mega

Ostatni weekend dla diety był zabójczy - przedawkowanie czerwonego wina w sobotę wieczorem i mega kac w niedzielę spowodował naruszenie rygoru żywieniowego }:-( Za to był ruch: 45 minut biegu na kacu to megawyczyn . Potem jeszcze 2 godziny jazdy na nartach w niedzielę. Dziś córa marnotrawna wraca do diety. Pomimo kilku wyskoków mierzenie [...]

[...] 10 interwałów: 30 sek sprint po płaskim /trucht 1 min do 3 interwału a potem 30 sek sprintu i 1,5min truchtu. Jak już się uspokoiłam i odpoczęłam po treningu dopadł mnie mega głód. Normalnie w zyciu nie miałam takiej głodzilli %-) Widać od razu interwały podkręcają metabolizm Dziś siłka + orbi zamiast bieżni. Jestem ciekawa czy to faktycznie [...]

[...] 1x10 bic/sztanga i wciąż nie czuję, że gliko jest wypłukany . Może posiedziałbym jeszcze na siłce, gdyby nie fakt, że już zamykali, ale to jest po prostu dla mnie mega dziwne Może powinienem założyć temat w dziale treningu, jeśli moderacja uważa, że to nie jest odpowiednie miejsce, zrobię tak. Po prostu jestem zszokowany tym, że [...]

[...] jak balony myślałem ze zaraz wybuchną, tricepsy z reszta podobnie, pompa nieziemska. Steper po treningu oczywiście odpuściłem bo byłem wcześniej na basenie. Jutro nogi to przyoszczędze i wezme tylko 6kaps ale w czw na barkach pragnę mega pompy i poleci znów 10kaps vasobolan’u. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-03-22 17:42:26

wlasnie czasami warto zrobic taka zmiane na treningu i wtedy mozna wlasnie spodziewac sie takich odczuc.. czyli mega pompa...

[...] górny 8szt/20 9/16 9+5/10 8/20 ss4 Wyciag dolny 4szt/15 5/12 6/10 4/12 **************UWAGI************** Steper dziś odpuściłem bo o 8 biegałem a o 12 miałem basen, trening mega intensywny zajął 35-40min, łapy chciały pęknąć i o to chodzi. Spróbuje jutro zrobić nogi żeby znów nie przepadły, ale jestem trochę ponadciągany po gimnastyce. Czasem [...]

to juz metabolizm ostro zwalnie ... to w polaczeniu z takim treningiem mega intensywnym moze dawac takie objawy (ja znowu tak mam na masie jak robie trening ciezki na duzych ciezarach na plecy i nogi)

[...] do niego? Wstyd i smiech na sali po prostu, miazdzy Cutlera pod kazdym, doslownie kazdym wzgledem. Ale niestety chyba przesadzil z rozwojem miesni posladkowych wielkich, sa mega wielkie, zwrocie uwage jak idzie bokiem, jak ta wielka du.pa odstaje, wlasnie to mi sie tez nie podoba u dzisiejszych kulturystow, przerost posladkow no i bebna tez, [...]

SrC phil w filmie 'the gift' byl 'chudziutki' od tamtej pory zrobil mega progres poczekajcie na jego nowy film, ktory wyjdzie w tym roku

[...] Oczywiście ma wadę w postaci wąskiego rozstawu barków, ale jeśli rozbuduje do granic możliwości plecy i je pogrubi jeszcze bardziej to myślę, że nie będzie mocnych... A na poparcie tego wszystkiego wystarczy fakt, że w debiucie zajął 3 miejsce co jest mega sukcesem. Są jakieś nowe foty???? Zmieniony przez - buildmass w dniu 2009-07-19 15:36:47

jakosciowo juz teraz dobrze to wyglada zapowiada sie ze bedzie mega wyciety

Wie ktoś ile on ma na tych mega łapach ??

[...] phila to dziwnym trafem bylo "huge shoulders", a u nas znawca kulturystyki a takich sporo walili tekstami ze phil nie ma barkow gdyby nie choroba, wyszedlby w mega formie tez w piatek, i zjadlby dextera i kaia, zapewne tez i brancha, bo w finale przegral 1 pkt. uwazam ze bardzo trafne uwagi pojawiaja sie pod zdjeciami w galerii [...]

mega przedramiona. Ale jakas klatka wydaje sie mała(?)

na tym pozowaniu bo prostu wygląda mega zaje biście

Kevin robił tak samo, poza sezonem byl dużo mniejszy niż na scenie, ale to raczej sposób dla zawodników o mega genetyce.

I co mam powiedziec ramiona zawsze miał dobre ... mam mowić mega forma bo widze tylko rece Jay go zje jak reszte .

[...] ok ale musi poszerzyć plecy, dorobić gęstej masy, żeby nie skończyć jak Flex Wheeler.To samo z nogami. Jego brzuch poluźniony wygląda podobnie do Denisa Jamesa, jakby go coś się przepychało pomiędzy ,,kostkami". Oczywiście to szczegóły ale warto coś z tym zrobić skoro udało się z klatką, która jest już mega gruba i z pewnością nie wąska.

... jednym slowem mega.. rosnie z fotki na fotke:) moj ulubiony zawodnik

Phila nie będzie na przyszłorocznym AC, chce zrobić mega formę na wrzesień