mega

ludzie pytają się czemu jestem smutny, albo na co choruję %-) Nie mów, że nie kusi Ciebie wciskanie ludziom kitu o jakiejś dziwnej chorobie %-) Forma mega. :-)

[...] wróciła do normy, teraz liczę na spadek :-)) Kaszka - raczej wkvrwiają mnie te komentarzyki niż bawią także raczej nie mam humoru do żartów %-) dzięki, mam nadzieję, że mega to będzie 10 października, bo jeszcze nieco brakuje. Marian17 - dzięki wielkie ! Twoja forma jest wzorem, chciałbym się chociaż do tego zbliżyć :-PP HKD - to fakt, [...]

1kg w 12 tygodni ? Nałóż 1kg piersi z kurczaka na moja klate i bary i taki masz efekt %-) jeśli to by był 1kg suchych mięśni to będę mega zadowolony. Ale liczy się forma, proporcje a nie tylko ilość masy. Dajcie mi jeszcze nieco ponad 2 tygodnie i będziemy oceniać co z tego wszystkiego wyszło :-D

[...] na technikę, bo to już nie czas na wariacje ciężarowe, w wielu ćwiczeniach starałem się wyczuć poszczególne głowy czwórek w zależności od tego co chciałem przerobić. Jestem mega zadowolony, bo na 130g węgli dziennie taka sesja treningowa to złoto. Nie ukrywam, że przed poleciało trochę stymulantów %-) to był przedostatni trening nóg do MPJ. [...]

[...] 3s x 15p 5c. Martwy ciąg na prostych 3s x 10p - 80kg Komentarz do treningu Po ładowaniu wykonałem nieziemski trening. Miałem planowo nie robić dwugłowych, ale czułem mega pompę i petardę. Glikogen pewnie przetrzyma jeszcze z 1-2dni, więc trzeba to odpowiednio spożytkować, bo później znowu wraca człowiek-naleśnik %-) Klatka pękała [...]

[...] nie czas na powtórzenia oszukane. Reszta treningu równie dobrze i na pełnej mocy, choć już w końcówce czułem się wypłukany. Później godzinka aerobów... Mimo wszystko jestem mega zadowolony. To w sumie ostatni tydzień takich "normalnych" treningów z treningu dzielonego. Później to już typowa pompka i obwodówki, wolne powtórzenia, ale o tym [...]

Jest łaadnie, łapy poprawione :). Uda mega wyglądają.. startuj,korzystaj i nabieraj doświadczenia.

To ja zacznę od tego, że Ty w przeciwieństwie do większości forumowiczów, to nawet przystojniacha jesteś %-) A już tak serio - gratki stary, taki wynik na takiej imprezie to powód do dumy ;-) O jedno miejsce wyprzedził Cię Ledwochowski, który jeszcze rok temu wygrał moją kategorię na Debiutach, to świadczy o tym jaki poziom był i jak świetnie [...]

[...] że taką chwilę sobie wyobrażałem niejednokrotnie, ale to jak się czułem w tym momencie było zupełnie inne niż przypuszczałem :-D Wiadomo, że poziom na tej imprezie nie byłem mega wysoki i chyba rywale się nie obrażą, biorąc pod uwagę wcześniejsze imprezy w rundzie jesiennej roku 2015. Mimo wszystko jakaś tam "wisienka" na torcie wpadła i nagroda [...]

[...] to właśnie dla mnie dobry bodziec, bo dawno w ten sposób nie trenowałem. Waga na czczo obecnie około 90,5kg, czyli 4kg do przodu od czasu zawodów, nie jest to chyba jakiś mega przyrost. Ostatnie 2 tygodnie to były spore wahania wody, trochę trudno było mi to ustabilizować, ale odrobina cierpliwości i już jest coraz lepiej. Tydzień temu było [...]

Mi paradoksalnie lepiej podszedł ace. Może dlatego że go mniej ładowałem. Na enanie mega pobudzenie mimo że z natury spokojny jestem. Po 3 miesiącach na enanie zero kondycji mega potliwość i pobudzenie. Ucisk w bani i jakby gonitwa myśli %-) Ace biłem codziennie i lepiej go znosiłem. Minusy ace u mnie to blok apetytu i szybka irytacja.

Nie Fifty.To był mega dowalony typ,w bojówkach i czapce z daszkiem

http://www.perfumeria-euforia.pl/mega-konkurs-okazji-dnia-kobiet-n-12.html Szczegóły na stronie facebooka i perfumerii ! Zapraszamy !! http://www.perfumeria-euforia.pl/mega-konkurs-okazji-dnia-kobiet-n-12.html

Kolejne zakupy w Perfumerii Euforia uznaję za mega udane, dobra cena - rabacik dla użytkownika SFD , dodatkowe gratiski do zamówienia, mega szybka wysyłka, pewny towar - bez ryzyka jak np. zakupy na allegro i tureckie podróbki Jestem bardzo zadowolony , polecam

[...] zacznę z 1 kg na łapkę. Z kolei w trakcie aerobów na rowerku muszę się bardzo pilnować, bo jadę czytając książkę i w trakcie treningu kilka razy łapię się na tym, że albo mega zwalniam, albo przestaję pedałować jak tylko jakaś ciekawa akcja jest w książce. Nie wpływa to chyba zbyt dobrze na jakość treningu :-) I micha na dzisiaj [...]

rkarpinski - dokłądnie tak. Biłem w poniedziałki przed wyjściem z pracy. Żadnych wachań. Szczerze powiedziawszy samopoczucie mega ok. Dawałem także od 2 tygodnia mosty przez kolejne 4 tyg - 10 mg mety po śniadaniu. Ale na tym moście najbardziej chciałem odpocząć od tyry na siłce i rygoru jaki sobie narzucałem. Micha dopięta Pn-Pt. Niedziele cheat [...]

super sprawa, ogólnie kuchnia orientalna jest mega, w woku szybko by sie to zrobiło, nie trzeba było by wyciągać mięsa, ogólnie pracuje w małej restauracji z jedzeniem azjatyckim;D codziennie moge to jeść i jakoś sie nie nudzi hehe:D 3maj soga ode mnie za ten przepis, na pewno go spróbuje;p dla urozmaicenia smaku sam dodał bym do tego troche [...]

Wypiska z wczoraj - mega relaksacyjny trucht z Żoną. /SFD/Images/2015/6/7/a2f93d2a13b847b392035e92b16a495e.jpg

[...] startu, ale pouczająca dyskusja:-) Takie pytanie sobie zadaje czy półmaraton to sensowne wyzwanie. Ale to przecież połowa dystansu. Jeśli cel ukończyć i to nie na szarym końcu to na jesień możesz biec. Jeśli chcesz łamać jakieś 2h no to będzie ciężej. Tak czy inaczej 21 to nie jakaś mega bariera ;-) zapisz się i tyle. To najlepszy motywator :-)

A ja napiszę tak: Pierwszy raz jest jeden raz %-) Możesz zrobić to w dwojaki sposób: - mega sumiennie zrealizować plan przygotowań do Maratonu i pobiec wg jakiś tam założeń (mniej więcej będziesz znał swoje możliwości), dla przykładu zapytano mnie jaki czas planuje na debiut w Maratonie - odpowiedziałem 4:40 (pomyliłem się o 15s), ale to szczęście [...]