Co tu dużo pisać, najwyższa półka. Smak ciastko z kremem mega pyszny, z zimnym mlekiem, mieszany mikserem, wychodzi shake jak z najlepszych kawiarni. Polecam!
Kolego zazwyczaj tak sie konczy jesli dostaje sie zbyt duzy zapal dlatego umiaru wroc do "normalnego" treningu matrixy kreatynowe to nie towar ktory wplywa na mega regeneracje a ty sie w to wpedziles na 100% i tak sie skonczylo gdzie napisano ze startujac z krestyna nalezy zwiekszyc intensywnosc i objętosc treningowa jesli trening ci [...]
a jakbym chciał robić 3 cykl w tym roku, ale taki mega na zamknięcie, to poza przedtreningówką, potreningówką,kreatynie(mono), aakg i ba co można dodać? tak żeby był mega? :) moja pierwsza w tym w roku to styczeń-luty-marzec jakoś tak XPAND 2x240 fioletowe tabsy anabolic bcca system 2x300kaps MCT gold i mono, drugi to majczerwiec SAW+cm3 EDIT: czy [...]
o nie %-) ja mam paranoiczny lek przed takimi rzeczami ;( Wczorajsza wizyta u fizjo, uswiadomila mi poraz kolejny wiele rzeczy i serio ciesze sie, ze jakims psim swedem, specjalnie nie szukajac trafilam do pani Celiny w Gdyni. Mega podoba mi sie holistyczne podejscie do tematu, zwlaszcza to powiazane z zawieszeniem emocji w ciele, przenoszeniu [...]
[...] tez na szybko: owsianka sniadanie, na obiad ryba kasza gryczana, salatka z feta, oliwki, oliwa i jajka na twardo a wieczorem na dlugi weekend ziuuumm i jest rzecz ktora mnie mega drazni,jak sobie poradzic z nietoperzami ,jeszcze ze wisi to rozumiem ALE CELLULITU NIE ZNIESE ; /SFD/2017/8/11/fdc8e5131af1428db8c4b186e041e74b.jpg Zmieniony przez - [...]
no moze racja , chociaz nawet i przy takim obciazeniu boli poslad , w sensie czuje upadek miesniowy ale potem ani sladu zakwasow czy cos. PS.dodam, ze chleb ogarniam taki mega doby na zakwasie od kolezanki ale nie ma takiego w zrzucie po treningu wiec zapewne makrosy moga sie rozjezdza ;/ PS.2. poszlam dzis na badania takie ogolne morfologia, [...]
Odcielo mnie na tydzien, po pierwsze bo we wtorek wywalilo mi mega zapalenie ucha (klima daje sie we znaki juz) i wnioslam o przesiedzenie mnie bo to juz jest powazne i strasznie zle sie czulam. W weekend bylo grubo bo wyprawialam 30 urodziny i wlasciwie teraz powoli juz wracam do zywych %-) /SFD/2017/9/4/54a35f9932d346cb94d8346485476bbf.jpg [...]
No i super. Ja miałem kiedyś taką sytuację, że się kolesie zakładali, czy wrócę na siłownię czy ucieknę - bo musiałem wyjść z takiej mega mordowni na którą się chciałem zapisać pierwszy raz rozmienić kasę bo nie mieli wydać. Wróciłem oczywiście. Bardzo miło wspominam okres prawie dwóch lat kiedy tam trenowałem. Ale była to na serio mordownia ze [...]
raz, a bylo to ze 3lata temu, jeden mi sie tak MEGA PODOBAL, naprawde bardzo, piekny i wysoki blondyn i podszedl nawet zagadac, wymiynilismy sie numerami telefonow i NAWET SIE UMOWILISMY, ja czekalam, ubralam sie i uczesalam a on nie przyszedl %-)
[...] wygrzebalam z czelusci SAW, ktory nie jeden raz mnie motywowal i tym razem zadzialalo to jak magiczna mikstura, dojechalam na sil i az wbieglam tam z dzika ochote i to byl mega dobry, satysfakcjonujacy trening. Przypomnialo mi sie, ze jednak moim ulubionym cwiczenie bedzie zawsze i na ZAWSZE RDL!!! *rozgrzewka 1. RDL 1x8x30 2x8x40 3x8x50 kg, [...]
[...] 22.11, sroda, BOKS, intensynwie, technika na worze, pot lal sie ciurkiem. Mialam ogolnie bardzo trudny poprzedni tydzien w pracy, mega duzo kwasu i nieporozumien, wiec chyba musze odchorowac.Mam taka spozniona reakcje na stres , ze czuje sie przez jakis czas jakby mi ktos baterie wyjal. Dzisiaj ledwo [...]
[...] skończę zapas. Łącznie meta leciała jakieś 6 tyg. z przerwą kilkudniową. Piszę bo od paru dni lecąc na samym teściu odczuwałem kiepskie samopoczucie, spałem po 10 h i libido mega słabe. Postanowiłem zbadać dziś estriadol, żeby zobaczyć czy może w tym tkwi przyczyna ale patrzę, że nie jest chyba jakoś mega zawyżony. Jest sens to zbijać czy może [...]
Piekło interwałowe - jak przeżyjesz to kondycja będzie mega. Trening krótki więc nie ma problemu. Względnie inny HIIT; jak bardzo się boisz o masę to węgle, białko bądź też BCAA przed i po. Samo bieganie wcale tak źle nie wpływa- musiałbyś robić mega dystanse, często. PS. TRENING Z OPISU CO ROBISZ- LIPA - niestety. Masy nie masz - więc nie masz [...]
[...] Advanced Post Workout - to najlepszy suplement potreningowy, którego skład oparty jest tylko na najlepszych (i najdrozszych) surowcach i efektywnych a na dodatek w mega dużych dawkach! Nie zawiera dekstrozy i maltoderkstryny a tym bardziej kreatyny, dzięki czemu można go stosować przez cały rok! Tylko, że białka w tym niema. Jest 25g [...]
[...] farmecutykow najlepiej sie sprawdza spironal bo zaoszczedza potas, tylko sód usuwa z organizmu dlatego nie wolno podczas stosowania spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz miec niezłe jaja. Podczas stoswania diurektyków dodaj suplementacje magnezem ale w formie wchlaniającej sie [...]
[...] łapie mnie przetrenowanie. Dzisiejszy martwy ciąg jednak przekonał mnie, że nie %-). Trening: Poj***ły mi się ciężary i zamiast 92,5 w martwym zrobiłem 97,5 %-). Było już mega ciężko, ale mimo wszystko dałem radę. Cały trening zajął mi dziś z 2h i 10 min – włącznie z rozgrzewką i rozciąganiem. Muszę robić już długie przerwy między seriami. W [...]
[...] fotek ze wszystkich okresów, aby było widać jak postępował progres. Mam nadzieję tylko, że zdrowie dopisze i wykonam swój plan w dużej mierze tak jak sobie zaplanuję. Jestem mega zadowolony z wyników siłowych. Nigdy jeszcze wcześniej nie byłem tak silny jak jestem teraz. Z optymizmem też patrzę w przyszłość pod kątem dalszego progresowania. Na [...]
[...] W marwym pięknie weszły serie, ale jest już bardzo ciężko. Tydzień temu AMRAP zrobiłem na 11 powtórzeń. Dziś zrobiłem 15 i padłem na glebę. Ostatnie powtórzenie było już mega wolne, ale zadowolenie było ogromne %-). W wyciskaniu nie dałem rady zrobić 12 powtórzeń w 2 ostatnich seriach więc dobiłem 3 powtórzenia na koniec. Pod koniec treniny [...]
Impreza się udała. Było naprawdę kozacko. Mega mi się podobało. Dziś rano waga pokazała 2kg mniej niż dzień wcześniej %-). Zobaczymy, jutro powinna wrócić do normy.
Trec - Whey 100.
