mega

[...] ale tak wolno to wszystko robiłam, że i tak się zmachałam 2. Też bardzo podeszło mi to ćwiczenie Aero - Chyba moje siły tutaj się układają w postać sinusoidy Ostatnio mega chęci, a dzisiaj słabiutko, jakoś zero sił Nie wiem czemu, ale lał się dzisiaj ze mnie pot ciurkiem, a nigdy aż tak nie było Mam nadzieję, że jakieś choróbsko mnie nie [...]

- Premix białek serwatkowych+dodatki -Stack Protein Extra - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych -Ultra Nature Protein - Gainer 37% zawartość białka -Mega GainMass 3700 - Gainer 25% zawartość białka) - Pro Gainer Mass

- Premix białek serwatkowych+dodatki - Mega full protein+ - Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych - Extreme slow&fast Mix - Gainer 37% - Ultra protein - Gainer 25% - Pro protein

Witam - Premix białek serwetkowych+dodatki - Mega Complex - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych -Super Pro 100% - Gainer 37% zawartość białka -Mass super hardcor - Gainer 25% zawartość białka -Mass super

Mam do wyboru cetabon i winko z BD i sie zastanawiam ziomek zachwala mega cetabon tyle ze drogo wychodzi ??

[...] w głowie...dzisiaj drżenie rąk i kocików ust,rozdrażnienie ...co moze być nie halo... ??? Poziom magnezu czy jaki chyj...bo wkvrwia mnie to niemiłosiernie... I spodnie mam mega ciasne, nie wiem czy to przed @ dzisiaj mam 24dc... By the way,dzisiaj wyjeżdżam na urlop,ale obcykałam już siłownie na miejscu -trzeba dojechać 18 km...ale mężuś [...]

[...] mi ostatnio żołądek, najpierw miałam bóle, później mnie gniotło teraz coś szybko się zapycham, nie wie co jest ...do lekarza pójdę tylko narazie brak czasu ;-) W czwartek planuję podsumowanie akurat 3 miesiące będą choć zostanie mi parę FBW, ale nie sądzę by była jakaś mega zmiana %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-08-20 18:28:30

P O D S U M O W A N I E Drogie Babochłopy %-) Najszła moja Chwila na pyerdolenie... Znalazłam się tu pzez przypadek/zrządzenie losu i dziekuję Matce Boskiej Redukcyjnej za to...:-D Przez te 4,5 miesiąca, bo pierwszy czatowałam z ukrycia wiele się zmieniło w mojej rozyebanej głowie...katowałam się dietami cud,1000 kcal nawet 500,aerobami po 2 h [...]

Hej Kajtek, dziękuję za odwiedziny :) Widziałam Twoje efekty, jesteś mega motywacją! Mam pytanie, co to za nalewka z echinacei? Czy to coś na odporność, czy jakiś specjalnie dla Ciebie zalecony przez Szefowe specyfik? Pozdrawiam i życzę dalej takiej wytrwałości :)

[...] http://www.iv.pl/images/02626025721037349684.png http://www.iv.pl/images/12209616873735657981.png Posiłek nr 6 http://www.iv.pl/images/20436559962903468094.jpg- jak zwykle mega apetyczny %-) http://www.iv.pl/images/23141667205766009312.png http://www.iv.pl/images/53045618793094328807.jpg 80g http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś [...]

[...] mass up 100g + monohydrat 5g przed i 5g po treningu. http://www.iv.pl/images/65178175790373101133.png Dziś trochę mało kalorii ale zupa była bardzo syta i z pewnością miała sporo kalorii więc raczej na plus. Trening mega, przy niektórych ćwiczeniach zwiększyłem ciężary. Ciąglę szprycuje się witaminami by tylko nie zachorować.

Co do białka? Zamówiłem 4kg z kumplem na pół czyli po 2kg jakby ktoś liczyć nie umiał. Smak wanilia- powiem że smak bardzo dobry, największy minus to grudki, ale jak rozrabiałem w mikserze to zero grudek. Oczywiście białko mocno się pieni, nie wiem czemu ludzie dawają to jako minus, piana ma jeszcze lepszy smak niż reszta ;) co do tego że [...]

mam mega wk******a...czekalam jak glupia na wyniki cholesterolu..to barany mi nie zrobili.....bo nie beda miarodajne dopiero za 12 tygodni bosz co za popieprzony kraj ...lekarz zleca a te *****e nie robia....nie mam juz sily za to mam badania krwi..o kant dupy moge sobie je .... Zmieniony przez - leah w dniu 2011-10-07 16:40:24

[...] ze bedzie mnie nosilo a calkiem niedawno mialam 'przymysowa rege' - lezalam w lozku ponad 10 dni |-):-D - chcialabym zlamac 80 kg - zostalo tylko 2.4 km - mam psychicznie mega pozytywne nastawienie do walki sama ze soba a wtedy rege zrobic w styczniu ?za 2 tygodnie ? ok to moje przemyslenia, argumenty jak powiesz rege + bieganie.... na dwa [...]

[...] wyników ze sobą...ale to co wzięłam i tak stanowiło wyzwanie dla mnie! z 35kg stoję w miejscu@-) Wiosło sztangielką - progres; ciężko było z 14kg Przysiad sumo - progres; mega ciężko :-)) nie było 32 kg to się rzuciłam na 34\-) Wejście na ławkę - chciałam zacząć od 12 kg...ale...powtórka z rozrywki, stanęłam przed - uniosłam nogę i wróciłam do [...]

[...] maszynę\-) I like it8-) Skakanka 2 min jw. orbi, spokojnie 15 minut - odpoczęłam, ochłonęłam, skóra wróciła do naturalnego koloru |-) to był prawdziwy relaks/-) Odczucia: mega ciężki trening! ale bardzooooooooooooo go lubię! byłam na typowej pakerni - ale wszyscy tacy mili, pomocni :-)trener pokazał oślą maszynę, znalazł hantle8-) jeden pomógł [...]

[...] mi 1h 51min :-) Trening szedł o wiele lepiej niż w zeszłym tyg. - Czułam się swobodniej na "mojej" siłowni w Oslo niż na tej w Polsce :-) Naprawdę lubię ten trening!! Jest mega męczący, ale jaką mam satysfakcję jak go skończę! Jestem z siebie dumna :-) naprawdę dawalam z siebie wszystko :-) Nogi i doopsko bardzoooooooo paliły...w 3.obwodzie [...]

[...] czułam doopsko ale chyba bardziej uda mnie piekły@-| 60 minut cardio: - 20 min bieżnia, max nachylenie, prędkość 4,6 - 4.9km/h - nie dawałam rady szybciej...nogi były mega zmęczone - 20min rower - 20min orbitrek stretching :-) Micha czysta rozkład:100B/30T/150W Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, szpinak, bakłażan, kalafior Napoje: [...]

[...] dalsza praca nad techniką... 10.Rozpiętki z hantlami 4kg/5kg/6kg 3kg/4kg/5kg była siła ale ręce odpadały w 2 i 3 serii...twarz zmieniała kolory - od różowej do burakowej;-D mega ciężko... 11.Skakanka 1 min jw Po treningu: żywe energiczne i meczace aero na orbim 30 minut Przy rozciąganiu łapał mnie skurcz w stopie (pod spodem):-> Micha czysta:-) [...]

[...] napiszę trochę o odczuciach: ostatnio słabo z moim nastrojem {:-(- sporo stresu z powodu rozmów o pracę, ofert pracy, myśli o przeprowadzce etc...ostatnio byłam mega negatywnie nastawiona do wszystkiego i wszystkich, w tym też do siebie własnego wyglądu - do treningów -do wyników i zmian w sylwetce...@-|próbowałam znaleźć jakieś [...]