Mati - Wiosna 2022

trzymam kciuki Mati za zdrowie ! to widzimy się 21.04 xD

10.04 Legs 1
Wypychanie nisko wąsko 350x25 420x20
Wypychanie wysoko szeroko 420x20 440x15
Siady 130x7 110x11
Bulgary shmith 3x10,11,11+20
Zginanie nog leżąc 88x9 74x15 53x20
Zginanie jednonoz 3x20x12
Przywidzenie 2x stos x 17,11 103x20
Odwodzenie 2x124x10,10 103x20

Brzuch, z rana cardio. Wczoraj jadłem max lekkostrawne a mino to po każdym posiłku mega wzdety. Byłem tez jeszcze trochę osłabiony po zatruciu ale mimo to trening poszedł mega dobrze. O 20 za to mnie już odcięło i poszedłem spać. Waga wreszcie się ustabilizowała, w 3 tygodnie od zawodów :p

Dobrze ze i wirus i waga juz ogarnięte;)

Mati rozkminiłeś co spowodowało to zatrucie ?

Biały mysle ze z ryba było cos nie tak i stad zatrucie. Dzisiaj już wszystko idealnie w normie, trawienie tez. A ssanie takie ze dojadam warzyw :p

ważne że już lepiej ! Ja jedynie pewnie zmienia pierś z kurczaka na indyka i tyle xD

Oj przypadek i tyle, jakaś trefna rybka się trafiła. Ogólnie ryba serio jest najbardziej lekkostrawna z tych wszystkich piersi itp, więc poza indykiem śmiało mozesz i rybę szamać.
Ale dobrze że już z Tobą Mati wszystko ok Lecisz dalej, myślę, że po zmianie federacji dopiero medale się posypią

a jakie plany startowe teraz w takim razie?

Erwi na poprzedniej stronie napisałem co planów. Taak mi generalnie ryby dobrze wchodza ale trafiłem zła partie akurat. Dzięki Przemo, Zobaczymy co będzie bo póki co wydaje mi się ze miesiac temu wyglądałem dużo lepiej niż obecnie.

prz1993

Oj przypadek i tyle, jakaś trefna rybka się trafiła. Ogólnie ryba serio jest najbardziej lekkostrawna z tych wszystkich piersi itp, więc poza indykiem śmiało mozesz i rybę szamać.
Ale dobrze że już z Tobą Mati wszystko ok Lecisz dalej, myślę, że po zmianie federacji dopiero medale się posypią

hmmm a ja gdzies slyszalem i to calkiem niedawno ze nie powinno sie kombinowac A tu nagle czytam to co ja napisalem I jak tu teraz nie uznac to za czepialstwo z waszej strony To bylo bez spiny chlopaki takze naprawde pomyslcie prosze dwa razy zanim zrobicie z tego gownoburze Ode mnie to na tyle, reszta w moim dzienniku zaraz wpadnie.