SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    No i mega, ale się cieszę, że w końcu nie będę pisać sama =D U mnie dzisiaj dla odmiany ZAj**IŚCIE. Ok, do rzeczy, potem dorzucę parę słów od siebie: Front Squat 5x3@85% 65kg Hang Power Snatch 5x5 15/25/30/35/35kg OH Squat 5x5 35kg nadgarstki zdychały 5 RFT 15 min time cap 20 Front Rack Lunges 30kg 15 Pull-Ups/ Ring Rows 10 Push Ups 5 Push [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-08 20:39:02 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Nie wiem czy tak macie ale ja im bardziej mi się nie chce iść na trening tym lepszy trening zrobię, Coś w tym jest. Jak napalam się na mega trening, np. na rozgrzewce czuję się super to przeważnie później klapa. A jak nie nastawiam się na nic, albo nawet zmuszam na początku to po jakimś czasie wszystko jakby wychodzi mi samo.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 15:21:29 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] długo nie pływałam. I najpierw kazali nam płynąć grzbietem tak jak potrafimy i taka panika mi się włączyła, że hiperwentylacja poziom 200. Potem było sporo technicznych ćwiczeń, ale przy wydychaniu pod wodą znowu panika. Ogólnie ciężkie interwały, ale w sumie mega sprawa, w wakacje pewnie będę chodzić. Na lądzie spoko, w wodzie kaleka %-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 13:33:15 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] z rozsądnym ciężarem... Świetne ćwiczenie na stabilizacje i równowagę, dobrze wzmacnia core a i wycisk daje konkretny. Wcale nie obiąża nadgarstków bardziej niż wszelkie wersje wyciskania nad głowe (strict, PP, PJ) Dla mnie pełne przysiady ze sztanga nad głową (OHS) to mega wyzwanie ale tu problem tkwi w ograniczonej mobilności w barkach.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 13:57:13 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Cross jest fajną alternatywą jak ktoś ma zbudowaną bazę techniczną ćwiczeń i ma zdrowe stawy to cross jest mega pozytywny.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-11 20:38:20 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Porcja ryżu na dzisiaj wepchnięta, pora na wypiskę i spanie. Rano wf, ale w sumie nic konstruktywnego nie zrobiłam. Deadlift 5x2@85% 90kg WOD For time: 100 DUs 50 Thrusters 15kg 80 DUs 40 Thrusters 60 DUs 30 Thrusters 40 DUs 20 Thrusters 20 DUs 10 Thrusters Time cap 20' Wkurzyłam się, bo zabrakło mi 5 thrusterów, żeby zmieścić się w time capie. [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 21:04:50 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] plus różne warianty plus accessory to jeżeli jest możliwość cyklicznej edycji to powoli można coś takiego zacząć opracowywać, ale że ćwiczeń jest w zasadzie ogrom to to będzie taki cyklicznie uzupełniany atlas. Ale byłoby naprawdę fajne, jakby jeszcze przejrzał to zawsze ktoś doświadczony i pododawać uwagi albo wskazówki to mega projekt.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 12:17:47 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Seminarium było meeega. Robiliśmy różne fajne drille- do pistolsów, chodzenia i stania na rękach, trochę kółek i drążka. Kasia jest mega spoko, w 5 minut nauczyłam się robić 5 toes to bar unbroken, a wcześniej robiłam maks jednego %-). Na koniec był drobniutki WOD: AMRAP 6': 10x Brupee 15x Double Under 5x Toes To Bar Niecałe 4 rundy Zrobiłam [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-16 16:09:00 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na czworakach po tym wszystkim było pięknym odzwierciedleniem mojego ówczesnego stanu ciała i ducha :)). Potem poszło z górki- DUs przerywałam sama, ze względu na zmęczenie- 30 unbroken, 10, 10. Fajnie było, po skończeniu mega zaciesz, bo udało mi się zmieścić w 35-minutowym time capie, na dodatek byłam pierwsza, więc dzisiaj super trening. Siła!

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-20 20:59:53 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Pogoda mega, aż żal było nie skorzystać. A że nie mogę już spać do południa jak za starych, dobrych czasów, to wyskoczyłam na rower, 2h jazdy. Przez pierwsze 20 minut trochę beton w nogach, ale potem już sama przyjemność :-). /SFD/Images/2016/5/1/988c2979b6e84e6698e93b0197956fa2.jpg /SFD/Images/2016/5/1/e553cd917b79487ab1f48e9d59993a74.jpg

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-01 16:59:13 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] na wakacyjną listę zadań ;-). Pierwszy raz nie byłam ostatnia na WODzie z podciągnięciami, w zasadzie to nawet udało mi się ukończyć jakoś w czołówce. W pierwszej rundzie dziewiątka poszła unbroken, z czego jestem mega zadowolona. BOR lekko, SDLHP nie lubię, jakoś poszły. Accessory na luzie, a na gimnastyce to dzisiaj był niezły ubaw ;-D. Pozdro

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 21:01:59 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Dzieny, mega artykuł! Jutro się jeszcze wczytam dokładniej, ale na pewno wrzucę w treningi :-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 21:20:41 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Odczuwałam na początku, później już symboliczne. Ale pamiętam, jak brat mi dał przedtreningówkę pierwszy raz i się mega przestraszyłam, jak mnie zaczęło szczypać %-). Ja raczej nie używam niczego nadzwyczajnego, bo stymulanty na mnie po prostu słabo działają- niektórzy może stosują, ale nie podpytywałam jakoś szczególnie. A z supli to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-11 19:49:49 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Bo rzadko stosuję pobudzacze jak już mam na prawdę słaby dzień albo jestem mega dojechany i stosuję pół dawki bo cała mnie klepie za bardzo %-)

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 14:08:10 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] bandzie i dalej nie dam rady. Na szczęście nie było tak źle, poza tym wiem, że sztanga jest moją najmocniejszą stroną. PC szły dwójkami, nawet jedynkami, fronty pierwsze po 10, drugie po 5. PP po 10. Burpee najgorsze %-). Ogólnie jestem mega zadowolona, udało mi się jako pierwszej ukończyć. No i będę sędziować na zawodach wewnętrznych 8-). Pozdro

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 15:45:04 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Dzięki. Dzisiaj miałam mega słaby dzień, chyba zaraz idę w kimę. Front Squat 2x10+ 1x5+ 1x3+ sets of 1 35/45kg+ 60/65kg+ 70/75/80kgx1 82,5kgx0 WOD 5 RFT: Time Cap 10' 15x Wall Ball 7kg 4 Laps Run with Ball 5 RFT: Time Cap 10' 10x Burpee Ball Facing 4 Laps Run with Ball +1h Gym Skill Rano egzamin, po egzaminie dowiedziałam się, że za 2h ma być [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-09 20:29:54 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    [...] zewnątrz. Push Press 3x5@ 100% of Strict Press 45kg Push Jerk Skill WOD 4 RFT: 10x Overhead Lunge 10x Power Clean 1 Lap Run (ca. 300m) RX'd 25kg CZAS: 10:00 Dzisiaj dostałam mega doping od trenera i koleżanki na recepcji. Niewielki dla mnie ciężar, jedyne z czym były problemy to oczywiście bieg. Wykroki i cleany zajmowały mi łącznie może z 30 [...]

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-17 20:53:29 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Masło orzechowe do owsianki musi być :-)). Batony mega, pójdzie w nagrodę po tych frontach i bieganiu dzisiaj, hehe. Właśnie spróbowałam białeczka peanut butter- kurczę, lepszego w życiu nie piłam, naprawdę super.

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-23 11:18:30 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    A jeszcze jak prowadzi wspólnie z Agą mobility i też trenuje cf plus jest mega spoko znajomkiem i zawsze można pogadać to czego chcieć więcej :-).

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 13:57:12 Liczba szacunów: 0
  • DT 6ripley- Open2kXX ;-)

    Post
    Strength & Endurance

    Ripley - masz na myśli Magde Spice ? Konkretna babeczka - trenowała nas w moim poprzednim boxie, mega sympatyczna i wesoła. A teraz niespodziewajka - ona jest wege zatem swoje wyniki osiągnęła bez mięsa !! :))

    Odpowiedzi: 4254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 19:11:27 Liczba szacunów: 0