mega

[...] 66x12, 66x12, 52x15, 47x15 68x12, 64x12, 54x15, 50x15 68x12, 68x12, 54x15, 50x15 68x12, 68x12, 50x15, 50x15 68x12, 68x12, 54x15, 54x15 łydki komentarz do treningu Byłem mega pozytywnie nastawiony do tego treningu ale lędźwia okazały się dalej zmęczone po ciągach więc trening nie do końca wykonany na max możliwości. Do tego nie byłem [...]

[...] 68x12 73x12, 77x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x12, 73x12, 73x12 77x11, 73x11, 73x11 77x11, 73x11, 68x11 komentarz do treningu Ogólnie w domu dzisj mega zamuła. Kompletnie nie miałem dziś co robić. I to do tego stopnia, że z powodu braku zajęcia zacząlem być nie do życia. Byle pierdoła powodowała wybuch. Jak sb o tym [...]

No niestety. Często tak bywa. Sam też tak miałem jak nagle zacząłem walić mega duże (jak na siebie) ciężary - co chwile coś padało. Łokcie, nadgarstek mam rozwalony, kolana bolą, jakaś "predyspozycja" do ciągłego naciągania się mięśnia gruszkowatego, barki, raz spięło tak plecy przy wznosach, że po karetkę mi lekarz wołał bo ledwo chodziłem. [...]

witaj w klubie8-) ja obejrzalem 3 filmy i w kime8-) dzisiaj mam mega smaka na trening, ale moja silka nieczynna, a nie chce latac mi sie po miescie do innych, bo jedna wiem, ze na 100% otwarta

Siemka Ostatnie dni były .... NIETRENINGOWE. Podczas wtorkowego treningu barków przesadziłem chyba z ciężarami, oraz z objętością treningową, ponieważ doskwierał mi mega ból przez najbliższe dni. Dziś już jest lepiej. Od jutra ruszam na treningi dalej. Dietka przez te dni - low carb z racji braku treningów siłowych. Jajecznica 4 jaja + 6 białek [...]

[...] się na trening do siłowni Spójnia wraz z dobrą ekipą, bo wpadł Radek, Lechu i ekipa od Jacka Kramka. SFD/Images/2015/7/24/34ddbd50273e4a6c8b5038ceab8b1b6f.jpg Po treningu mega styrany ledwo co doczłapałem się do domu. Niedługo będą jakieś filmiki w internecie, na pewno będzie coś na profilu Radka, Papaja albo Tomasza. 18 LIPCA Więc zacznijmy [...]

[...] w Sopocie... :-( A forma fajna, góra masywna :-) Myslałem, że Cię nie było, bo nic nie widziałem w dzienniku, że jednak pojechałeś. No szkoda, będą inne okazje. Tutaj ostatnia seria z ostatniego treningu klatki z kolegami, testowaliśmy maszyny jak mówiłem, chyba 6-7 -me ćwiczenie, więc mega zmęczenie https://www.youtube.com/watch?v=8--4sH1vQCQ

/SFD/Images/2015/8/7/4af27ed3c4354df496dddc9584c53722.jpg I posiłek : 10 jajek kurzych, warzywa II posiłek : 175 g kurczaka, warzywa III posiłek : 175 g kurczaka, warzywa IV posiłek : 175 g kurczaka, 160 g ryżu, warzya Wczoraj tyle dałem zjeśc, nie było ochoty przez te ciepło i siły na nic więcej. Cardio żadnego za to nie zrobiłem z w/w powodów. [...]

[...] bo na siłownie dopiero trafiłem o 21, a do 22 czynna była. Muszę nadrobić to. /SFD/Images/2015/8/25/3be11c58c37840a7918e438e2cf33acc.jpg Na czczo : - kompleks witamin - omega 3 Iron Horse - witamina C Przed treningiem - Double impact pól porcji + Iron pump pół porcji Po treningu : Iron Horse Total Milk Protein 85 Muszę powiedziec, że w końcu [...]

Jedna miarka od mega mass xxl waży niecałe 8 g

no fakt mega mutant

mi sie nie bedzie chcialo wstac napewno, za leniwy jestem ale wiem ze jutro rano tu beda fotki mega suchego Winklara, Dextera, Cutsa i bedzie jakas niespodzianka napewno, ale jaka to nie wiem

Nie no, Paco wygląda jak jakaś mega pokraka!! Super forma, ale wygląd i sylwetka tragiczne:P

Branch wygląda ok bez przesady :D jak dla mnie Phil, Dexter lepiej wyglądaja:) i w top3 widziałbym Dextera właśnie Phil nie wydaję się jakiś mega wąski ani mniejszy przy Branchu:) ale ja się nie znam:) z ciekawości śledzę ten temat tylko :)

net rakieta ! pare mega. Kurr nie idzie ogladac :(

nie wiem czemu narzekacie, jest troche dobrych produktów w dorych cenach, Elite Whey, SP80 czy Ultra Whey, mega mass 14 kg za 329 zł tez niezle, x-pand z koszulka całkiem całkiem, to całkiem dobre promocje a kreatyna w bardzo dobrej promocji zamówił bym cos ale przy ostatniej walce zrobilem sobie zakupy na cąły rok

toteż slanuje mega hiper bombe 100mg propa e2d

[...] jeszcze powrót na rowerku do domu - niby tylko 10min, ale pod górkę.. 2. W suwnicy i prostowaniu dołożyłam, teraz jeszcze pasuje powalczyć z uginaniem, ale będzie tu mega ciężko. 3. Przysiad z wyskokiem nie sponiewierał mnie tak, jak ostatnio, dużo sprawniej, śmiali się tylko ze mnie czy trenuję już przed sezonem na skoki narciarskie \-) [...]

[...] przedtreningówka (Loader) i mimo lekkiego niedospania i zmęczenia nawet jakoś udało się wszystko zrobić bez zmniejszania ciężarów. Za to po treningu wieczorem byłam już mega zmęczona, wiedziałam, że muszę następnego dnia wcześniej wstać, ale nie udało mi się wcześniej położyć spać - jakoś opornie szło mi przygotowywanie jedzenia, pakowanie [...]

[...] bo planuję góry, choć coś prognozy się zmieniają i nie wiem, czy jest sens się wybierać - pewnie dopiero rano zadecyduję, czy w ogóle iść, a jeśli tak to gdzie. Aaa..póki co mega zakwasy na brzuchu i to tak na całości, w nocy już czułam przy przewracaniu się z boku na bok, a dziś to tak dziwnie, bo oprócz tego, że dolną część brzucha czuję, to [...]