mega

[...] z mięsem mielonym /SFD/Images/2016/5/26/46b0a5bd1cbc4753813542218cf4206c.jpg 5. Pstrąg wędzony z kaszą gryczaną /SFD/Images/2016/5/26/7b76921b066c4b59b25c650a81295aac.png Pogoda idealna na bieganie, 25 minut przełajów po lesie, mega fajnie się biegało - przynajmniej bóle mięśni nóg jako tako przeszły. Dzisiaj tyle, jutro siłka i martwe. :-D

Posmarowany! To taki standardzik u mnie ostatnio, słodzidło+30g maślanki+30g ricotty/twarogu+łyżka kakao, wymieszane porządnie i jest mega pyszny kremik czekoladowy. :P

[...] - Schabowe! /SFD/Images/2016/7/10/3799779bc2cc416fae8c4a3304d72d76.jpg - Czereśnie i... patrz pkt 1 :D /SFD/Images/2016/7/10/69579ea7b52a45ba83abc02a9259529e.jpg - Pobieganiowa ciapa z kaszy jaglanej (mega) /SFD/Images/2016/7/10/e909c2290ba3477a85e9a2c066203b8d.jpg - Makrela /SFD/Images/2016/7/10/677732524aa442f6afd35e3acbdd11b8.jpg

Sobota - 10 września Jakoś tak dziko mi się wstawia wypiski następnego dnia, chyba wrócę do starego systemu. Dzień nietreningowy, za to dużo spraw do załatwiania. Dzięki uprzejmości dwóch panów ze straży miejskiej uniknęłam mandatu i pkt karnych, a kto wie może i nawet odholowania %-). Zostawiłam auto na 3 minuty, DOSŁOWNIE. Ale na szczęście [...]

[...] tylko wykroki dają w kość. Bywa i tak :P. Muszę się bardziej przyłożyć, ale nie daje rady progresować w siadach mimo śmiesznego tak naprawdę obciążenia. :c No i byłam mega głodna cały dzień! Trening B - siady 3s - wykroki 2s - uginanie siedząc 2s - wspięcia łydki 3s - wyciskanie sztangielek skos góra 3s - rozpiętki skos góra 2s - [...]

I udało się, mam dyplom zawodowego muzyka! Nagrywanie niestety było zabronione. Ale jestem mega dumna - to na czym mi zależało udało się osiągnąć, radość mnie rozpiera. A jutro - kierunek Rzeszów, jestem już zapakowana, gotowa do przeprowadzki - mam całe 3 dni wakacji %-). Czuję się już dużo, dużo lepiej. Jutro jak dotrę na miejsce to może jakiś [...]

PopCool chips są mega, szczególnie ser-cebula %-)

Buzię pokaż! Ja z dyni ostatnio pykłem ciasto i mega wyszło, dzisiaj też zrobię :D

[...] mozliwość. Czyli np, miesiąc na efce i 2 miesiac na spalaczu? I jaki polecilbyś mi najlepszy-chodzi mi o lipo-najbardziej,brzuch+boki i tyłek. Miałęm: Hydroxycut(aktualnie)->mega Therm Core (aktualnie z Hydroxycut)->mega CLen Burexin->średni Scorch->fajny Thermo Speed->średni Animal Cuts->fajny ale średnio szło Zależy mi na jakimś z johimbiną,bo [...]

20.08.2013 - dzień 52 http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img268.imageshack.us/img268/9966/tlyl.png Mam mega smaka na pomidory, cholernie ciągnie mnie do owoców, troszkę do miski wpada http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Niestety uskuteczniałam siedzenie przed [...]

[...] 65 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg http://img42.imageshack.us/img42/4803/pwx5.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg po wczorajszym biegu mam mega zakwasy, bolą mnie trochę kolana, no ale trening na siłowni obowiązkowo, tym bardziej, że w tamtym tygodniu mi jeden wyskoczył Marsz na bieżni: 5 minut/Przewyższenie [...]

[...] a potem 10x28kg 10x28kg 10x28kg 7a. Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 10x4kg 10x6kg 10x8kg 7b 10x4kg 10x4kg- nie dalam rady więcej w kolejnej serii, bo mam mega zakwasy %-) 10x4kg 8.Wznosy tułowia 3x10 na piłce 10x5kg 10x5kg 10x5kg 10. Pompki nogi wyżej 3x10 3x10 Rower stacjonarny - 10 minut [...]

[...] bardziej polecam m-stack Animala, naprawdę dobry sprzęt. Ale myślę, że czas sprawdzić coś mocniejszego co na pewno działa, a cenowo jest to samo co aplodan, myślę o ph np. mega-h, mega-zol, lub hemapolin ale muszę jeszcze poczytać co lepsze, jak macie jakieś doświadzenia z tym ścierwem to piszcie. Odpale nowy temat na dopingu. Pozdro

[...] Stary byl juz calkiem brudny - 2 kg gainera olimpa 4000 Poprzednio mialem czeko - bardzo dobry, teraz dostalem 2x truskawke. Jakosc / cena wypada bardzo korzystnie - gold omega 3 olimpowskie Pierwszy raz kupilem Łączna cena to okolo 330 zl, wiec moj rekord _____________________________ Krete zaczne brac jak przejde na "czwórki" [...]

Siłowo rewelka Masz tak jak ja jeśli chodzi o SQ w porównaniu z WL, z tym , że ja mam zerwane więzadło. JAk poprawisz wynik w SQ to będzie mega kozak. 150-155kg w WL przy Twojej wadze to już sporo Prowadź dziennik dalej to jasne, jak słońce

[...] miałęm konczyć na 130kg, ale czułem moc. Chcialem zrobic 3 powotrzenia ze 140, ael zrobiłem 4. W martwym z początku myslalem ze bedzie ciezko, ale udało sie wciagnąc 175 kg 4 razy, czyli tyle razy co na kreatynie w poprzednim cyklu. Co prawda liczylem na 5 , ale trudno. Pompa na nogach mega. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-05-19 16:27:48

Tzn tak. Kiedys wazylem 96,redukowałem zeszło 88 oczywiscie przez to przejscie motywacja mega,ludzie zaczeli mi wymawiac komplementy wiadomo... 8kg. Jednak teraz jest 90,chciałem redukowac dalej ale wypadła mi ta sprawa,to więzadło,jak mowilem redukcje chce poproowadzic od marca do konca wakacji jak mowilem wczesniej. Hmmm to jest tak... Wczesniej [...]

Wt 28/4/2015 - dzień drugi - próbujemy dalej dojść do prawidłowego rozkładu BWT i zjeść tyle ile trzeba TRENING: crossfit /SFD/Images/2015/4/29/d783d0fb290443da9980e64a2f125ec8.jpg Jest lepiej. Bliżej 2000 kcal, białka już tylko 40 g za mało, a nie prawie 90, węgle i tłuszcze prawie w prawidłowej ilości, ale: - lunch był na mieście, więc wartości [...]

[...] to dla mnie w ogóle porażka, zdecydowanie wolę na stojąco robić, tak jak zresztą wcześniej proponowałaś Też myślałam, że będzie porażka, ale było zaskakująco dobrze, tzn mega czułam, że łydka pracuje, dużo lepiej niż na stepie, bo nie ma problemu z równowagą, bujaniem, itd. Wiem, równowaga jest ważna (szczególnie u mnie po kontuzji), bo [...]

[...] potem: 10x30kg, 10x35 kg, 10x40kg (12xL 12xP)x2, 10xL10xP (jednonoż na podwyższeniu, sam cc, bez odpoczynku) potem: 12x30kg, 12x35 kg, 12x40kg Cardio: BRAK - czułam się mega słabo na treningu, a od połowy już mnie bolało gardło. Chyba mnie coś bierze, więc odpuściłam cardio. Jak w środę będzie lepiej, to pójdę na basen. + Rozciąganie Słaby [...]