mega

4 kapsy No Preload + 3 mega kapsy aakg i 3 gramy cytruliny -trening mega zrobiłem, przy takim zestawie zostaje! przydomek xxxxxl masz jak widze nie bez przyczyny dla mnie to dawki z kosmosu - ale wiem ze sa osoby ktore takowych potrzebuja - Piotrek Gluchowski np lyka znacznie wiecej niz polecane jest na opakowaniu NOPrelod'a ale on tez jest [...]

jedna porcja Glutamine Xplode to zaledwie pokrycie w niezbedna ilosc kilku witamin nie widze tutaj problemu jednak przy preparatach zlozonych (zwlaszcza o silnych dawkach) stosowalbym jesli nie ma mega zapotrzebowania raz np na 2 dni :)

maniek jest znany z mega dozowania witamin i mineralow - to takie male dopowiedzenie :)

Mega art pieknie ! SOg , niestety duchowy

[...] dnia :) Planowo miał być dzień nietreningowy ale złożyło się tak że byłem w domu, naoglądałem się dzików z USA no i jakoś to mnie nakręciło i polecieliśmy z bratkiem mega hardkorowe plecy, takie że aż pasek mi pękł :)) wszystkie ćwiczenia na mega czuciu, włączone fazy negatywne które dosłownie ROZRYWAJĄ wszystkie włókna mięśniowe 8-) [...]

[...] z ziomkiem, więc polecieliśmy na grubo, czyli tak jak lubię najbardziej };-) Trening na wysokim zakresie powtórzeń także pompka niemiłosierna i do tego bajceps który wchodzi mega sążnie }:-( http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/cZ6XjM.jpg PLECY Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwytem 4x20-15-15-15 https://youtu.be/O0tb7C0MXOQ [...]

Bez sensu takie pyerdolenie. Jakbys wiedzial ze sobie noge zlamiesz to bys usiadl. Nigdy nie wiesz czy dana inwestycja się opłaci. Ja jestem plackiem mega a tez lece na 100% z tematem choc mozliwe ze nigdy nie wystartuje. Duzo osob sie pyta po co chodzisz po 12 h pracy na siłownię- zamiast odpalic psp albo browara, smieje sie i szydzi. Bede to [...]

Siemanko - 01.02.2017 TRENING - PULL HIPERTROFIA + BRZUCH + 20MIN AERO Nie będę się zbytnio rozwodził, trening mega udany, na każdym głównym ćwiczeniu dołożone, kozacki dropsecik na półsztandze przy asyscie Rafała(okruszka) dzięki, dzięki ! Cała reszta również mega sprawnie, forma myślę że się trzyma jak na ten okres, BF w ryzach, nic tylko [...]

Siemanko - 17.02.2017 TRENING - PULL HIPERTROFIA + BRZUCH + 20MIN AERO Kolejny dobry trening, mega czucie, plan troszkę urozmaicony ale wszystko w hiper, progres na półsztandze, fajnie idzie tam potarpać a czuje mega :-PP I plecy na scenie też to powiedzą :-)) 1. Ściąganie drążka nachwytem szeroko do klatki 4x15 + 2x drop 10x, 10x 2. Ściąganie do [...]

[...] weszła :D w pierwszej serii 100kg poszło na 5 a później 6x ,8x + dropy, dobiło mi to klatkę, barki + trice, później już lekkie spadki siłowe ale na maksymalnym czuciu i mega wszystko wchodziło, zamiast serii łączonej zrobiłem gigant serię na dobicie :D Triceps już na wyciągach dobiłem. Tak to wygląda obecnie po treningu, chociaż światło [...]

[...] 55kg < 2 i 3 seria, kolega naciskał na sztange w fazie negatywnej z całej siły, mozna powiedziec ze byla taka walka, miedzy moimi nogami a jago ramionami ktore dociskały %-) mega sprawa B) Uginanie nóg na maszynie 3 x 15 3x15p x 25kg Filmy/Zdjecia: 140 https://www.youtube.com/watch?v=hWChG-xZ9jM&feature=youtu.be 2s chyba [...]

[...] + Sernik z patelni na kolacje :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1db6b735153443178b38c2cca74b7ca0.JPG Sernik z górnej półki - mega kosa %) Jedzenie: 100g owsianych, 9 białej, 2 całe jaja 100g owsianych 60g Whey Protein FitMax (potreningowy) 100g ryzu bialego 300g fileta 300g fileta twarog 250g 9 [...]

[...] sztangą w pochyleniu 18-8 18x60 /16x80 /14x100 /12x110 /10x120 /10x130 < przy 130 już lekko oszukiwałem, takto kazdy ruch kontrolowany A) Pullover z linkami wyc gornego. mega wolna faza negatywna z max spięciem 3 x 15+ x15kg B) Wiosłowanie hantlami. Dopięcie samymi łopatkami, potem ruch wykonczony łokciem 3 x 12-15 x7kg Aero: 35 na czczo 20 [...]

Zrób mega ciężki intensywny trening, zamiast tam np 45 aero, daj 30 minut mega tempem cardio, na mega zadyszce, i uderzaj normalnie na normalnego czita w granicach rozsądku i nie baw się w dobijanie płatkami :) Takie moje zdanie. Chociaż ja czitów nie miałem raczej, głównie ładowania na końcóweczkę redu. Jednego czita chyba wrzuciłem z tego co [...]

a Takie cudo zjadłem zaraz po aero: MEGA MEGA MEGA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5629a1514fba4b73a368d3ac483ce74e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2389ca29b7c44d4b9997943e81562fdc.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6859e375e6d84fdba925dd10224635f1.JPG

Moje zdanie znasz nie będę dużo lukrował :-P Przez rok mega progres :) Mógłbyś tylko bardziej czworogłowy dociąć, ale ja sam teraz walczę z nimi, wiem, że to nie łatwe. Reszta na mega + szczególnie plecy, talia :) Na filmie po ładowaniu mega wyszło Wspieranie w tym ''sporcie'' bardziej stylu życia to podstawa Oby za rok było jeszcze lepiej :-)) [...]

na przestrzeni lat mega progress zrobiony

[...] No i doszedłem do wniosku, że ja po prostu nie lubię ich robić i w tym jest problem. Wiesz, masz dobre nogi, to na treningu morda ucieszona, człowiek czeka na trening, mega jest zaangażowany. A jak się czegoś nie ma takiego jak trzeba, to lekki hejt na tą partie. I faktycznie, jak miałem arm day, bo też był wprowadzony, to już szedłem spać [...]

Mega łapy poprawione! No najwyższy czas już byl%-)

Ale mudżyn xD ze zdjęcia mega ta siłka jak na hotelową