Mati - Wiosna 2022

Mega jak dla mnie! Powodzenia :)

No pięknie to wygląda, miazga Ale boję się, że w CP tego nie docenià.

prz1993

No pięknie to wygląda, miazga Ale boję się, że w CP tego nie docenià.

Patrząc na poprzedni rok to może być jak piszesz. Bo wygrywali często tacy toporni zawodnicy z szerokimi taliami. Ale jak coś to jest zwykły klasyk...

zaj**iscie jest ;)

a na obecn achwile ile do limitu w cp a ile klasyk?

Cp do 180 to limit jakieś 90.5 a klasyk to musiał bym kombinować zeby wejść w +180 i wtedy limit 89 czyli do CP brakuje ciut ponad kg a do klasyka 2,5 kg więc można powiedzieć że limity mam. Chyba żeby zbijać do mojego klasyka czyli do 180 cm i wtedy do zrzucenia 6 kg

nie no 6kg mija sie z celem ale do +180cm myślę że bez sipny i straty na formie by się dało ;)

Tylko teraz kwestia jak będą sędziowie oceniać i gdzie się bardziej wpasuje.

05.03 pull
Wioslo podchwytem 2x10
Ściąganie podchwytem 2x67x10
Hammer z dołu 2x45x10
Ściąganie z uchwytem v 2x67x10,9
Wioslo siedząc z uchwytem v 2x77x9, 10
Face pull 2x10
Supinacja 2x12
Modlitewnik 2x10

Brzuch. Waga ucieka. Jestem jakieś 0.5 kg ponad limit w CP ale mocno płasko, bez sił już totalnie. Ciężary nie wszędzie zapisane bo trenuje i tak Z zapasem +mocno skupiam się na technice.
Dziś poleci push. Jutro wolne i w niedzielę ostatnie nogi.

06.03
Hammer na klatkę 2x80x12
Shmith siedząc 2x80x12
Maszyna na tric 2x10
Butterfly 3x12
Cruxifix 2x12
Wznosy bokiem maszyna 3x10
Francuz hantlami leżąc 2x15x12
Prostowanie Jednoracz 2x10

Brzuch, Lydka
Rano na czczo klasycznie 40 min cardio.

Trening podobnie jak wczoraj, część ćwiczeń pozmieniałem. Skupiłem się mocno na czuciu mięśniowym ale pompy praktycznie brak :p waga dziś znów niższa i jestem tylko ciut nad limitem. Finalnie w dzień zawodów będę pewnie sporo pod limit bo jednak po odcięciu wody schodzi mi zawsze sporo wagi. No i boje sie trochę jak będą sędziowie oceniać bo jeżeli będą stawiać na gabaryt to z niedowaga leżę. Dociety jakoś mocno jeszcze nie będę więc jedyne czym mógłbym się bronić to proporcje. Szkoda że nie można wyjść w 2 kategoriach. Wyszedł bym I w klasyku i CP. No ale trudno. Robie swoje.

Dzis Dnt I wrzucę troche fot. Został tydzień do 1 startu. I w sumie wyjdzie w praniu czy klasyk czy CP. Bo limity będą tu i tu bo jak Klasyk to +180.