DT- Tomq szlifujemy muscle -podsumowanie masy 112 str, aktualne foto 169 str.

ciekawe,
czytaj, czytaj , jak skonczysz to bedziesz na pw pisał co ciekawego wyciagnałes z tej ksiazki

Cały czas bez przerw bierzesz bcaa?

przerwy pewnie tylko w dnt

jakis chłystek bawi sie edycja tematu%)

FiQus

Cały czas bez przerw bierzesz bcaa?

tylko w DT, a ze w tym tygodniu znowu wypadlo 6 DT no to prawie codziennie%)
chyba, ze pytasz o suplementacje ogolem w skali roku, to przewaznie popijam aminy caly czas

Tak, chodziło mi o cały rok ;) Podobno warto robić sobie przerwy, ja też popijam już sporo i nie wiem czy nie robic, ale chyba nie będę ;p

BCAA akurat to tylko aminokwas, z ktorym mamy stycznosc na codzien w dosc duzych ilosciach patrzac na diete sportowca, nie ma co tutaj zbytnio sie czego obawiac, ze jego podwyzszona kocentracja w odzywianiu ma jakiej negatywne skutki dla organizmu w dawkach rozsadnych,
kiedys bawilem sie mega dawkami, ale malo precyzyjny byl moj test i obecnie zbytnio juz go nie przytaczam nigdzie;]
moze kiedys znowu pobawie sie...
mialem zamiar z glutamina, ale stwierdzilem, ze nie ma sensu

Ja suplementowałem glutamine 10g/ed w celu regeneracji jelit i nie powiem, pomogło

Pamietam eksperyment z BCAA, ile szlo, 50g dziennie? Czemu malo precyzyjny?

pachol_123

Ja suplementowałem glutamine 10g/ed w celu regeneracji jelit i nie powiem, pomogło

tez wlasnie trzeba zaznaczyc w jakim celu chcemy ja wykorzystac, prawidlowo zwrociles uwage.
bo do uszczelnienia jelit i wsparcia tym samym systemu odpornosciowego jak najbardziej sie zaleca, chocby osoba nadwrazliwym na gluten, czy po atybiotykoterapii przy wsparciu probiotykow-smialo.
tutaj nie ma co odbierac jej zaslug, chodzi bardziej o efekty stricte sylwetkowe.


Maksym
tak, tylko produkt oparty byl na slodzikach, ktore znaczny wplyw mialy na moj apetyt,
druga sprawa bcaa nie bylo w czystej postaci, tylko rowniez w miksie z glutamina,
po trzecie robilem zmiany dietetyczne w trakcie, bo nie wyrabialem z micha przez zablokowanie laknienia,
sporo by sie znalazlo niedociagniec. m.in. spory bf i wysoka insulinoopornosc ect ect:)




Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-19 21:16:29