mega

28 mam juz opanowane :] wczoraj zszedlem ponizej 60min w pistoletach jest mega dobrze na powaznie zastanawiam sie teraz nad 32kg sadze ze jestem w stanie sobie z nia poradzic ale chyba pociagne jeszcze ze dwa trening z 28kg, zeby skrocic troche trening jezeli chodzi o kontuzje, to jest coraz lepiej mam dni ze odczuwam dyskomfort ale to wszystko [...]

[...] i dalej ale jednak trening roblem w domu i troche tu zwalam wina na ukrop jaki panowal w pokoju raczka pocila sie mimo magnezji, ocierala o mokre spodneki itd. do tego mega odciski, ktore szczypalu przy kazdym nalozeniu magnezji z drugiej strony slaba praca dodatkowa w postaci jednego dipa ktora na pewno ulatwila mi ukoczenie tego treningu [...]

[...] klacie Ad. 2 A - Lepiej niż ostatnio. z zapasem nawet 1p B - OK Ad.3 A - OK. Dobry ciężar. bez zarzucania ... no może ostatnie 2 p delikatnie w ostatniej serii, ale to już mega pompa była B - OK. Z zapasem ok. 2p C - Masakra. Jak to kończyłem to już nie miałem mocy dalej robić, pompa na ramionach niesamowita a tu przede mną jeszcze jedno [...]

[...] / 12kg / 12kg 8x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg / 12kg 8x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg / 12kg 8x 12kg / 12kg / 12kg / 12kg / 12kg tutaj wszystko w porządku. Ramiona mega spompowane, ciężko było robić już pod koniec %) 4. ALLACHY 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 3szt x 20 / 4szt x 15 / 5szt x 12 / 5szt x 12 [...]

uwazaj bo ten krem pistacjowy potrafi rozwalic diete8-) nie próbowałem go ale identycznie miałem z masłem z nerkowców, jest mega

powiem CI ze mialem cos podobnego ze 2 miechy temu, tylko ze ja mialem objawy typu wymioty, mega oslabienie i wszystko mnie bolalo jak nigdy, wszystkie miensie czulem doslownie

Widzialem to w tv , mega gratulacje , sam bym sie spróbował :-D

[...] ... 15/15/15 6b. Czachołamacz 16/16/16 16/16/16 16/16/16 ... 11/11/11 7. Cardio Rowerek 45min Rowerek 45min Rowerek 45min ... Rowerek 15min Dzisiaj trening po nocy i na mega zmęczeniu. Było ciężko. Z jakiegos powodu mam znowu problemy z chwytem przy Mc, jakby mi się nie chciał ten chwyt dotknąć i po 3ciej serii przy każdym powtórzeniu muszę [...]

sproboj sobie cookies&cream naprawde MEGA!

mega podoba mi sie Twoje podejście, niskie kcal i brak użalania się, tak trzymać :D

[...] się kołacze po łbie że może by coś poprzycinać a w chwilach logicznego myślenia stwierdzam że gupia jak but jestem i cierpliwości nie mam za grosz, co prawda w sierpniu mam mega impreze i chciałabym jakoś fajnie wyglądać ale z drugiej strony ...}:-( Narazie wygrały u mnie resztki rozsądku i zostawiłam jedzenie jak do tej pory %-) -wiśnie + [...]

[...] wypakowaną paroma cm warzyw i mięsa do torebki, owijam je folia aluminiową więc mi się nie rozwala jak jem pomimo grubości kanapki iscie rodem z bajki scooby doo , jest to mega wygodne bo generalnie co 2 godziny jestem głodna, ale tak strasznie diabelnie głodna i ratuje mnie przed zbijaniem głodu kawą bądź rzuceniem się na coś na mieście.

[...] jak w dupsku mam 87?;-) O tyle dobrze, że nie płaskie i bokiem jakoś daje się zauważyć.|-) I fajnie, że pomimo diet, ciało Ci reaguje. Młodzież miewa problemy a u Ciebie leci. No i jakość mega. Ostatnio widziałam dziewczynkę, 12-13 letnią, której brzuch wisiał dosłownie, chociaż na moje oko miała lekką nadwagę. I wpierdzielała cukierki.{{:-(

[...] bo najszybciej widze efekty. Nie spodziewalam sie ze po godzinie 22 bedzie taka duza ilosc osob na silowni :-) Jestem pozytywnie zaskoczona. Dzisiaj lekko czuje plecy, jest mega fajnie %-) Zeby jeszcze barki tak chcialy rosnac %-) Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam nadzieje, ze nie zjem wszystkie od razu w pociagu [...]

[...] przemyslec to i owo. Bo po tym jak go potraktowal w ringu ma pewnie sporo powodow wkurzyc sie czytajac co Royce wygaduje. Aha, Marian odnosnie 10 walk Rickiego i super mega rekordu Royce'a, to wcale nie ma on tak wielu walk na koncie, odliczajac jeszcze freak show z Akebono czy ostatni teatrzyk z Mattem, to Royce zbudowal wielka legende [...]

[...] 1min przerwy (miedzy seriami i cwiczeniami) tym razem cos kolo 20g nitro2(musialem sprobowac) co dalo odczuc sie na zdecydowanie wiekszej pompie zwlaszcza po treningu zaraaz po treningu 50g carbo i 2tabs magnezu;] trening trwal z 40min ale tric to mega sie dal odczuc ;p nawet jak zginam reke np jak pilem wode to czulem jak tric spompowany

No coś kombinuj jak nie będziesz wyrabiał mega z czasem to ćwicz 3x w tygodniu a nie 4. powoli będzie git pozdrawiam

[...] pompa MEEEGAAA.. łapy jak widać, nie miały już siły po plecach nie ze względu na zmęczenie a na pompę hehe xD zarąbiście unoszenie tułowia spompowało mi prostowniki, mega czucie xD reszta ćwiczeń specjalnie na wyciągu bo było to zdecydowanie co innego niż dotychczas+jedyna okazja, bo później znów tylko wolne ciężary. Co by [...]

dalem do pieca 18 lipca 2011 mega zmeczenie, az zasnalem po treningu...nie odrazu ale jakas 1h po....bicepsy skatowane choc bez sily w nich(czego chciec z tak malego ramienia) klata fajowo..pompa super, miesnie drzaly...trening udany, tym razem juz bez mostka. wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 10/8/6/4 wyciskanie hantli na lawce skosnej [...]

[...] ale jak trzeba to się jakoś przełamię. chciałbym bardzo sam coś zaproponować ale po przeczytaniu tego wszystkiego mam mętlik w głowie no i ta sprawa że mam coś na zasadzie tygodni parzystych i nieparzystych jak na uczelni, mam nadzieję że jakoś pomożesz mi to ogarnąć, byłbym mega wdzięczny Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-06-19 14:03:39