katti/blog/perfect body.:)

Katti bardzo dobrze Ci idzie, jeszcze te 19 dni wytrzymaj ze wszystkim, potem ODPOCZYNEK, zawsze jak będzie Ci cięzko z dietą - np. zjeść znowu kuraka to pomyśl o wakacjach, że już niedługo będziesz "wolna od redukcji"-może Ci to pomoże. Mnie się wydaje, że ja nawet jak skończę (kiedyś - ale na razie nie spieszy mi się z tym) redukcję, to będę jadła wciąz podobnie. Podoba mi się ta dieta. Teraz tak myślę, może za jakiś czas się przestawie PZDR.

jakiś mam dziś wstręt do kuraka, a mam go jeszcze 300g wszamać

ja codziennie praktycznie tyle jem jak nie więcej i o dziwo jeszcze mogę patrzeć

Żyrafko to moje zniechęcenie to wynik tych wszystkich dolegliwości które ostatnio znowu często odczuwam

dziś znowu coś nie tak :/ czuję się napchana do granic

czasem mi się odechciewa

a kuraka jem codziennie dziś pierwszy raz mnie odpycha

Wkleje u ciebie by nie smiecic Kavv`ie
Co do nabialu to jego slady sa we krwi ok 7 dni wiec trzeba poczekac, wszytsko zalezy od stopnia wrazliwosci, mozesz jeszcze probowac innych podejzanych o wywolywanie alergii. Owoce cytrusowe, owsianke, ...

Cos musi byc powodem takich klopotow, ja pisze o alergii, ale to moze byc po prostu nietolerancja jakiejs formy bialka, oczywiscie moze byc jakas zmiana, choroba czy cos w tym rodzaju.
Ale mozesz sprobowac po prostu zaczac od poczatku, jak u malego dziecka, wykluczasz wszytko co potencjalnie alergiczne i zaczynasz od podstawowych, latwo -strawnych produktow. Wywalasz wszytko co pijesz tez, zostawiasz herbatki typu koperkowa, kminowa i mieszanki zilowe dla dzieci
Mozesz dodawac co tydzien.
Najpewniejsze sa:
dynia, marchew, pasterniak, pietruszka, oleje , ziemniaki, topinambur, jablka, gruszki, ryz bialy, mleczko migdalowe, melon, brzoskwinia, cukinia, salaty mieso z kurczaka
Pozniej po tygodniu dodac do diety mozesz (wszytsko pojedynczo i rano):
kapustne kalafior, brokuly, kalarepki, szpinak itd.... owoce jagodowe
Pozniej dodajesz,
mieso pozostale owsiane i zborza oczyszczone, cebule
Pozniej dodajesz
ryby i zborza pelnoziarniste, warzywa straczkowe
Pozniej przetwory mleczne.
Pozniej owoce cytrusowe, orzechy, kasze gryczana, jajko, pomidory, buraki kawe

Oczywiscie zadnych slodkich rzeczy I notuj sobie co sie dzieje. Bedzie to dosc orginalna dieta i niesmaczna, ale skoro borykasz sie z coraz wiekszymi problemami warto pomeczyc sie troche
_______________________________

to katti może faktycznie zrób tak jak Obli napisała chyba u kavvy w dzienniku
zobaczysz jak Twój organizm reaguje na dostarczane stopniowo produkty

Obli dzięki za wszystkie rady
postaram się przetestować mój organizm
bo mnie to już dobija powoli

z tego co widzę co dziś znowu się dzieje... to chyba muszę przystopować z owsianymi
dziś zjadlam 100g i znowu mega wzdęcie
dobrze że mam tunikę choć teraz pewnie wyglądam jakby to była ciążówka...

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-06-04 13:03:31

to chyba muszę przystopować z owsianymi
dziś zjadlam 100g i znowu mega wzdęcie

a może za dużo na jeden raz te 100g lepiej rozbić na 2-3razy

na 2 razy poszło

kolejny beznadziejny dzień
odechciewa mi się wszystkiego

nawet mi się nie chce pisać
te bóle odbierają mi ostatnio ochotę na cokolwiek
czasem się zastanawiam czy to jakoś w mojej psychice nie siedzi
czy co, bo przecież kiedyś jadlam wszystko i było dobrze

a teraz już nie wiem co mam jeść
może najlepiej nic

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-06-04 19:28:10

wiesz jak to jest może faktyczne jakies bialko cie uczula.. mozliwe ze kiedys jadlas wszytko i bylo oka ale penwie nei jadlas tyle owsa, albo twrogu i moze w wiekszych ilosciach ma negatywny wplyw.

no tak kiedyś jadłam normalnie jak reszta domowników

potem zaczęły się "super" diety i szlag wszystko trafił


muszę wprowadzić modyfikacje do mojej diety
bo chyba nie potrafię zjęść 150g i się przy okazji nie czuć tak jak dziś (czytaj fatalnie)
tak więc nie wiem za bardzo jak ma wyglądać teraz moja rotacja węglami
I: B 150 T 55g (wszystkie) W 100g
II B 150 T 55g W 60g
III B 150g T 55g W 20g
??

Zmieniony przez - katti w dniu 2009-06-04 22:08:58