SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zakwasy na szyi

  • BLOG: Od mięczaka do cwaniaka - kwartał z Trec''iem by Bzyk - Podsumowanie str.84!

    Post
    Trec

    Pierś smażę na suchym teflonie. Na grill'u to czasem tylko jak mam więcej czasu ***Dzień 3*** Po wczorajszych aerobach lekkie zakwasy na nogach. Również zakwasy na szyi hehe i brzuchu... ale takie przyjemne . *Dieta i suplementacja* Posiłki bez zmian w/g założeń, lekka modyfikacja w suplementacji. Po przebudzeniu: - 3 kapsułki Clenburexin Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2009 8:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    Post
    Ladies SFD

    [...] radę ok. 20 minut, a dzisiaj ledwo 7 minut. Cofnęłam się ostro albo te ćwiczenia dają tak w kość moim nogom, że nie dają rady skakać długo z high knees. Mam od wczoraj zakwasy na ....szyi, ale podejrzewam, że to od środowego snowboardu. Było tak dużo śniegu, że trochę szalałam, nie bałam się przewracać, bo nic nie bolało i pewnie coś sobie [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2013 4:17:31 PM Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a ja mam zakwasy na szyi serio i do tego zlapalem chyba kontuzje lewego kaptura:/

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2006 2:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Sevrond - OBLIgatoryjna forma na wakacje

    Post
    Trening dla początkujących

    Pewnie że młynkowałem, headbang też było. Dzisiaj masakryczne zakwasy na szyi masakra dzisiaj jednym słowem. Czułem się cały dzień jak koń po westernie. Ale to przedsmak Slayera! Trzeba wprawy nabierać. No i aero zrobione, no może troche grochówi zjadłem podczas koncertu ale 100 % spalone kcal. Dzisiaj dzień treningowy, kolejny. Więc z rana muszę [...]

    Odpowiedzi: 1668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2010 9:18:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka wg. Mikołaja vol. 2 / negliż str. 47

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] technika mi służy (pewnie polecą hejty %-) ) ściąganie w opadzie - kosmetyka odwrotne rozpiętki - zayebiście, pompa. szrugsy - elegancko, dawno na sztandze nie robiłem, więc myślę, że jutro mnie czekają zakwasy na szyi %-) wymachy z opadu - nawet dobrze czułem, ale wolę MC :'-( micha kcal - 4710 B - 341 w tym 289 zwierzaka T - 189 W - 412 pzdr.

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2012 9:09:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] lepiej nie wracać do tego tematu widzę. Goldotis to ja pamiętam, że po mojej pierwszej próbie na snowboardzie następnego dnia nie mogłam głowy podnieść z łóżka bo miałam takie, nie wiem, zakwasy na szyi. Poza tym przez pół dnia trzęsły mi się ręce.. I jeszcze miałam siniaka większego niż moja pięść na nodze. To chyba takie najciekawsze fakty.

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2008 11:43:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] Kij i ... kij :-D - DT Esther

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale nie byłam w stanie bo śpię na stojąco#-P Nie zdrzemnęłam się po treningu, tylko poszłam na imprezę i pewnie to zawiniło po części. Albo już nadchodzi czas na przerwę@-| A zakwasy na klatce, zwłaszcza górnej części i barkach - @-| Miska pewnie będzie niedojedzona bo brzuch mówi niet#-P Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-12-04 19:42:09

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2013 7:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    [...] +rowerek 2x10 min. + rowerek 2x8min. + rozciąganie Tym razem jakoś brakowało siły na treningu, czułam jakies osłabienie, a po treningu było mi niedobrze. Nadal trzymały zakwasy w brzuchu. Na rowerku już lepiej, kondycja się poprawia choć nogi bolą ;-) Ostatnio dużo mniej chodzę, spacery są znacznie krótszego ze względu na pogodę. Zaczyna mi [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2016 11:19:52 AM Liczba szacunów: 0
  • adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - dzien dobry - dziko bo nie robilem tego bardzo dawno lekkie zakwasy dzis na dwojkach wiec pewno w miare ok Kark boli bo sie sztanga "kula" po szyi japyerd... przeciez od czego sa tylne barki? no? nie kladz na szyi, podstawy sie kłaniają Rion najgorsze jest wyciskanie zza karku ale wlasnie od powiomu uszu punkt zwrotny jest w [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2010 2:20:35 AM Liczba szacunów: 0
  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przeciazac poki nie stwierdze ze sa w pelni zdrowe. uzywam ketonal i animal flex specjalnie na ten problem. niedlugo bedzie mam andzieje dobrze. ogolnie czuje niesamowite zakwasy na plecach (znowu) musze przyznac ze blad ktory polenialem przez tak wiele lat (brak rozciagania przy kazdym powtorzeniu) owocuje tym ze kiedys tak plecow nie czulem [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2010 9:33:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] doczytałam, że nie liczymy, więc nie wliczam do miski. Po śpiewaniu w kościele gardło mnie delikatnie piekło, więc stwierdziłam, że gorący rosół pomoże :-D Dopiero jak ubrałam buty na obcasach poczułam, co to zakwasy @-| Masaż niewiele dał. Na łydkach masakra. Ledwo po schodach szłam. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-12-22 19:58:51

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2013 6:14:30 PM Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    [...] wyciągu 4. tutaj zamieniłam jeżyki na brzuszki, że tak powiem na co mi to było}:-(. Ledwo dociągnęłam te 30 minut na orbim. Trening cięższy od poprzedniego, może przez to że zakwasy mam wszędzie nawet na szyi MISKA suple - prolaktyna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66c1d53328fd44f8958f55fb471cb379.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-09-11 10:35:00 [...]

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2013 10:33:55 AM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    23 lipca 2013 DT Dzien6. 1. wznosy bioder ze sztangą leżąc na podłodze 4x10 11x55kg/11x55kg/11x55kg/9x55kg 11x52,5kg/10x52,5kg/10x52,5kg/8x52,5kg 8x60kg/10x50kg/9x50kg/8x50kg 10x63kg/11x63kg/11x63kg/11x63kg - ostatnie dwie serie na raty (12x40kg)11x63kg/10x63kg/13x63kg 2a. DB squat wąsko 3x8-10 10x17,5kg/10x17,5kg/12x17,5kg/10x17,5kg [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2013 9:39:18 AM Liczba szacunów: 0
  • unknovvn/DT (str.17,34)

    Post
    Ladies SFD

    %-) widzę, że nie jestem jedyna, a zakwasy wolałabym by ich nie było, nadal gdy wstaję nie potrafię wyprostować nóg bo łydy mi ciągnie, nie mówię o rozciąganiu, ale po dzisiejszym treningu już się rozeszło DT 135b 60t 180ww suplementy: d3, wiesiołek, grin ti, fervex (niestety słodzony sacharozą #-P) big kalafior [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2012 6:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zrobilem w pelni poprawnie, zarabiscie go czulem .... chcial bym miec szyje tak gruba zeby wyrownala sie z objetoscia glowy ogolnie po wczorajszym treningu plecow mam zakwasy na CALYCH plecach, od gory do dolu az do dwojek. wrzuce tez filmik z wyciskania, nie dajce sie zwiesc poniewaz poraz pierwszy od chyba 8lat mam dlugie wlosy cozatym [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 4:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • (P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

    Post
    Ladies SFD

    [...] aero 30 min na skakance 65 % tętno 95 udeżeń na minutę koniecznie muszę kupić pulsometr ,mierzę tętno na szyi .Dziś skakałam od nogi prawej ,wczoraj od lewej i mam zakwasy tylko w lewej %-) Trening daje mi ogromną frajdę ,czuję się świetnie .Nigdy nie sądziłam ,że trenowanie może dawać taką satysfakcję .Mam nadzieję ,że powiem to samo [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 6:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Sio tłuszcz, sio!

    Post
    Ladies SFD

    13.05 DNT Okropne zakwasy na plecach miałam. Od szyi aż po tyłek. Ciekawe odczucia były przez cały dzień :-) Miska warzywa: pomidory, cebula, roszponka kiełbaska rzeszowska - swojska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08e8722c1bf24e2e88b56bcf5897617b.png 14.05 DNT Przyznam się - lenia miałam i nie chciało mi się iść na siłownie. Znalazłam sobie dobrą [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 11096 Data: 5/16/2014 9:21:35 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    fizique zapraszam :-) Agata bługar jest #-P %-) a jeszcze niedawno mówiłam, że nienawidzę wykroków }:-( Nie próbowałam z podwiniętymi palcami bo wydawało mi się gorzej %-) Arp uuuu będzie się działo \-) _____________________________________________________ 10-01-2013 1/4 DT -> dzień 2 1. wyciskanie ława płaska 20/24/28 kg 2. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2013 8:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • (P) Manzanares-cele ,które nie są zapisane są tylko życzeniami.../ podsumowanie str26

    Post
    Ladies SFD

    [...] zwisu) . jest :podciaganie 3 x x /podciaganie 2 i pol /podciaganie 1 i pol uzupelnione opuszczaniem do 6 powtorzen Podsumowujac ten tydzien ,nie wiem juz gdzie mam jakie zakwasy i po jakich cwiczeniach ,bo cale cialo mam przyjemnie obolale %-).Nie mam ulubionego dnia treningowego ,wszystkie cwiczenia sa tak dobrane ,ze mam wrazenie fajnego [...]

    Odpowiedzi: 473 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2013 1:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i druga seria. Unoszenie nóg w leżeniu na ławce x12 "Grzbiety boczne" x8 na strone Unoszenie klaty w pozycji jak bym się wyj***ł z krzesłem do tyłu. x10 Dzisiaj czuje lekkie zakwasy na brzuchu. Siłka zajęła mi mega dużo czasu po około 80min. Dieta NA tależu 150g warzyw. Nie dam rady zjeść więcej niż 200g dziennie, co w takim wypadku? [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8046 Data: 7/30/2013 7:01:19 PM Liczba szacunów: 0