kreatynę

mam juz kreatyne czyli moge smialo dokupic do tego bialko i cos na wzrost tescia czy lepiej zamiast tego cos innego? kreatyna + co? czy moze byc tak jak napisałem

a masz jakis ciekawy plan na rozwoj sily :P? kreatyne keidys bralem 1 cykl ale teraz nie moge bo biore tabletki od dermatologa

wydawalo mi sie ze jedzac kreatyne + trening pompuja sie miesnie, ale widze ze niewiele wiem na ten temat ;P zaraz sie doksztalce.. chcialem ja brac, majac nadzieje ze szybciej zlapie mięcho w ramionach klatce.. a balem sie ze mi przyrosnie w nogach :P

heh chyba to co kazdy stosujac kreatyne ................

stosujac kreatyne mozna robic : - mase - rzezbe - sile praktycznie wszystko

Nie do końca rozumiem sens takiego połączenia. O ile bez problemu można łączyć wspomnianą odżywkę białkową, kreatynę, czy BCAA z napojem energetycznym, o tyle spalacz tkanki tłuszczowej z reguły zawiera dość sporą ilość kofeiny. W jakim więc celu chcesz dodawać jeszcze kofeinę z napoju energetycznego? Jedyny sens jaki w tym widzę, to zbyt małe [...]

kreatyne z carbo rozpuszczasz, ja zawsze leje tak 250/300 ml wody Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-04-19 19:34:49

Jak wyżej zostało wspomniane to ćwiczyć nalezy całe ciało a nie tylko ramienne i naramienne , ponadto nawet gdyby ktoś chciał ci coś doradzić odnośnie tych wymienionych partii to nie napisaleś totalnie nic o sprzęcie jakim dysponujesz w domu. Kreatyne odpuść a gainer jako uzupełnienie braków w diecie jeśli w ogóle takową posiadasz

sam NitroE nie spowoduje przyrostow gdyz jest to środek przedtreningowy, zwiekszający pobudzenie, skupienie i chęć do ciskania wszystkim na silowni zeby byle jakies realne przyrosty zainwestuj w kreatyne do tego, zwykle mono powinno byc tutaj w sam raz

Dostarczasz kreatynę - obojętnie w jakiej formie, jeśli odpowiednią ilość dziennie - to działa TAK SAMO na wzrost. I może być to ze stacka, stacka przedtreningowego, formy wolnej - bez znaczenia. W NITROBOLONIE KREATYNY SĄ NIE PO TO ABY DAWAĆ KOPA- BO TO NIE JEST DOPALACZ PRZEDTRENINGOWY JAK SHOCK CZY NO-XPLODE (tam kreatyny są maleńkie ilości w [...]

jak nie jesteś przekonany do zastrzyków to kup kreatynę :) przemyśl sobie na poważnie czy z takimi marnymi wynikami warto siegac po ph ?

Ja bym na twoim miejscu zrobil normalny cykl na krecie, a nie suplementowal ciagle. Pozniej jak bedziesz chcial cos mocniejszego wziac, stacka jakiegos czy cos, to moze nie klepac tak dobrze, jak kreatyne bedziesz bral caly czas. Pozdro.

Jakieś problemy zdrowotne ? Kreatyne to sobie daruj. Jak wygląda plan ? Ty nie masz z czego rzeźbić.

mozesz jesc kreatyne, droga nie jest, a nóż cos pomoże;-) wiec tutaj straty duzej nie ma. 2 miesiace lekkich treningow, niekoniecznie moga wiazac sie z samymi stratami dla sylwetki, wazne bys podszedl do tego z pewna strategia, jak wspomniane odzywianie

mam jeszcze takie pytanie.. wszedzie pisze ze kreatyne powinno sie jesc naczczo ale w moim wypadku to jest niemowzliwy bo wstaje wczesnie i musze zjesc pozadne sniadanie (szkola poza miastastem). moge jest te tabletki na pelny zoladek czy poczekac z tym np do godziny 9 i wziac je 2 godz po sniadaniu ale juz w szkole? mam 5 dni treningowych jak [...]

po co 3 razy dziennie ma kreatyne brac?

białko serwatkowe jem cały czas wpc 80 extensora,a co do hmb to wziąśc 400 tab jednym ciągiem?No i jakie jest najlepsze to hmb,tt izma?kreatyne kupuje treca creapure ale podobno jakiegos uniwersala sa najlepsze?

Jeźeli chodzi o hmb i kreatyne to juz wiem hmb-400 tab a kreatyna 250gr.A ile kupic tego tt i zma?i co polecicie na stawy bo widziałem w tesco jakies tabletki chyba glukozamina( niewiem czy mi sie nie pomyliło) a trzeba sie wesprzec czyms juz chyba bo sie zacząłem zużywac;];];]

no właśnie, i ciągle będzie musiał chomikować kreatynę w stodole, a przecież nie to ma na celu .

haha mioich rodziców nie da sie przekonac. Moja kuzykna jest lekarzem i pytałem sie jest o kreatyne.. On oczywiscie jest temu przeciwna poniewaz niszcy wątrobe i takie tam pierdoły. Powiedziałem jej ze kretka nie ma skutków ubocznych a ona na to ze jest duzo zatruć suplementami u młodych osob i ze to jest wszystko genetycznie modyfikowane.. [...]