Mati - Wiosna 2022

kopyta ładnie poszły do przodu :)

Masakra progress. Estetyka i symetria masakra ;)

No nie pogadasz Progres kozacki troche schabu dorzuciles z pewnoscia. Jakies plany startowe juz sa?

Dziekuje :) tylko co do progresu to wszystko wyjdzie po redukcji.
Co do estetyki trzyma się a jakoś specjalnie pasa nie używam, robie ciężkie (jak na mnie) Siady,ciągi wiosła. No i uwielbiam warzywa przez co posiłki są dość duże objętościowo, ale jak widać na talii to się jakoś nie odbija negatywnie.
08.08 off cardio 40 min

09.08
Pull 1
Drążek nachwyt +20x6 ccx12
Drążek neutral 2xccx10,9
Wiosło 2x150x11,12
Hammer z dołu jednoracz stojąc 45x10 35x15
Hammer jednoracz nachwyt 90x7 80x11
Hammer z Góry 2x50x12
Face pull + odwrotny Butterfly 3x15
Szrugsy shmith 3x15
Cardio 25 min pp treningu, wieczorem dokrece jeszcze 15.

Masz zadatki na pro w classic physique, jako jeden z niewielu w PL tak na prawdę. Imo podobną estetykę w Polsce ma tylko Pasiut, Cyronek, Rogaczewski, z czasem może Wójtowicz. Ratusznik czy Kulczyński wiele tam nie osiągną, nie mają takich typowych klasycznych sylwetek jak Ty właśnie.

Przemek bardzo Dziekuje za taka opinie, tym bardziej cieszy ze od Ciebie. Póki co robie co mogę. Ale nie mysle za bardzo do przodu, póki co chciałbym w końcu dociąć i wyjść na zawodach w formie z której będę zadowolony.

No to jedyny Twój problem , idealnie trafić z formą. Ale to kiedyś ogarniesz, a kształtów i proporcji nikt Ci nie zabierze

Bomerta jeszcze bym dorzucil do tej paczki, ogolnie co do Piotrka Wojtowicza to niestety jego rozwoj jest troszke 'opozniony', nie moze nawet dowalic bo ma problemy zdrowotne

O właśnie, zapomniałem o prawie najlepszym w sumie

Adam ma chyba 11kg niedowagi w npc