SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mati - Wiosna 2022

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 401640

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
09.03 miał być off ale poszedł upper
1. Wl shmith skos 125x12+5+2
2. Wiosło hantlami leżąc na ławce 3x35x14,14,15
3. Wl z ziemi 3x90 muscleround
4. Ściąganie V z góry do brzucha 3x67x15
5. Rozciąganie na klatę
6. Rozciąganie na plecy
7. Młotki 30x10 22x14
8. Modlitewnik stosx8 67x13
Wyprosty 2xstosx20,17

Do zawodów jak pisałem lece totalnie z marszu, jedyne co to w przed dzień zjem mniej piersi a dam w zamian Izolat lub białka jaj.
Panowie orientuje się ktoś czy w Zelistrzewie będą obowiązywać klasyków nowe czy stare limity ?
Poniżej 2 foty, nogi popuchnięte lekko bo po cardio i dzień po treningu nog.









Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-09 12:51:42

Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2018-03-09 12:52:26
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1812 Napisanych postów 6182 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64150
Forma kozak, mysle ze cos ugrasz napewno




Troszke fotki doasowalem bo lekko przeswietlone byly, mysle ze teraz lepiej widac detale Powodzenia



Zmieniony przez - Gugcio w dniu 09.03.2018 12:56:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wielkie dzieki Gucio !! Jesteś mistrz !!! Mi niestety nawet obsługa painta sprawia problemy :p
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
Mati jest b.dobrze. weług mnie powinien obowiazywac nowy limit
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 701 Napisanych postów 3560 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 134878
kozak forma, zazdroszczę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Dobra mała godzina i ruszam do zelistrzewa. Waga -dobry kg nad limitem. Póki co nue pije nie jem ale tragedii nie ma. Mimo ze zero stresu zero spiny itp to nie zmrużyłem oka przez cała noc. Mam nadzieje ze na formie się to nie odbije.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 432 Napisanych postów 1940 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 87657
Forma kozak!
Trzymam kciuki i powodzenia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Tak na szybko- 3 miejsce , jestem zadowolony wyjście total z marszu , wygrał skończylas czego nikt się nie spodziewał a drugi saniewski. Skoczylas sylwetkowo nieco słabszy ale suchość cos niesamowitego. Obaj panowie wychodzili na 100% i z rozmowy sędziami wiem ze tylko suchość zaważyła na miejscach wiec jestem mega zadowolony tym bardziej ze cała top 6 dość mocna:) będą foty to cos wrzucę :)
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
No to gratki! I smacznego jeśli dzisiaj na coś się decydujesz . A jak nie, to ja pomyślę za Ciebie
1

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Justyna Lipicka-Fitness Sylwetkowe 2017

Następny temat

Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

Wiecej