faftaq - dobrze wiedzieć solaros - dawka mega (sam dobrałeś czy gdzieś wyczytałeś że tyle jest ok ? ) ja biorę 2x150mg 0.3% dziurawca + 2x500mg syberyjskiego 1.5% + 2x5mg piperyny i działanie jest bardzo fajne, ale niedługo już kończę
[...] sytuacja jest praktycznie niemozliwa do spelnienia - z bardzo prostej przyczyny organizm dazy do homeostazy zawsze znajdzie sie ktos kto zaprzeczy czy stierdzi ze cos jest mega grozne wszystko jest grozne samo zycie jest grozne samo zycie nas zabije kiedys a niestety w 99% tak bywa ze ta osoba ktora najbardzije krzyczy - krzyczy bo chce [...]
[...] na silce mam olbrzymie postepy w szczegolnosci sila, wecz cos niewyobrazalnego ale niestety mierze dzis cisnienie bo czuje ze mam wysokie a tu ok 170/92..z kreta moc jest mega ale skutki uboczne jak widac zdecydowanie wieksze..samo DAA z ZMA niezle fajna twardosc,troche sily ale jak widac po mnie osobie podatnej na rozne specyfiki nieadekwatne [...]
[...] Bila od niego energia jak od reaktora atomowego %-) tak jak i innych-widzialem go zawsze na zdjeciach... teraz mam calkiem inne spojrzenie na tego czlowieka, koles mega pozytywny, autografy dzieciom za darmo, foty z kazdym .. widac bylo ze interesuje sie fanami, ktos mial jakies pytania to mogl sie odezwac i nie bylo klopotu z [...]
EcoSfera - thx No, tak więc czas wrzucic zaległe wypiski Weekend bylem znowu na uczelni, więc po czawrtkowym treningu nawet nie mialem czasu zeby cokolwiek napisac. ***Dzień 18*** (22.10.2009) *Trening* Barki -partial high pulls 10x52,5kg (+2,5), 8x55kg (+0), 6x57,5kg (+2,5) -unoszenie hantli bokiem stojąc 15x7,5kg, 15x7,5kg, 12x10 -unoszenie [...]
Segregowałem swoje punkty i przy okazji napisałem co jest co może sie komuś przyda : Olimp Taurine 150 Mega Caps - 5 901330 002694 Olimp TCM 300 Mega Caps - 5 901330 002557 Olimp TCM 150 Mega Caps - 5 901330 002670 Olimp L-Glutamine 300 Mega Caps - 5 901330 002625 Olimp BCAA 300 Mega Caps - 5 901330 [...]
pas szeroki taki gen martwy i przysiady tez zrobily swoje.teraz minimalnie poznizej 100 ale cegla sie rysuje wiec mega tlusto nie jesti zle to nie wyglada mimo to jeszcze 1,5 tyg redukcji i off leczenie kontuzji i wakacje.
Powstał esej hehehe:):):) Venka mega, mega, mega gratulacje:):):) Pokazałaś wszystkim, że można i to jak można:):) Jeden etap za Tobą, poznałaś siebie, wiesz już, że jesteś silna psychicznie :) Teraz będzie nowy etap i życzę Ci siły, samozaparcia, wsparcia od innych. Masz moc i wykorzystaj ją:):) Zmiany widać nie tylko na zdjęciach ale i w [...]
[...] ocet jabłkowy rano, woda z gotowania cukinii, chyba pokrzywa x1 suple: Castagnus x2 Warzywa ok, w ostatnim trochę więcej. No nie mogę jeść kapusty kiszonej, mam po niej mega wzdęcie i gazy :/ Także będzie sporadycznie niestety. http://vlep.pl/lmr9by.png Trening A zakres 10-8 1. WL 5x 27.5x10/30x10/32.5x10/35x7/x5 [...]
Witam! Jestem mega zadowolony z formy i wyniku! Na wstępie dziękuje przede wszytskim mojej narzeczonej i mojej mamie, za to, wytrzymały ze mną przez całe przygotowania, i że były ze mną i mnie wspierały kiedy tego potrzebowałem. Dziękuje za pomoc i współpracę Emilowi Kaleńskiemu! Mimo, że często jest lekko zakręcony i czasem zamula hehe, to jednak [...]
Siema! Dokładnie :-) nie ma zmiłuj - co innego forma na ogródek, dla siebie. co innego na zawody ;-) Wczoraj mega trening na Maximusie! - siady tylne 5s 15-6p do 150kg - fronty 4s 12p na 100kg - wolna faza ekscentryczna - wyciskanie na suwnicy 5s 25-12p - wolna faza ekscentryczna - wyprosty na maszynie 4s 20-12p - tempo 4/0/x/1 - faza ekscen. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak masło :D. Potem powiedziałem kierowniczce w robocie, że odchodzę i pracuję do połowy marca, a potem hulaj dusza! Od tej chwili życie staje się piękniejsze haha :D! Mega, mega, mega! Forma do przodu, życie do przodu, treningi do przodu! OGIEŃ k***A :D! Trening: 1,Przysiady ze sztangą 3x124kg, 3x132kg, 3x140kg 2.RDL 5x10 - 92kg 3.Wypychanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zaszkodzi nam w jakiś sposób? I doubt. Od dzisiaj uciąłem z kołczem 200 kcal, także powoli wdrążam się w redukcję. Dolecę tylko do końca maja ten plan, z którego jestem mega zadowolony, ale podsumowanie zrobię na koniec. Również.. Mam nadzieję, że DOPADNIE MNIE KATABOLIZM, chodzi mi o nogi.. Dzisiaj mi spodnie pękły znooowu! Jedne z moich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że to był bocian na pewno :)) ?" No i polecam wszystkim obejrzeć filmik mojego trenera na youtube.. Mega, najlepsze jest to, że mamy takie samo podejście i w ogóle jesteśmy mega podobni. Los nas do siebie przyciągnął haha Kołczu A tutaj o glutenie, mega haha Haha Trening: 1.Podciąganie na drążku podchwytem 8x18/5x26/3x32/1x36/4x40/6x36/7x32, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Także kamera to cel mojego kolejnego zakupu, cóż trzeba trochę będzie zainwestować. Nie będę opowiadał wczorajszego dnia, bo.. Nie chce mi się pisać, ale ogólnie było mega. Dużo pracy, fajnie spędzony czas z bliskimi i zajęcia personalne, bardzo przyjemnie. Teraz z rzeczy ważniejszych. W końcu czuje, że wróciłem na właściwe tory po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
są portki tego typu%-) nawet przymierzalem, wygladalem jak d****%-) maja gumki na dole jak dresik Kamil soki mega zmaczne, wczoraj wypilem 7 roznych na testy smakowe i musze powiedziec ze mega, nawet mnie nie pogonilo%-) z lodowki smakuja bardzo orzezwiajaco, ta kawiarenka z ktora wspolpracujemy jest znana z mega smakow swoich wyrobow, robia mega [...]
02.11.2019 Sobota (6 tydzień okresu masowego) Z rana tradycyjnie pozowanie na czczo. Jeden dzień przerwy od treningu i człowiek budzi się mega zregenerowany. Waga zaczyna mieć powoli tendecję spadkową, więc raport wysłany i czekam na odpowiedź jak dalej działać ;-D Swoją drogą - sylwetka nabrała dobrej ostrości, aż sam jestem w szoku, co zresztą [...]
28.08.2021 Sobota Dziś wstałem z mega mega mułem ;-D Popozowałem, cardio wykręciłem i ciężko było się zebrać na siłkę, ale jak już poleciałem to ogień ;-D Dziś też mega nisko waga bo 96,4kg, co aż dziwne, bo cały tydzień trzymało się 97,5-98kg Raport wysłany, pewnie teraz spore zmiany się szykują na te dwa ostatnie tygodnie ;-D Cardio: 50min na [...]
[...] 6.uginanie na wyciągu dolnym prostym drązkiem 4x10+regres 7.modlitewnik hantle 4x12 8. uginanie hantlami na ławce skośnej 3x25 brzuch i 30min aero Musiałem sie wyładowac i mega trening. Samopoczucie duzo lepsze;-) mimo małej ilosci snu poszło znakomicie;-) Nie bede się rozpisywał nowościa dla mnie było wyciskanie pół sztangą podpatrzone kiedyś [...]