mega

[...] genetyczne plus nadmiar skory ktory pozostal z zeszlego roku. W sierpniu 2016 bylo jakos 110+ w pasie co bylo widac na fotkach co wrzucalem pare stron temu. Ogolnie jestem mega zadowolony bo zyly mam nawet na plecach. Po konsultacji z @Dominikiem dolozylem od dzisiaj kolejne 50gr wegli i makrosy wygladaja nastepujaco: Bialko - 350 - 370, Wegle [...]

Nadrobiłem wszelakie zaległości i faktycznie muszę pochwalić :-) mega to wygląda no i skoro masa ładnie idzie to nic tylko się cieszyć i cisnąć dalej po swoje! Powodzonka!

Halo, co tu tak cicho? Wszystko gra? Mam nadzieję, że nie jakaś padaka psychiczna jak u mnie;-) Ruhla też bardzo lubię i cenię- mega charyzmatyczny i sympatyczny zawodnik:-)

o jaka piękna krowa :-). Jak chcesz zaj**isty przepis na gulasz wołowy to zerknij tutaj, chwile się go robi, ale rozpływa się w ustach i jest mega. Zona mi to od czasu do czasu zapoda. https://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wolowina/gulasz/przepis.html Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-11-03 09:02:10

Ta klata bokiem mega... 0 braków, każde miejsce porobione, niema się do czego przyj***ć %-) A forma to juz swoją droga... :-) extra

Jak posalem na pw według mnie jest bardzo dobrze. Progres w rok mega.

Tak na szybko bo już pózno %-) Udało mi się wywalczyć srebrny medal w kat 90 kg, kategoria mega obsadzona i każdy z finalistów może czuć się zwycięzcą , spędziliśmy z chłopakami masę czasu na backstage'u i własnie ten klimat oraz zapach bronzera wzmaga chęc przygotowań, wrzucam na szybko 2 foty z Marianem, Przemem i Łukaszem. [...]

[...] dziennie + jakas kiszonka. Co do formy to zmienia sie w zależnosci od pory dnia i wiadomo rano jest w miare sucho, choc bez tych supli o których wspominałem nie bedzie to mega suchość i lekko woda też siedzi na nogach od dużej aktywnosci. /SFD/2017/4/26/4cca918ab73d4a46a38c8c750e5fbcfb.jpg /SFD/2017/4/26/a295fd1a5e6c4bfb9ada55224ff7b8bb.jpg [...]

Mega szama, ale też dlatego taki progres masowy :) Żeby mieć masę trzeba jeść. Tylko też ważne, żeby przyswajać to, a nie wpychać na siłę. A stosujesz coś na poprawienie trawienia pod koniec masy ?

[...] wolny od treningu siłowego, przekręcę samo cardio 45 minut albo jak pojade rowerem do lasu to z godzinę :-) 1 Maja wypadły nogi z Kuba potockim w jego starej siłce więc mega klimat, dużo gadaliśmy i sam trening wszedł ok, nie było dużych ciężarów i zajeżdżania się do załamania gdyż 3 dni wcześniej leciały nogi na maxa :-D Kalorycznie [...]

[...] od znajomych i były duzo slabsze ale nie pamiętam co to było dokladnie. Nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz je ładowałem, praktycznie codziennie ~1.5 h używam i to tez mega plus ,ze nie musze co 2-3 dni ładować Kacper - fajnie , ze podkręciłeś prowadzenie bloga. W nagrodę nadaję Ci rangę 'zawodnika' na forum jak innym osobom prowadzącym [...]

[...] ciała) i o ile na krajowym podwórku to jeszcze przechodzi to na międzynarodowym nie ma takiej opcji :-)) Jeśli chodzi o jedzenie po zawodach to nie wpadło tego jakoś mega dużo ale nie będe na siłe dobijał, jutro jeszcze ze 2 oszukane posiłki i od poniedziału micha ustawiona na lekki minus kaloryczny oraz czas by naprawić organizm i [...]

tak 9 na 3 osoby(ja bzyku i emma) no i bez pizzy, ciasta, oreo, maka itd No i ja nie twierdziłem że wcale nie zjadłem mega dużo %-) Inna sprawa Kacper że Tobie nitk nie żałuje tylko po prostu często robisz ładowania na redukcji, do zawodów jak robisz ładowania to też ładujesz sporo. Tu "troche" wpadło, a dzis tez podobno masz jesc w opór od jutra [...]

:) hehe - siekacze :) Na stojaco jest mega ciezkie i okrutnie obciaza kregoslup w czesci piersiowej i ledzwiowej. No i trzeba uwazac zeby nie przydzwonic szczeka o podloge na poczatku. W sumie dla bardzo zaawansowanych z mocnymi plecami i brzuchem. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-01-28 19:31:49

ee tam nie narzekaj, z skrzydełek kiedyś zrobią się mega skrzydła

[...] uzyc wartosci zblizonej do 6000 aby masa ruszyla - ewenement sadze ze lepiej zaczac od maniejszego dodatku, aby moc po np 2-3 tygodniach zwiekszyc powoli niz zaczac od mega skoku kalorii i zastanawiac sie pozniej co z efektami (z reguly mieszanymi) robic prosze pamietac ze czy to dieta tluszczowa czy nie ryzyko otluszczenia jest prawie [...]

[...] wszystko będzie si, a młodzież jeszcze na baczność stanie na ich widok. Natomiast w Polsce od chvja i jeszcze trochę jest właśnie takich dziamków którzy uważają że będą mega gangsta i zdobędą "reputację" jak ( najlepiej z kolegami ) wy******lą komuś w kły na mieście, przekopią czy sprzedadzą kosę. I to są w 95% pionki i idioci, a [...]

[...] wszystko będzie si, a młodzież jeszcze na baczność stanie na ich widok. Natomiast w Polsce od chvja i jeszcze trochę jest właśnie takich dziamków którzy uważają że będą mega gangsta i zdobędą "reputację" jak ( najlepiej z kolegami ) wy******lą komuś w kły na mieście, przekopią czy sprzedadzą kosę. I to są w 95% pionki i idioci, a [...]

[...] potrafi sobie poradzić w 99% ekstremalnych sytuacji (doświadczenie z ulicy). Natomiast w Polsce od chvja i jeszcze trochę jest właśnie takich dziamków którzy uważają że będą mega gangsta i zdobędą "reputację" jak ( najlepiej z kolegami ) wy******lą komuś w kły na mieście, przekopią czy sprzedadzą kosę. I to są w 95% pionki i idioci, a [...]

09.08 Weekend bardzo udany, w piątek troszkę pobiegałem i po południu postanowiłem rozpocząć ładowanie wpadło parę kromek chleba i porcyjka kiełbachy z serem żółtym na wieczór. Wczoraj świetny trening z rana na czczo Mega Power, a później.. później to już czyste szaleństwo jedzeniowe, a miało być czysto..cóż}:-( Prawie cały dzień nad wodą ze [...]