kreatynę

a jak sie ma Muscletech PUMP TECH (bo widze okazyjna cena teraz w sklepie sfd) wobec Treca? Raczej to na odwrot powinien powiedziec chyba ;) tylko dostrzegam jedna galaz kreatyny tam. jezeli jednak pozostale skladniki maja przewyzszyc jakosciowo nad produktem treca AAKG to bym sie wachal nawet jesli mi sie ma nie przyjmowac ta drobiazgowa czesc [...]

Dobra dzięki! A jaką wy byście polecali kreatynę na masę? oczywiście firmy olimp

dobra dzięki. kreatynę będę kupował tak za 1-2 mies bo mięśnie sobie rozruszam to nic mi nie będzie:)

ja bym kupil monohydrat zwykla chyba za 500g 35zl i dziala na 100% a na nastepny cykl mocniejsza kreatyne

Zgadzam sie glukoza mozna zastopic cukrem z kuchni heh o tym jeszcze nie slyszalem :D Bierz smialo kreatyne i zdawaj relacje powodzonka :D kreatyna to nie zaden steryd tylko suplement diety :D

dobra wswumie bede kreatyne z carbo jako transporter bral a tauryne odstawie i mysle ze bedzie git ;-d

to wtedy jaką kreatyne byście radzili w moim przypadku i jakie białko

NIE RADŻCIE MU ŁĄCZENIA KOFEINY Z KREATYNĄ - JAK JUŻ CHŁOPAK WŁADOWAŁ KASĘ W KREATYNE TO NIECH TO JAKOŚ WYKOŻYSTA! AEROBY, ZMNIEJSZ WĘGLOWODANY, STOSUJ DOBRZE ZBILANSOWANĄ DIETĘ. JA OSOBIŚCIE W TAKIJEJ SYTUACJI DOŁĄCZYŁ BYM DO TEGO JKIEŚ BIEGANIE O PORANKU (WKOŃCU SĄ WAKACJE -RUCH I ZDROWIE!) I MOŻE JAKIEŚ TRENINGI Z WORKIEM BOKSERSKIM. MÓJ [...]

i tak 10 mg porcja rano zadziała bardziej anabolicznie niż kreatyna oczywiscie jeśli ktoś ma pojęcie jak wykorzystać potencjał saa,a kreatynę można zastosowac przecież zaraz potem.

jeżeli nie trzymasz diety, sens brania odżywek jak i całego trenowania jest wątpliwy pisząc jabłczan najprawdopodobniej chodziło Ci właśnie o kreatynę, a potem piszesz, że jej nie chcesz z garnierów polecam Fructis, z aktywnym koncentratem z owoców ps. nawet nie napisałeś co jest Twoim celem, jednak patrząc w profil pewnie masa Zmieniony przez - [...]

Elo. Sroki ze dopiero teraz pisze, ale abon sie skoczyl wczoraj i powiadomien nie bylo Dziekuje tym ktorzy wspomogli porada, sogi polecialy.Spamera nie dziekuje Wiec wszyscy radzicie brac kreatyne albo do michy sie przylozyc.Na poczatek kreatyna chyba za mocna, moze sproboje garniera albo poczekam. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-06-24 [...]

Po pierwsze zrób przerwę od kreatyny najlepiej żeby przerwa trwała tyle ile trwał cykl czyli saw również odpada na razie ponieważ zawiera kreatyne. Jeżeli skończysz przerwę to weż pojedyńczą formę kreatyny,saw,Beta-alanine i bcaa najlepiej z hi-tec bcaa powder

Powiem tak obciążenie mam ze sztangą i tak bedą problemy ponieważ nie mam w domu na tyle miejsca aby się rozłożyć z całym sprzętem gadałem z jakimś kolesiem przez GG i doradził mi abym brał mass xxl,zma,carbo,tauryne,kreatyne i glutamine a powinno być dobrze

ja o treningu to wiem bo kiedys wiczylem 1rok i uczyli mnie starsi itp , po 2 na siłkce jest instruktor to podpowie mi co i jak... a za odrzywianie to jestem kumaty . tylko pytanie czy narazie te suple wystarca mi co mam? bo planuje po 4 mies zjesc kreatyne i dokupic amino i gaijerka

[...] i w sumie ten plan treningowy nie był taki dopracowany. odnośnie diety to staram się czysto odżywiać i kalorycznie trochę to wszystko na oko robię :D zacząłem już brać tą kreatynę chociaż w sumie jakoś nie jestem specjalnie jej zwolennikiem trzeba pić sporo tej wody i wiadomo nerki . brakuje tylko mi czasem tej siły do machania nawet tymi [...]

a jak powinno sie przyjmowac kreatyne? ja pije pol godziny po posilku lyzeczke rozpuszczam w 250 ml wody

łapa przestała rosnąć po 10miesiącach? dołóż kcal, zmien trening, zadbaj o regeneracje A kreatyne bierz najtańszą bo wszystkie działają tak samo (czyste kreatyny) Ja ci moge polecić mono z Ostrovit albo Połączenie kreatyny z beta alaniną activlaba

Witaj W dni bez treningu odpuszczasz bcaa. Kreatyne stosujesz wg planu Stosowanie aminokwasów rozgałęzionych w ramach wspomagania efektywności wysiłku jest zasadne nie tylko ze względu na powszechnie znane właściwości antykataboliczne, ale również ze względu na wpływ na zmęczenie. Stosowanie BCAA przed i w trakcie trwania wysiłku fizycznego jest [...]

Kreatyne w nietreningowy daj 5 g nie ma sensu jechać codziennie 10g chyba że krótki cykl robisz, bcaa przed lub w trakcie popijaj jak masz w prochu

Kreatynę w dni nietreningowe o jakieś porze najlepiej brać? Rano na czczo?