kreatynę

Kupuj kreatynę najtanszą , carbo i tauryne, HMB się nie opłaca.

Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]

Bcaa przed treningiem . Izolat po treningu . Kreatyne najlepiej bezpośrednio do buzi , bo i tak sie nie rozmiesza Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-20 23:42:04

Moje pytanie - czy dobrze jest mieszac po treningu resztke izotoniku, ktory mi zostal z treningu z rozpuszczonym wczesniej izolatem bialka i dodac kreatyne po czym wszystko wymieszac i pic sobie powoli przez jakies 20-30min od zakonczenia treningu, a nastepnie zjesc jakis posilek. mozna tak zrobic, nawet zastosowanie elektrolitow po treningu [...]

"Po pierwsze CM3, to kreatyna, a kreatynę najlepiej jest stosować nie w czasie cyklów redukcyjnych tylko w czasie cyklów masowych. " taaa? a to ciekawe %-)

kreatyne i hmb zamien na wieksze opakowanie TCM reszta spoko

kreatyne zostaw połączenie mono z jabłczanem bedzie dobre zamiast hmb kup carbo przyda sie do kreatyny i zawsze są dodatkowe kcal

i jeszcze pytanie jaką kreatyne najlepiej kupić? Vitalmax - Monohydrat Mikronizowany 250Mesh będzie dobry?

Przecież w poprzednim temacie Ci konkretnie odpowiedzieli ludzie z doświadczeniem ! Ale ty nie, ty nadal napalony na kreatyne, żeby coś waiąść, i stracić kase ! Chcesz żeby Cie uważano za głupiego ?

6 miesięcy stażu to nie dużo, odpuść sobie kreatyne narazie, jak już to gainera, białko dla uzupełnienia braków w diecie, a właśnie diete masz?

Szybko to się nic nie da Trzeba ćwiczyć a nie od razu kreatynę. j/w to białko lub gainer jak aż tak bardzo coś chcesz

a jak rano brać kreatynę , jedni piszą że nad czczo inni że po posiłku.

aha kreatyne po cyklu wez na spadki hmm przydalo by sie jeszcze jakies bialko no i oczywiscie porzadna dieta i trening... -=NPC CreW=- FoReVeR

Martin nie chcialbym byc ****em ale ****a po jakiego*****a doradzasz w dziale doping jak gowno wiesz o koksach takie osoby jak ty powinno sie banowac bo kuzwa nie wiem jak mozna doradzac nic sammemu nie wiedzac ani niczego nie biorąc po za tym nie wiem co to za cykle po 30 i 40 tabletek takie cos to se mozna w dupe wsadzic kupuj 100metki i [...]

sory przejęzyczenie chodziło mie oczywiście o kreatyne <gafa> sory . Nie wiem jak ćwiczyć na siłowni , jakim planem i na jakich urządzeniach robić ile powtórzeń i ile sori - pomocy!.

jezeli chodzi o kreatyne to5g kreatyny i40g dextro 40min przed treningiem.Tak samo po treningu

Biniu pytał co jesz - nie chodziło kreatynę tylko własnie o tą resztę w ciągu dnia... Jesli nie tyjesz - to proste - jesz za mało. Przeanalizuj diete w dziale odżywianie.

[...] ani dobrze ułożonego treningu. nie umiesz nawet poprawnie wykonywać ćwiczeń! skoro piszesz na tym forum to nie masz trenera. jesteś bardzo młodym adeptem sztuki pakowania ;). poświęć dużo czasu na procesy jakie zachodzą w organiźmie przed treningiem, w czasie treningu i po. na to poświęć czas i pieniądze, a na kreatynę przyjdzie czas. pozdrawiam

Nie, nie zupełny, będe cwiczył 3 razy w tyg ale bez przemęczania, i wtedy ile to powinno trwać ? 7 tygodni?, bo tyle trwał u mnie cykl, czyli teraz jak odłoze kreatynę to powininem te 7 tyg własnie "odpoczywać"?

jack3d ma w skłądzie kreatyne. Bierz WF