SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mega

  • [...] herbata 11:30 70g Gainerator 13:15 150g filet z kurczaka, 75g makaron durum, 5ml oliwy, 200g kapusta pekińska 14:20 70g Pump Express - dodam, że od kilku dni po nim mam mega poszerzone żyły na treningach ... 14:45 rozgrzewka (3 min rowerka solidnym tempem, krążenia bioder, kolan, kostek u nóg, rozciąganie z pogłębienie 4głowych, 2głowych i [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 21:38:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] się tak jak powinno, ale poza tym ok. Tak, odnośnie Extreme speed biorę przed treningiem i powiem tak: Nie czuję kopnięcia jak po guaranie (nie mogłem po niej spać i byłem mega pobudzony), ale lekkie pobudzenie czuję. Przekaz od trenera odnośnie diety: "Chodziło nam o to (w związku z niewielką ilościa tłuszczy), by wyzerować metabolizm w [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-15 21:56:16 Liczba szacunów: 0
  • odnośnie Extreme speed biorę przed treningiem i powiem tak: Nie czuję kopnięcia jak po guaranie (nie mogłem po niej spać i byłem mega pobudzony), ale lekkie pobudzenie czuję. inna ze tak ujme 'dynamika' dzialania guarana wolnie ale dluzej dziala

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-16 07:58:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] prowadzilem nigdy testu ale wydaje mi sie ze zawsze trza robic foty przed i po , w tym samym oswietleniu i odleglosci :) , to tyle masuj masuj pzdr oczywiscie teraz dopiero sie rozkrecisz ,trudno zeby w takim krótkim czasie były jakieś mega zmiany na + , no chyba ze na... ps. niezła czupryna:) Zmieniony przez - nielottt w dniu 2010-12-29 13:48:03

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 13:44:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Szrugsy hantlami 15kgx15 / 21kgx12/12/12 27kgx15 / 29kgx12/12/6 (i padł uchwyt) Odczucia Potliwość duża. Pompa ogromna .... po 2 ćwiczeniach na plecy mi już by wystarczyło (mega czułem najszersze i środek pleców!) Press ślicznie wchodzi! dieta 7:00 35g WPC - dom 7:30 100g owsianych, 20g rodzynek i 10ml oliwy, 200ml mleka 1,5%, witaminy, [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-18 20:27:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Allahy 6sztx20 / 7sztx18 / 8sztx15 / 8sztx15 6sztx20 / 7sztx18 / 8sztx15 / 8sztx15 8sztx20 / 9sztx15 / 10sztx12 / 10sztx12 Dziś zrobiłem Bench Knee Ups Odczucia Potliwość mega duża przez pierwsze 3 ćwiczenia później spadła, pompa utrzymywała się cały trening. dieta 7:30 35g WPC, 100g owsianych, 20g suszonych moreli i 10ml oliwy, 200ml mleka [...]

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-20 19:44:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym boju (ponieważ zbyt szybkie opuszczanie wytrąca z równowagi), ten szybko odbił z 380kg na 400, a poźniej równie szybko dobił do 445kg. Oczywiście nie było to mega powolne tempo, w końcu to zawody w podnoszeniu potężnych ciężarów...JEDNAK SEDNO jest takie, że stagnację na 380 pozwoliło pokonac o 65kg. I jest to światowy poziom [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 14586 Data: 2011-07-02 23:40:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] :) ja jestem bardzo zadowolony z efektow i skorzystam jeszcze keidys z antka ale na pewno na wiekszej dawce, lecz an 1 raz mysle n ie ma co przesadzac, jako minusy to mega, mega straszna potliwosc, normalnie sie ze mnie LEJE na dodatek ten pot strasznie smierdzi podobnie jak mocz, ten sam dziwny odór, dla mnie to mega minus, zmienianie [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11965 Data: 2012-08-09 14:36:42 Liczba szacunów: 0
  • Zdecydowanie tak jak jest teraz jest mega ok. Krótko i bardzo na temat. W tym temacie nic już nie rozszerzaj. Ewentualną resztę można rozwinąć w innym temacie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 2013-08-20 17:20:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] przodem hantli - 1 x 12.....a bo czekalem na łamaną sztangę to co tak bede bezczynnie stał i stygnął :D - francuz lezac z lamaną - 35 x 12, 45 x 10, 50 x 8(2 ostatnie juz mega ciezko)....55 x 4+2 z pomocą, tu juz mega ciezko - prostowanie na wyciagu /\ - 3 x 15, 12, 10 + 8 + max - podwojny dropset w ostatniej - dipsy - CC x 20,18 oraz jedna [...]

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 17426 Data: 2015-01-15 23:06:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] cenie). jak sobie rybę albo mięcho obsmarujesz dookoła przyprawami tj. chili, pieprz biały, vegeta i zawiniesz je w folię aluminiową i wpierdzielisz do piekarnika to jest mega smaczne. teraz z kolei ja mam pytanie do ludzi: jak sobie taki kawał (ćwierć kilo) mięsa/ryby zamarynuję w 15ml oliwy z liwek i/lub 15ml tranu pomieszanego z przyprawami [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4937 Data: 2009-03-08 15:56:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] na ciezarze? dopieciu? jakies techniki?? ) towar jezeli nie masz nic przeciwko ( albo na pw bym prosił? ) i co ile tak wdrazasz zmiany na masie/redukcji? która partia jest u ciebie najsłabsza?? i masz jakies swoje specjalne wskazówki do danej partii? mega podziw, jestem pod wielkim wrazeniem ( bez lizania dupy ) za progres i bede ciagle sledzil,

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-15 17:32:19 Liczba szacunów: 0
  • DT Icia97

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 64 cm, czyli +1 cm, raczej wizualnej różnicy nie daje }:-(, ale wgl taka nabita się sobie wydaję, może gorsze dni ;-) Chociaż trening poszedł dziś szybko i bezboleśnie, było mega pusto, więc nie musiałam kombinowac :) Jutro zaszaleję, bo na zumbę się z koleżanką wybieram- zajęcia za darmo ;-] nie można odpuścic :-)) poza tym nigdy nie miałam [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-14 20:04:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] dramat w mma. Naprawdę , każdy dobry rywal to zweryfikuje. Boską stójkę miał mieć już jako LHW i co ? Brat mino go obijał a on jest "ekspertem" w stójce Dlatego mega stójka w K1 to nie koniecznie mega stójka w mma. Dużo daje ale nie koniecznie przykłady : Cro Cop - Silva 1 walka, Silva nie walczył w K1 a jakoś sobie radził. Fedor - [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 22:17:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Komentarz: wykroki chodzone - 2 ostatnie serie szły ciężko, zaczynałam chwiać się wykroki na suwnicy - próbuję ale chyba technicznie to nie tak@-|...ale nogi i doopsko mega piekły...ałaaa uginanie nóg - dodałam kg/-), walka o powtórzenia zaczęła się od 5.serii wejście na stopień - stękałam, jęczałam i umierałam:)) wyciskanie nóg - moje [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-20 08:15:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] POWER WALKI :-) : poranny marsz z domu do pracy - 40 min marsz z pracy na siłownię - 30min TRENING NOGI 4 obwody zajęły mi znowu niecałe 2 godziny \-) Szło dobrze...byłam mega zmęczona...nogi odmawiały posłuszeństwa...a twarz przybierała kolory tęczy8-) Rozgrzewka - energiczny 30min marsz z pracy na siłownię Obwód 1: 20 powt. Obwód 2: 15 powt. [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-06 11:11:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak wychodziłam z domu przed 8.00 tak wracałam najczęściej między 20 a 21 …przyznaję, poświęcałam BARDZOOOO mało czasu facetowi @-|– a jak już nie było treningów, to byłam mega zmęczona i na nic, dosłownie na nic ochoty nie miałam…:-> Odwadnianie – super sprawa, coś nowego i wyzywającego…do bólu głowy prawie się przyzwyczaiłam…z piciem wody nie [...]

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-07 11:36:48 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 powrót po przejściach i plany na 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dzień , bo po tygodniu bez auta dużo zaległości. I nie żałuję, bo o 18 musiałem jechać dalej 50km a morda wpadałem w telefon. Powinienem zrobić nogi a zrobiłem górę Ale mega fajny trening ;) Dzisiaj waga 90.5 kg, zaczynam widzieć skosy ,sylwetka zaczyna przypominać osobę ćwicząca i robiąca jakaś tam forme, ale nadal na brzuchu mega dużo [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 12089 Data: 2019-12-03 08:49:55 Liczba szacunów: 1
  • I. Hasło Reklamowe "Eksplozja smaku, Energetyczna bomba, Ekstremalna dawka aminokwasów - Wybierz BCAA Xplode 6000 mg !" Pytania: 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz L-leucyny która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 18:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Hasło:) "Olbrzymia dawka aminokwasów dla wszystkich, dużych i wiekszych, BCAA Xplode... Nazwa mówi sama za siebię!" 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz Witamina B6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 20:41:05 Liczba szacunów: 0