Mati - Wiosna 2022

05.10 off
Waga zeszła do 104.5 i tak się trzyma. Apetyt wreszcie wrócił.

06.10 pull 1

Drążek neutral cc+10x7 ccx7
Wiosło sztanga 2x8x80 140x9 120x12
Hammer neutral 3x40x8 75x10 60x12
Ściąganie nachwyt do klatki 3x57x10 87x1
9 77x11
Szrugsy shmith 2x100x10,10
Odwrotne rozpiętki 22.5x9 15x12
supinacja oburącz 2x12,5x8 20x11 17,5x11+5+3
Uginanie w podporze o kolano 17,5x 12.5 x 9

07.10 push 1
Wl skos gora 2x80x8 125x8 95x11
Hammer barki 2x70x10 120x7 90x12
Dipsy 2xccx10 40x8 +25x11
Butterfly 3x10 117x8 96x12
Wznosy bokiem stojąc 3x12,22,5x11 17.5x14
Wznosy przodem drążka wyc dolnego 28,5x11 23,5x16
Francuz siedząc 2x10x10 17,5x9 15x14
Prostowanie 2x10 stos x12. 13

08.10 off. Po pierwszym tygodniu minicuta waga 104.2. Od dziś kcal w dół choć ww nadal prawie 500g w Dt.ponizej jakieś foto.

Kawał miecha na zdjęciu, świetnie to wygląda

Dzięki Grzechu, oby tylko tego mięsa zostało na redu :p

na moje oko to tak samo sądzę jak Grzesiek, dobrze jest ale redukcja pokażę co z tego będzie

Jest miazga! Serio, nie wiem czy znam kogoś, kto miałby na masie tak estetyczna sylwetkę. oddalbym wszystko za tą talię

MAti bajca już kupiona wiec 2020 jest TWój !! ;)

Jest bardzo dobrze, tak jak rozmawialiśmy zresztą moje zdanie znasz, na łapach mega progres zrobiłeś, super się patrzy jak cały czas robisz postęp i nie tracisz swoich atutów :)

Dziękuję! Opinia od takich zawodników to mega motywacja. Oby tylko Redu przeszło pomyślnie i udało się wyjść na scenę w końcu i docietym i w miarę pełnym bo póki co tego zawsze brakowało. Zapas bejcy mam od Mariusza więc liczę że też przyniesie szczęście :p A co do talii to jak ostatnio mierzylem to w najszerszym miejscu gdzieś 85-86 cm więc nie tak mało:p