Mati - Wiosna 2022

Graty Mati świetnie poszło jak na start z marszu;) top3 obstawilem dobrze ale kolejność nie siadla

To opisze po krotce start. Wyjście z marszu jedynie lekko woda przycięta żeby wagę zrobić. W dzień startu zjadłem 150g kleiku banan +Izolat i na 2 h przed startem 100 h kleiku Izolat i przed wyjściem żelki które powodowały lekko dyskomfort ale tak już mam jak jem a nie pije. Ogólnie złe się czułem w ten dzień, prawie 2 doby bez snu i odcinało mnie co chwila przez co nie zawsze zrobiłem vacum, ogólnie pozowanie zawaliłem mega i dowolny tez nie wyszedł jak należy. Mino to 3 miejsce. Na finał ogólnie mnie wysuszyło dość ładnie - zauwazylem ze im dłużej bez wody (powyżej 20 h) tym bardziej suchy byłem. Po starcie chwile rozmawiałem z siedziami to dwóch mówiło ze 3 miejsce bo to klasyk i suchości nie było ale ze sylwetkowo tzn proporcje itp to kolegów przewyzszalem o klasę co tez cieszy. Po zawodach litr coli zero 250 g piersi i do domu. Miałem pozwolenie żeby zjeść co chce ale zjadłem z żona - bułki żytnie, pierś pieczona, 4 jajka warzywa owoce, a z syfu 2 parówki razem z córka i mała czekoladę na pół z żona :p wiec nie było do końca fit.
Rano waga małe 2 kg wyższa niż na weryfikacji wiec dobrze. Dzisiaj więcej sole i nawadnianie zaczynam - póki co bardzo mało sikam :p
Poleciały tez nogi ale cos słabo
2x30 wypychanie wąsko
2x30 wypychanie szeroko
5x10–12 Siady
3x12 Bulgary
Zginanie leżąc 3x12–15
Zginanie jednonoz 3x12
Wyprosty jednonoz 3x30
Bonusowo Wykroki
Nie był to mój dzień wiec w siadach ciężar mniejszy ale większa objętość.
Rano cardio 45 min. No i kilka fot ze sceny





























Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:22:00

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:22:18

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:22:34

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:22:52

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:23:06

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 14:23:24

Vacum miazga. Super forma!

To vacum miażdży chciałbym tak umieć;d;)

Dzięki ale na scenie właśnie przez to jedzenie vacum wychodziło na 50% a czasem w ogóle zapomniałem zrobić :p

Gratulacje :) Muszę znaleźć relację na YT, bo jestem ciekaw jak sędziowie ocenili :)

u Sylwka jest

Zablokowana

Ja bym Cię widział na 2, estetyką bijesz Pawła

Jak rozmawiałem z innymi zawodnikami to właśnie większość stawiała mnie na 1-2 miejscu tzn ja albo Paweł właśnie. Wygrał Damian, sam się nie spodziewałem ale to klasyk i na pewno był najsuchszy. Co do Pawła to Wiadomo estetyki może trochę brakuje ale dociety i suchy super. Do tego ogromny, wyglądał jak by miał +-100 kg


Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-12 20:47:59