mega

Żyjesz BYQ'U? Wesołych... i mega przyrostów masy (obojętnie jakiej ).

[...] modlitewnik 30 30 VI. prostowanie wyciąg 1x15 2x12 poprzedni: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.42%2F44-t529871-s41.html godmorningi 2ga szczególnie mega ciężko, popaliło, coś na prostownikach mocniej niż na 2kach, to samo we wiośle, 2ga już ciężko, przy uginaniu sporo z pomocą w 2giej, ogólnie chęci niespecjalne, zaspany [...]

na mleku czeko-sezam znakomite oj konkretnie, ostatnio polskie naprawde ciekawe wychodzą najpierw wheygenik mega pozytywnie pozniej vitafit teraz vitaminszopowe ciekawe czy od olimpa cos ciekawego sie pokarze

[...] fajne były pod koniec tamtego cyklu 15-10-5, ale klatka słaba (nie wrzucałem fot, dam pod koniec tego cyklu, dla porównania) teraz barki powinny za tydzień, dwa wrócić do tego dobrego poziomu a licze, że klatka rozbuduje się mocniej, w końcu mega zmiany w zakresach, więc nowy bodziec jakby nie patrzeć a później jakiś nowy trening i kreda do niego

jednak od tego sumo to siniaki na piszczelach mega a kiedyś dziwiłem sie jak znajomy pokazywał

mówisz... Bicu - pytam jak kaleka kalekę bardzo szeroki nachwyt na drązku z cieżarem to mega niebezpieczne dla stawów barkowych czy dopóki ciężary znośne to robić?

Niedosyt na pewno jest ale po ostrej walce w boxach trudno się spodziewać mega mocy w MC. Reasumując - przerzuć się na bierki

Dzisiaj wpadło szybkie mega intensywne 30 minutowe cardio na orbitreku. W tym co 3 minuty 30 sekund sprintu. Wypocony i rozruszany %-) A tu plan mojej dzisiejszej szamki. /SFD/2020/12/9/52e976e47f2f4fcc867c3b68a1820168.jpg

[...] na próbę i w chwili obecnej nie ma kompletnie problemów trawiennych, ani nic + sylwetka zmienia się ciągle na lepsze - pas nie rośnie, waga powoli tak, nabicie jest ciągle mega więc nie widzę przeciwwskazań :-P Za jakiś czas zrobi badanie mocznika i zobaczymy czy część białka nie idzie w kibel, ale szczerze wątpię bo odkąd daliśmy owe zmiany [...]

Mega szama :-) też tak chcę tylko mi się nie chce :-D ps jak ktoś robi normalna pizze i daje cukru do drożdży to jest idiotą bo mąka to też dla drożdży cukier :-) Takie przekonanie w 99% że do drożdży muszą być te dwie łyżeczki cukru aby dać "pokarm" stąd ten wpis. Tak czy siak bardzo trafna uwaga :-) Ja rozumiem to tak też dla ogółu dlatego [...]

a ja zapytam tak, cos tak sie uparl na te marsy ?? :D Mars i Snicers mają spoko makro patrząc na jakość batona i ilość tłuszczu ile w nim siedzi. Więc jeśli mam produkty mega chude to takiego marsa czy snicersa mogę śmiało wrzucić 2-3 dziennie :-)

Jaki to jest chwyt "wpółmłotkowy"? Mam dokładnie ten drążek (serio fajny). Chodzi o tą skośną rurkę. Mega fajnie na tej "kratownicy" można dojechać plecak %-) /SFD/2021/7/6/0cd08462d1174b518c1dea4b20e9ed6b.jpg

[...] świętach w jeden dzień spadło ze mnie 1.7kg wody i treści po wczorajszym chudym dniu 8-) Powiem tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że będzie tak do samego końca. Siła na wczorajszym treningu petarda dorzuciłem ekstra back off do dwóch ćwiczeń i rest pause do wyciskania [...]

[...] to w głowie mi się pieprzy od tych cyferek i przestaje racjonalnie myśleć. W lustro też za dużo się nie patrze bo wtedy widzę tylko wady. Nawet po treningu jak jestem mega spompowany to nie lece do łazienki się oglądać. Pierdziole i robię swoje. Pooglądam się jak waga spadnie do 87.5kg na czczo 8-) Wczoraj wleciał mocny pull + lekko barki [...]

Też korzystam z tych sosów i większość z nich jest mega,ze słodkich polecam Ci karmelowy, wg mnie najlepszy :D No i kebab-gyros to mistrzostwo, ale nie do końca jest taki zero, bo ma tam prawie 100kcal na 100g. Muszę jeszcze tego dżemiku spróbować skoro jest taki petarda :)

Ich sosy są mega,naprawdę moze ze 2 sa które średnio mi podchodzą(chyba serowy i klonowy) a reszta bardzo dobra i sztosss jak titaka masala czy jakoś tak i ala meksykański,kebab gyros Dżemiki tez sztosiwo Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-01-11 17:43:09

Szybka przypinka. Dzisiaj piąty dzień treningowy siłowy w tym tygodniu i piąty dzień cardio. Plecy + barki + biceps + stepper. Łącznie wyszło sporo bo 2:15h ale miałem mega powera. Dzięki temu że dodałem 8gr soli dziennie + 5L wody (nie licząc herbat/kaw) dało mi niezłego kopa i siły. Już wiem dlaczego czułem się czasem słabo. A to nic innego [...]

Ostatnio głośno było o moich plecach po dodaniu zdjęcia na jedną z grup FB. Dla Jasności to że mam takie plecy to stare ślady po mega mocnym trądziku. Miałem załamanie psychiczne w wieku 20 lat i przez dwa miechy dziennie jadłem po 3 wielkie czekolady z milki + lody + ciastka + batony.. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 14:15:57

[...] 3cm od pępka spadła jeszcze o 1.2mm 8-) Jutro push + barki + triceps + cardio 25 minut. Jak zaplanowałem tak pyknie. W tym tygodniu 5x siłowy + 4x cardio (łącznie 2h ale mega intensywnie, zdecydowanie wole krócej ale na wyższym obciążeniu/pulsie). /SFD/2022/1/29/57979784a54540b591589b3321857159.jpg [...]

[...] głowy. Wbijam przed pracą do apteki kupuje dwa testy na covida i pałeczka w ruch %-) Cyk pyk omikron mnie nie dopadł czyli jakiś inny wirus mnie będzie męczył lub po prostu mnie fest zawiało... 8-) _____ Bicepsy dzisiaj jakby inne. Takie dłuższe się wręcz wydają. Fizjo zrobiła mega robotę! /SFD/2022/2/9/e059c63fb326445a82581b05bcb9a6a4.jpg