kreatynę

Kreatyne multipowera już brałem,niedawno skończyłem cykl. Może dokupił bym do tego glutamine lub bcaa?

Zainwestuj w takim razie w Olimp System Protein 80 jako białko bardziej uniwersalne i do użycia w ciągu całego dnia - a o jakościowym składzie, a jako kreatyne wybierz np. Creatine Microform Biogenixa Będziesz miał suplementy pewne w składzie i świetnej jakości.

Kreatyne niech naprawde odłoży na później... To jego pierwszy cykl? Sama meta go dobrze poczesze :)

No to jak Panowie jaka ta kreatyne na poczatek olimp mega caps mono czy monohydrat ktora lepsza na poczatek??

A powiedz mi Odynie co myslisz by rano na czczo ta kreatyne rozpouscic z 40g dextro dla smaku i dla lepszego wchloeniecia oczywiscie 30 min przed posilkiem

możesz, nie zaszkodzi. Co więcej, ja zawsze kreatynę biorę DO posiłku

możesz brać kreatynę przy sztukach walki. wzrost wytrzymałości wydaje się być mile widziany

zapomniałem dodać że stosuję kreatynę i białko :P

kreatyne bede bral 250g tylko + cell pump,reszta na pozniej.

za wczesnie na kreatyne, skup sie na diecie i poprawnym wykonywaniu cwiczen, a kreta zostaw sobie na pozniej jak asa w rekawie pzdr.

No ale czy stanie się coś jak teraz wezmę kreatyne ??

tak - ze wszystkich chyba, ze chodzi Ci o roztwór o okreslonej osmolalnosci, np izotonik, hipertonik, hipotonik a czy kreatyne/bialko/bcvaa rozupscisz w 30 czy 700ml wody - nie ma to znaczenia w konetkscie efektywnosci

nie warto, to dawno obalony mit rownie dobrze mozesz jesc kreatyne do posilku-efekt ten sam jak przy dextro.

kuler jak bierzesz po treningu kreatyne to zaden transporter nie jest Ci potrzebny wszystko i bez nich ladnie sie wchlonie

stosowałem tą kreatyne, nie spotkałem się z jakimiś problemami jeżeli chodzi o rozpuszczanie

nabierasz w mairke kreatyne sypiesz do paszczy i zapijasz neizawodny spsób

to jak co mam wreszcie brac napiszcie:D kreatyne(za 1.5 roku) hmb(nigdy) dm(na apetyt) to zostal massxxl i dextroza a serwatka bialkowa to ta z allegro przeciez tyle sie oczytalem ze to swinstwo trujace

Gainera weź Vitalmax Gainer 2 lub Trec Mass XXL, białko Kaizena Whey Protein, Trec Perfect Whey czy Nitroprogen, Scitec 100% Whey Protein ew. Vitalmaxa Whey 82 a jeśli chodzi o kreatynę to spokojnie można polecić Kaizena czy Universala a z tańszych i bardzo dobrych Scitec lub Vitalmax.

zainwestuj w kurczaka i kreatyne haha tyle ci moge powiedziec a ten słodzik to do herbaty możesz dodac jak bedziesz kolacje jadł hahahah

Ja kreatyne vitalmaxa juz bralem wczesniej bez no2 i na mnie podzialala. Obwody i sila poszly w gore. wszystko zalezy od organizmu i odpowiedniej diety.