[...] polecił dla mnie 38 lat na kolejny cykl. Tutaj szafu jakiegos nie ma tak jak mowiles. Ale wiadomo jakie to dawki . Nie ma tez tragedii ale sily to tu przy tej dawce jakiejs mega nie odczuwam. Turina solo bedzie dobra? Ile czasu musze odczekac doo nastepnego cyklu. W przyszlym tygodniu zrobie tetam badanie o ktorych wczesniej pisales. Cel cyklu [...]
Lecialem kiedyś samą oxe dokładnie był to anavar pmp 5mg do tego szła kreatyna i bylem bardzo zadowolony siła mega poszła i wpadło parę kilo także spróbuj takie kombo będziesz zadowolony
[...] 30 juz czulem ze jest za grubo. Pozostales srodki wszystkie ori : -wino 30 mg nigdy wiecej stawy tak bolaly ze wiem jak sie czuja starzy ludzie. Nic przyjemnego -meta 40 mg mega sztos, caly czas glodny nie moge sie najesc. - antek 50/100 mg napompowalo mnie jak balon 1.Wino 30 mg + deka 200 mg + prolo 500 mg 2.Oxa 30 mg + prolo 200 mg To na [...]
Lecialem kiedyś samą oxe dokładnie był to anavar pmp 5mg do tego szła kreatyna i bylem bardzo zadowolony siła mega poszła i wpadło parę kilo także spróbuj takie kombo będziesz zadowolony bo oxa z kretką bardzo dobrze się uzupełniają patrząc na ich działanie
Jeszcze jedno, po mecie spuchlem troche na twarzy. Natomiast 2 dni po odstawieniu juz nic nie bylo widac takze cos z ta oma jest nie tak skoro nie zwieksza libido i nie ciagnie wody. Ja po samym Zen-Szeniu z olimpu mam mega ruchanie a co dopiero po 500mg omy/ew .
tak..tak oczywiście masz rację ..przygotuje sie i poprosze o korektę.Tymczasem wracam do pytań o sumplementację.Dzisiaj zgodnie z Twoją sugestią kupiłem AAKG Mega H.(mam przerwę po nitrobolonII).Pracuję i... jem średnio a jeżeli chodzi o ilość posiłków z tym też jest średnio...i w związku z tym mam pytanie: czy równolegle z AAKG można brać Mass [...]
[...] 12p.negatywnych,w ostatniej serii dochodzę do 120% ciężaru maksymalnego i wykonuję 4 powtórzenia. Gwarantuję że jeśli wykonasz to ćwiczenie poprawnie to pompa będzie mega konkretna a zakwasy będą się utrzymywać przez kilka dobrych dni. 2.Rozpiętki w skosie-4 serie: 8+2+2 -to ćwiczenie oprzez na powtórzeniach oszukanych i negatywnych, [...]
[...] supli na jeden cykl)mam 180 wzrostu i waze 90kg.Zaopatrzylem sie teraz w 2 puszki kreatyna cm3,hmb revolution,hmb formula caps,cla,lcarnitine green tea,clenburexin,aakg mega hardcore,hard mass,nitrobolon2.Bardzo bym prosil o rozpisanie mi tych supli jakas dietke do tego i trening,chcialbym uzyskac mase miesniowa i spalic tluszcz,po treningu [...]
[...] szybciej uzupełnić braki glikogenu po całej nocy.Czasem też wrzucę odrobinę do twarogu przed spaniem,żeby lepiej smakowało bo sam twaróg ciężko mi wchodzi. Mam to szczęście i nieszczęście,że mam mega szybki metabolizm przez co proste węgle nawet przed spaniem nie powodują u mnie odkładania się tkanki tłuszczowej,miele wszystko i szybko
[...] regresji np 6-8-10 to zaczynac od sredniego ciezaru i brać wieksze czy inaczej ? kupilem odzywki i chcialbym zeby ktos pomogl ogarnac sposob brania , wiec bcaa amino 1000 mega capsules vital max 2 przed treningiem 2 po ( to wiem) , cm3 hi trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) tylko nie wiem [...]
[...] budowa masy mięśniowej to ten plan może to skutecznie utrudniać. Po pierwsze łączysz dwie duże grupy mięśniowe na jednym treningu,klatke z plecami i choć nie jest to jakimś mega błędem to sugerowałbym Tobie rozdzielenie obu tych partii na dwie osobne sesje i połączenie ich z mniejszymi partiami.Np.:klatka + biceps, Plecy+Triceps.Natomiast jeśli [...]
[...] przemysl czy oby to za duzo na łapy to nie powód tego że nie rosną i powiem ze nikt tu nie jest takim zawodowcem jak amrykanie że tylko je,trenuje i śpi do tego mega supli i wtedy mozna przeginac bo jest regeneracja. AO11 -troche nie rozumiem co to przelewa sie i że sa pręgowate,a Ja osobiscie i mysle ze i Giszman bo jesteśmy w [...]
Giszman robi tu mega robote,choc tak jak Ja ma Swojego rozmyslania dosyc i pilnowania się z wszystkim przed zawodami,obaj wychodzimy na scene wiosną. Do ostatniej wypowiedzi Giszmana dopowiem tylko swoje małe ale,co nie znaczy że cos nie tak- maro225-jak radzi kolega wyzej dokłądaj cięzaru Mariusz309 -jeśli robisz podchwytem to odpuśc [...]
[...] : ponoc nie jest zadobrze robic go odrazu po treningu ? W kiedy jesli trening bedzie 4 razy w tyogndniu . bedzie to ostra rzezba bez opieprzanai sie . Ty zawsze wychodzisz mega pociety ale tez pelny . Nie chcialbym podczas rzezby stracic tego na co tyle pracowalem zadlugimi treningami , wyczerpaniem do 0 glikogenu i caiglbym katabolilzmem . [...]
[...] dla Ciebie,z tym że jak sami widzicie oboje z Tomkiem strasznie mało czasu mamy.Każdy z nas pracuje a do tego przygotowujemy się do Mistrzostw Europy i to już pochłania mega dużo czasu oraz wysiłku. Co do Twoich pytań... z tymi nogami to na prawdę delikatnie zaczynaj,najlepiej jakbyś to jeszcze skonsultował ze specjalistom.Natomiast co do [...]
[...] jeśli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej a co za tym idzie będziesz potrzebował do tego dużo energii. Przychodząc na siłownie wypoczęty i najedzony będziesz gotowy na mega ciężki trening plecówmógł,szczerze nie wyobrażam sobie robić martwych ciągów po jakiejkolwiek grupie mięśniowej.Tak więc lepiej będzie jeśli przystąpisz do treningu [...]
[...] Rozkład parti itd. absolutnie dowolny. Moja waga to ~90 kg, wzrost 182 cm. Plan może być bardzo ciężki bo w tym okresie bede tylko spał, trenował i jadł, wiec bedzie mega regeneracja :) Proszę odpowiedz czy jest taka możliwość a najlepiej napisz tak i od razu wklej plan hehe :P Co do sprzetu to posiadam sporo, nie wiem co by tu wymienic, [...]
Na dół kalatki mega dobrym ćwiczeniem jest wyciąg z linkami górnymi-stoisz nie ma pionowo prosto na środku bramki i ściągasz z góry uchwyty do dołu pod siebie,spinajac w ruchu końcowym dół klaty. Robie tez wyciskanie na maszynie siedząc,siedząc tak wysoko jak się da ,a ruch wyciskania kończy się na wysokości poniżej klaty-najlepiej jeśli jest to [...]
kasteta -Twoja propozycja jest dobra. -jeśli była by tam jeszcze glutamina to mega komplecik. Ja uważam że to bardzo ważny moment na suplementacje jak nie najważniejszy-wszelkie kreatyny,węglowodany i aminokwasy są tu nie zbędne,na białko też to dobry moment ale z tym nie ma pośpiechu gdyż na białko mamy czas aż do godziny na jego przyjęcie.
[...] ) 5 posilek to samo przed snem twarog + " bania oliwy " Zszedlem z rzezby jak moze pamietasz jade juz to 2 tyg i jest dobrze waga nie stoi i nie poszla w gore mega 1-1'5kg w tamtym tyogdniu . Trening 5x tygodniu + 3 x Cardio po 25-30 min po t co 2 dni i 2 x brzuch . Trzymam sie opcji bez ww wieczorami bo wiem ze mnie zalewaja i ze [...]
