mega

do porcji mono 2 mega capsy.

[...] w przerwy między treningami typowo kulturystycznymi a mający na celu zszokować organizm i ponownie pobudzić mięśnie do działania. Trzeci etap to trening przekrojowy w wieku starszym gdzie o uraz nie trudno a i już przez ten cały okres ćwiczeń nabiliśmy trochę mięska więc rezygnujemu z mega ciężarów na rzecz ogólnej sprawności organizmu.Pozdrawiam

Mega fajne zadanie ! :) w tym miesiącu odpuszczam, i trzymam za uczestników kciuki. Będę śledzić prezentacje na bierząco :) Tymczasem czekam na paczkę od Treca ;) Zmieniony przez - natalijka w dniu 2015-08-22 09:52:50

[...] bo brakuje już dla ciebie rozmiarówki - a schody są niczym Mount Everest ' No i się zaczęło, najpierw treningu siłowe i cardio, pamiętam że pierwszy trening fbw dał mi mega kopa psychicznego do działania, czułem się nieziemsko po treningu, sami wiecie jak to jest ;-) Uzależniłem się od tego uczucia, namówiłem kumpla żeby ze mną ćwiczył. [...]

[...] + Unoszenie nóg w podporze 4serie maks. Czy taki plan możemy zaliczyć do ogólnorozwojowego tzn. wystarczy na pierwszy miesiąc? :) Mam też pytanie, z drążkiem jest u mnie mega lipa... Gdy robiłem ten plan ważyłem jakieś 87kg, teraz moja waga to 100-101kg. Wtedy miałem ogromny problem z wykonaniem podciągnięć, dlatego też opuszczałem się na [...]

[...] ukonczenia stosowania lipo 6black. Na poczatku dawkowalem 3 przed treningiem a kolejne 3 przed spaniem, 6 do 8h. Teraz dawkuje 4 przed treningiem i 2 przed snme 6 do 8h, problem w tym że na treningu slabo się poce, ogolnie od poczatku nie było mega roznicy żeby się że mnie lalo a czytalem że u wielu osob tak wlasnie było. Co radzicie zrobic?

dokladnie:) niestety pozostaje nam walka do konca zycia z tymi "gownami" na ciele:) sam kiedys patrzylem na to mega depresyjnie, dopoki dowiedzialem sie, ze kobieta z ktorymi sie spotykalem czy spotykam w ogole to nie przeszkadza%) wiec nie ma problemu;-)

[...] Podciągnięcia też z gumą (na jednej nodze) ale z pełnego zwisu i dobre tempo. 4. W końcu jakiś progres. Skupiłam się na stabilizacji pozycji i napięciu całego ciała. 5. A) mega ładnie poczułam dwójki i pupę. Dzięki stopniowej progresji jest ładnie stabilnie. B) mam wrażenie że mi się odważnik nie mieści między nogami i to mi przeszkadza ;p C) [...]

[...] o ktorych pisal Plandek a tracery dam rodzicom. Ja mam jakies dziwne przerwy w necie... ogolnie korzystam z drogi radiowej, ale transfery przecietnie sa swietnie, film 700 mega potrafi mi sciagnac w 1-2 dni, co jak na radiówke jest chyba niezlym wynikiem. W Gdansku mialem przez kabel, wszystkie czesci "Obcego"sciagnalem w 3 dni, to [...]

[...] diety czy ogólne zasady ten anty zapalnej zmodyfikowane w odpowiedni sposób.Pytam bo pochwaliłam siękoleżance a ona -młoda dziewczyna ,ruch ma(basen tańce ,bieganie)ale mega problemy ze zdrowiem(refluks zdaje się,jakieś swędzenia miejsc intymnych i znależć przyczyny nie może,polekarzach chodzi już rok chyba i jeszcze coś tam nie wnikałam [...]

[...] te ze zdjęć na początku i zobaczyłam że się nie wylewa z nich darłam się na pół chaty jaka to jestem dumna z siebie:-) Po jajach nie było skutków ubocznych:-) Grochówka była mega pyszna...tak jak przypuszczałam szybko mnie zapchała,ciekawe kiedy zrobię się głodna. Na razie jest ok 8-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-08 14:43:49

Bardzo ładne wykonanie.Tak jak u Tadeusza,bioderka w kilku powtórzeniach minimalnie z tyłu,ale szybka korekta i do zaliczenia. W zasięgu pewnie minimum 25 czyli faceci już się muszą nastawiać na przynajmniej 75 :) Będzie mega ciekawie ! :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-25 07:54:41

Ja tez jestem mega zaskoczony ilością dziewczyn.Myślałem ze będą miały po 40-45 na maksa i mnoznik x 3 będzie ok,a tu takie bomby.No nic chciałem naprawić,to co sam po częsci zepsułem,ale rzeczywiście zmienianie regulaminu podczas rywalizacji jest troche niepoważne.. czyli chłopy walczymy o 3 miejsce! to też super wynik8-) Jestem też za [...]

Na koniec muszę przyznać że frekwencja mile zaskoczyła. :-) Gratuluje wszystkim że podjęli walkę , wzięli udział i gratuluje mega ambicji i ducha walki Super była zabawa ;-) 8-)

To chyba mega błąd biegac po niewyleczonej kontuzji. Zawsze po jakichś dolegliwościach staram się odpocząć w miare odpowiednio do ich ustąpienia. Biegałam dzisiaj w tych butkach pare km. Jest wszystko ok, żadnych problemów ze stopkami i kręgosłupem. Poza butami zmieniłam nawierzchnię i to chyba tez pomogło. Dzięki wszystkim za rady. W razie [...]

O mega ten przepis, jak tylko zaopatrzę się w białko to jak najbardziej na upały opatentuję, a co do ogórka to też dobra opcja, dzięki naprawdę przydatne :-)

[...] 12 4. "V" na poręczach 5 x 10 s 5. Podciąganie się z siadu na TRX 5 x 12 Po ostatnich ćwiczeniach (ogólnie zmianie rytmu ćwiczeń ze względu na zmianę otoczenia) mam takie mega zakwasy na odcinku piersiowym, łopatki, ramiona i klata, że to ogień :D ale spoko, jak czuję to znaczy, że żyję więc jest dobrze. Samopoczucie o niebo lepsze, [...]

Wiesz jak to jest, apetyt rośnie w miarę jedzenia A tak poza tym, to miesiąc temu takie wyniki brałbym w ciemno. Dla mnie postęp jest mega, barki rosną szybciej niż owady po Czernobylu siła też, ale chce ****a więcej i więcej Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-07 11:58:59

[...] Dalej już może pójść ciężej, ale wzrost cieszy. Jednak możliwość dołożenia 2,5kg na sztangę daje większe możliwości i utrzymanie dłużej progresu. Barki dzisiaj tak bardzo nie bolały jak przy 15-stkach. Ale pompa niezła Motywacja jest ogromna, wszystko idzie dobrze Trening jak zwykle mega! Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-06-10 22:37:30

Plecy plecami ale też mega przeprost... Dorzuć szrugsa na koncu kazdego powtorzenia to nie bedzie przeprostów