kreatynę

czwicze już ponad pół roku ale dokładnie to chodziło mi o kreatyne czy w tym wieku morzna brać a koksu napewno nie wezme mozecie być pewni!!!!!!!!!

ja bym zaczol od diety, poznie dodawal np. kreatyne+carbo ,mikroelemety (zma/apteczne ) ,nigdy nie zapominal o omega-3 i komplekasach witaminowych

34 po roku to raczej dość normalne wymiary, ale nie wiem po co tu meta ?? wez sie za kreatyne i miche bo więcej nie trzeba, ale jak znam życie to i tak bedziesz mial gdzieś nasze rady... więc moim zdaniem dobry jest naposim ^^

cofam wcześniejszą wypowiedź jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę

cofam wcześniejszą wypowiedź jeszcze nie jesteś gotowy na kreatynę %-)

spokojnie możesz łączyć te suplementy, nawet warto łączyć beta alaninę i kreatynę ponieważ działają synergistycznie

mam 15 lat 5 m stazu. Wyzej napisalem producenta i nazwe kreatyne a teraz napisze jej zawartosc : monohydrant kreatyny 98,75g Białko: 15g tłuszcz: 0g weglowodany 0g Wartosc energetyczna 255kl 60 kcal

a jak jak taką powszechną kreatyne to mam brac ile razy dzinenie i o jakich porach? Mi mówili zeby brał 1 przed sniadaniem puzniej 1 prze obiadem 1 przez treningiem i 1 po treningu

TAkie tematy bendą sie pojawiać cały czas tak jak inne typu "ułóżcie mi diete , trening" "kiedy brać mete" " jak dawkować kreatyne" ITD ITD CZy urośniesz czy nie tego nikt niewie, zrób badania może ci powią w przybliżeniu ile jescze ewentualnie. Takie coś jak pomocne środki niema , chyba że mialeś na myśli jakieś [...]

jaką masz kreatynę ?

nox pump ultralife ma kreatyne, dorian nie stano fusion mi osobiscie nie podpasil white flood jak najbardziej polecam Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-11-09 16:39:57

bialko mozesz carbo tez kreatyne to nie zabardzo poczekaj jeszcze z 2-3 lata . Polecam ci geinerkaa jakiegos ja bralem mutanta tez mam 15 lat i z dieta przyszlo mi 4 kg w 25 dni

[...] sięgniesz po coś "mocniejszego". Masz dopietą dietę? Masz dobrze ułożony plan treningowy? Masz odpowiednią suplementację? (tu wiem, że odpowiedź jest NIE, bo bierzesz tylko kreatynę) Czy wykorzystałeś swój potencjał naturalnie, by sięgnąć po wspomaganie hormonalne? Jeżeli na którekolwiek z pytań odpowiesz NIE, tzn, że jeszcze nie czas i pora.

Po prostu wysyłka jest tania, nie ma czegos takiego ze wysyłka jest wliczona w koszt produktu i sie odejmuje cene od niego, czyli jak pojde do sklepu to mam odjac koszty wysylki i powiedziec zeby mi kreatyne za 40 zl sprzedal, moze wypychaja stare zapasy ale jak patrzylen na allegro to wszedzie takie ceny to nie ma co sie przejmowac.

kup sobie kreatyne i starczy.

nie bedzie przykrych dolegliwosci. mleko nie wplywa widocznie na suplementacje kreatyną. patrz: gainery badz proteiny ktore maja w skladzie kreatyne pite z mlekiem. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-20 17:16:07

j/w patrzac na twoj wiek i staż nie brał bym sie za kreatyne. za to dexrtozę mozesz jesć po treningu ok 0,3 - 0,5 g /kg ciala. a kreatynke sprzedaj np. koledze za 40-50 % aktualnej ceny (jako ze jest pol pudelka)

ten chyba jeszcze gorszy od tamtego....kup kreatyne vitalmaxa i gainera 2 tez vitala i jest si

aha ok.a mam jeszcze jedno pytanie.mam zamiar kupic sobie kreatyne mono z vitalmaxa.i z jakims gainerem/bulkiem bylo by to dobre połaczenia?oczywiscie dieta tez

wiesz... nawet klony się różnią, rola tauryny zmniejsza się np. przy estrach, jabłczanach i innych bardziej stabilnych formach a wzrasta przy mono, zresztą jest to niedrogi a fajny suplemencik/mam na mysli taurynę/ ogólnie wspomagający kilka procesów i innych supli/nie tylko kreatynę/