkę z nastawieniem że poćwiczę sobie sam, w ciszy i spokoju. Wchodzę a tam ! cała sala zajęta prawie, jeszcze nigdy nie widziałem tyle osób na tej siłce. No to postanowiłem że wejdę tam pokazać ludziom jak się ćwiczy. Większość ludzi z tej siłowni to albo początkujący nastolatkowie w [...]

Ejjejej ! nie pisz tak bo mama przeczyta i tym bardziej zabroni ! hahaha Prawda jest taka że jak zamiast siłki 4x w tygodniu, dam mate 3x w tygodniu plus krótkie siłowe treningi 2x w tygodniu to nie wyjdzie to na gorsze Poza tym do szkoły do której najprawdopodobniej się udam dobre oceny nie są jakoś mega potrzebne

ogladajac foty pilem bialeczko jade jade i parsklem w monitor wszystko sie kleji lol co za wasa mial ahahaha foty ogolnie mega

Radek- mega gość, szkoda, że tak krótko było dane nam porozmawiać- mieć takiego trenera to skarb, może kiedyś :-) http://i59.tinypic.com/21nf59z.jpg

''nie bylo za dobrze, bo mnie rozproszyliscie'' %-) %-) %-) %-) %-) strasznie pozytywny gosc z mega poczuciem humoru !

wyglada mega, tylko ten brzuch taki se no i wzrot karla %-) moze tym razem. znajdzie jakiegos trenera, ktory pomoze mu wyrobic forme a nie nabrac 5 czy tam 10 kg wody w noc przed zawodami %-)

Dla mnie bomba, 10g daje a waze 83kg mega pompa, i wlasciwie o to tylko mi chodzilo, pobudzenie niezle, smak swietny, normalnie ze smakiem sie wypija, rozpuszcza sie swietnie, Polecam.

idealny produkt super smak, mega pobudzenie i pompa już po 10g. Polecam :))