mega

Takim po prostu trzeba się urodzić plus mega dużo pracy nad mobilnością w odpowiednim czasie.

[...] biegu już jak z waty... Strasznie niewygodnie z 10kg talerzem się biega - próbowałem nad głową, pod pachą, w ręce lewej, prawej... nawet oburącz na plecach - każde położenie mega niewygodne. Ostatecznie zmieściłem się w czasie z 20-sekundowym zapasem %-) Dobiegłem na swoje stanowisko, rzuciłem bumper w p***u i padłem na cyce - nogi wyłączone. [...]

Spining mega zabawa, polecam maratony %-)

[...] WODzie miałem jeszcze chęci i ochotę na dalszy trening. Potliwość raczej bez szału - na każdym treningu pot mnie zalewa i również dzisiaj było podobnie. Smak jabłkowy super, mega intensywny co mnie dziwi przy porcji 4g @-| Żadnych dreszczy, żadnego niepokoju, żadnej sraczki, nie widziałem szatana, nie zaobserwowałem żadnego zjazdu. Dzisiaj miałem [...]

Zdecydowanie takie drabinki są mega męczące nie tylko fizycznie ale i bardzo psychicznie, kiedy po większości rund ma się mniej niż połowę powtórzeń... A na rolkach w jakich okolicach jeździsz? Raczej równy asfalt pewnie, bo na kostce ciężko?

Trening był mega mocny - też bardzo mi się podobał! Każda z "dziewczyn" na pół na osobę. Przy Fran Paweł robił o 1 powtórzenie więcej bo 21-15-9 nie da się po równo podzielić... Grace i Isabel po połowie

I jak tam tablica znaleziona ? Ostatnio kumpel po mega ulewie prawie urwał koło bo pod powierzchnią kałuży nie było widać dziury.

Woohooo!! Dzień konia :D Aż Ripley się spytała jakie sterydy biorę %-) 4x 10+10 OHS 35kg Glute Hip Bridge :-? 60kg Na OHS udało mi się w końcu zwęzić chwyt - już nie łapię przy samych łożyskach a mniej więcej szerokość dłoni węziej - mobilność się poprawiła. Trochę nadgarstki wymiękły przy ostatniej rundzie niestety. 3RFT TC15' 25x Push Press [...]

[...] 5/5/5/5 Wiosło wolne długie pociągnięcia i ostatnie 5cal na pełnej mocy! Czas około 19 minut. Chyba tylko 2 albo 3 osoby zmieściły się w TC %-) 1h Mobility - dzisiaj obręcz barkowa - idealnie wstrzelone więc zostałem. Ostatnio odpuszczałem sobie mobility ale dzisiaj z uwagi właśnie na barki zostałem - nie żałuje bo czuje mega luz w obręczy :-PP

Dobry fizjo i masażysta robi mega robotę choć jak jeszcze takiego koło siebie nie znalazłem :-(

[...] troszeczkę na longboardzie i czymś co się nazywa carver... Na longu po prostu jazda do przodu ale carver to jest dopiero coś... Z tego co mi ziomek mówił, jest to deska wymyślona dla surferów, żeby mogli czuć się na asfalcie jak na wodzie. Po prostu się płynie %-) mega zabawa! A i wycisk dla ciała niemały nawet przy rekreacyjnej jeździe :-))

[...] że mają za słabe obciążenia ustawione i że powinni zwiększyć - niestety ta sugestia nie spotkała się z falą entuzjazmu |-) Mimo wolnego pedałowania intensywność była mega mocna - 39% treningu w strefie tętna 80-90% i 34% w strefie 90-100% Wypadła mi awaryjna sytuacja rodzinna i muszę śmigać na południe polski - kilkanaście godzin za [...]

[...] :-PP Dzisiaj BOX i pewnie snecze @@-) /SFD/2018/8/1/b3c83dbef2544c4d95c71574d9787f12.jpg Tak jak patrze na licznik kalorii to się nie dziwie, że w sezonie startowym schodzę z wagi... aktualnie jestem na poziomie około -5kg %-) Czuje spadek siły na crossie ale czuje tez mega moc w kopytach :-)) Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-01 06:48:37

brawo :) gratki :) pochwal się trofeum :) i czas o 2 minuty lepszy to już mega :) max speed też, dobrze że ograniczeń prędkości nie było ;)

powiem tak mega trening dzisiaj odwaliłeś i podziwiam że jeszcze dowaliłes pompę na nogi po tym wyścigu. Zimą w halach jeździsz ??? Musisz zapisać się do drużyny hokejowej ;) mój znajomy latał na łyżwach w hokeja a teraz jest w reprezentacji hokeja na rolkach:) myślałeś o tym??? Czy takie coś Cię nie bawi??

mega fajne cardio:) chyba w niedzielę zrobię sobie takie samo :)

[...] Ogromny plus za to, że w końcu urosła strefa sprzętowa :-)) Przetestowałem wioślarza co wyglądał jak statek kosmiczny :D i wspiąłem się na linę - czas nie był jakiś mega ale zabawa przednia 8-) No i sprawdziłem jakąś skakankę z grubą stalową linką... właściwie to LINĄ! całość ważyła chyba z 5kg i czuć to było w łapach |-) Również firmy [...]

Rower to jest mega rzecz tylko w mojej okolicy brakuje długich tras rowerowych. Zauważyłem u siebie, że jak machnę tak z 10km to wówczas wchodzę w fajny trans na rowerze odcinam się od świata jestem ja, rower i trasa :-))

Był plan aby jeździć do pracy a później na siłownie ale mam torbę ze 30kg bo mam w niej ciuchy, wałki, gumy, kółka gimnastyczne, piłki itp więc na rowerze mega niewygodnie.

[...] Następnie ćwiczyłam technikę ćwiczen z piłką: Wznosy z opadu 20x2 Przysiady przy ścianie z piłką za plecami 30 Wznosy nóg na piłce 20x2 Turlanie piłki pod siebie tu było mega cieżko, musze ostro ćwiczyć to ćwiczenie Wznosy bioder z nogami na piłce 20x2 Przyznaję, ze taka niewinnie wyglądająca piłeczka a daje popalić %-) Od poniedziałku wuszam [...]