SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • redzia/redukcja po ciazy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] A tu fotka dzisiejsza brzucha (nie jest to szesciopak ale jestem juz mega zadowolona z wynikow). Dziwnie troche tu pada swiatlo no i sorry za to ze z toalety haha }:-( [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 16024 Data: 2014-06-03 23:08:43 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Miałem dzisiaj mega problem w zjedzeniu posiłku przed treningowego, za dużo tego makaronu, nie popełnię już tego błędu. Na siłkę uderzyłem w godzinach szczytu, więc trzeba było kombinować z ćwiczeniami. Trening czwórek miał być zupełnie inny, ale jestem zadowolony. Trening: 1:Wypychanie ciężaru na suwnicy 150kgx14/190kgx12/230kgx10/280kgx6 [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-10-14 21:58:37 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] piersi + 150g brokułu 6: 125g ryżu, 130g piersi + 150g brokułu 7: 100 twarogu, 30g WPC, 30 ml oliwy No i dzisiaj zaś poleciałem na 5 woreczkach ryżu, wiedziałem, że będzie mega aktywnie w ciągu dnia, dlatego postanowiłem nie zmniejszać węgli. Wyszło bardzo dobrze, zero problemów podczas konsumpcji jak i po. Bebech nie wywalony jak to zwłaszcza [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-10-17 21:24:47 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Ostatnie foto wymiata :D Żyłka na bicu jest, ale i tak najlepsze jest MEGA skupienie ;)

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-10-20 19:44:30 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Trening w dechę. Wyciskanie sztangielek skos w dół weszło zadziwiająco dobrze, byłem mega zdziwiony że miałem jeszcze siły na takie ciężary, zwłaszcza, że na płaskiej 70kg mnie zgniatało. Rano wstałem zjadłem śniadanie i poszedłem dalej spać wstałem o 11 i ledwo co się zebrałem na uczelnie. Wróciłem do domu zjadłem 4 posiłek i znowu wskoczyłem [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-12-02 23:08:27 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] pojęcia co sobie zrobić, wiec postanowiłem pójść na łatwiznę i strzelić sobie jajecznicę. Do tego naszła mnie ochota na zimne pomarańcze. Miała wpaść tylko jedna, ale były mega słodziutkie. Plan dnia: 1: 3 całe jaja, 4 białka 160g owsianych 25g włoskich 150 ml mleka 2: 125g ryżu, 130g piersi + pół papryki 3: 125g ryżu, 130g piersi + pół [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-12-03 23:02:43 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Szymon mega konkretna sylwetka, a mozesz powiedziec ile lat cwiczysz?

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 14:57:44 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] każdy kulturysta daje rade poprawic swoje słabe strony.czasami przeszkadza genetyka.wielkiej dupy,szerokiej talii albo słabych genetycznie tricepsów nie da sie poprawic na 100 proc.a on poprostu musi to doszlifować i zwiększyć wage.łapy ma dobre,nogi też klatke za***istą.eszcze tylko wypełnic plecy i doszlifować dwugłowe i pośladki i bedzie mega

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 16:33:38 Liczba szacunów: 1
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    MEGA! Szymon nie wiedziałem że jesteś mój rocznik- KOŃ!

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 21:59:11 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mega zdjęcie

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-01 18:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jest Mega, co za gen. Kolega w lustrze też widać, że nie z łapanki :) Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-28 23:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fajne sylwetki, ale czemu wy jesteście takie małe kurduple ? ../../buziaki/7.gif Czy w tej dyscyplinie sportu wyżsi nie mają szans ? Arnold 188 cm :) Co do formy to mega, najbardziej imponuje imo łapa :) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-29 00:52:07

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 00:51:43 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Szymon forma jak zwykle mega. Ja chciałbym zobaczyć Twoje fotki przed rozpoczęciem przygody z siłownią.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 10:11:17 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fajne sylwetki, ale czemu wy jesteście takie małe kurduple ? ../../buziaki/7.gif Czy w tej dyscyplinie sportu wyżsi nie mają szans ? Arnold 188 cm :) Co do formy to mega, najbardziej imponuje imo łapa :) Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-29 00:52:07 Chyba piszemy o teraźniejszości, nie przeszłości.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-29 15:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    forma mega!! prażkowanie idealne na tricu

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-04 20:54:13 Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    Ja zwracam uwagę na technikę :-) Kiedyś waliłem unoszenie bokiem 20kg i co z tego jak nie czułem takiej pompy jak teraz kiedy robię 8 mega technicznie :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-28 22:24:56 Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    Panowie z mega opoznieniem siadam do beztłuszczowych(prawie) placków po węgiersku(które miałem jesc kolo 19 ale wpadli znajomi w odwiedziny etc etc i zjadlem makrele w pomidorach z chlebem) i ide spac:))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 23:23:26 Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    bo kierownik odzialu ma na mnie mega wyj**ane i olewcze podejscie,gdyz przycisniety przez kieroniczke od hutru nie zdazyl przyjac kogos swojego znajomego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 16:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Robi mega wrażenie - fenomenalna sylwetka.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 08:08:42 Liczba szacunów: 0
  • Szymon Łada IFBB Elite Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zdjęcia mojego autorstwa, zrobione w siłowni Centrum Formy Dąbrowa Górnicza. Panowie zrobili mega trening klatki piersiowej.

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 06:22:57 Liczba szacunów: 0