kreatynę

...tluszcz blokuje wydzielanie insuliny, ktora pomaga transportowac kreatyne do miesni więc dlatego powinno się unikać w czasie przyjmowania kreatyna pozywienia które zawiera jakieś ilości tłuszczy .. wystarczy troszke odczekac chociaż nie sądze żeby to jakoś znacznie wpływało na wyniki

podobnie jak Pigi ja sam dlugo chciałem brać kreatyne w tabletkach bo wydawała mi się najlepszym rozwiązaniem ale po co przepłacać skoro kreatyna w proszku jest tańsza a działanie dokładnie takie samo nie ma ani opóźnień ani innych podobnych problemów jedyna różnica to postać w jakiej występują :-0 albo tabletki albo proszek

acha i jeszcze jedno pytanie Mowiliscie zeby dokupic Kreatyne monohydrate a podobno Biogenix wprowadził CrEster i jest ona podobno bardzo dobra tylko z tego co wiem troche droda wiec jaka wy byscie mi polecili OLIMPA, TRECA czy jakies inne i wmiare tanie

Jeszcze jedno pytanie moze zamiact tej kreatyny Monohydrate warto było by kupić kreatyne KTP Hiteca. Co wy na to

mozesz kupic te kreatyne jednak proszek wychodzi znacznie taniej

tak jest PIGI mnie też przekonal do tego zeby kupowac kreatyne w proszku w tabletkach to kreatyna dla wygodnych no i wychodzi taniej w proszku

a napisze moje przemyslenia i doswiadczenia.im żadziej bierzesz kreatyne tym dłuzej ozesz ją brac.ja robie 2 porządne cykle w roku ale za to trwają one niekiedy nawet do 12 tyg.to sie czuje jezeli organizm ma juz dosc.biore przez 1 szy tydz po 30 gram,2 tydz 25,3 tydz 20,4 tydz 15,5 tydz 15,6 tydz 15,7 tydz 15 a potem juz po 10 gram

cwiczysz 9 miesiecy,a robisz juz drugi cykl?za wczesnie siegnąłes po kreatyne... rozłóz sobie kretke na 2 cykle po 300g bierz 5g na czczo lub 30min przed treningiem i od razu po treningu.w nietreningowe tylko 5g na czczo. jesli chodzi o trening to poczytaj pasty w dziale TRENING - napewno znajdziesz cos dla siebie. dokup glukoze/carbo

kgbback--> ok zwracam honor wzialem Cie za goscia ktory zapisuje sie na silke i po 1 tyg kupuje kreatyne. UR Ultimate napewno Ci sie spodoba. szczegolnie na wakacje. masz kupe energi po tym i swietne samopoczucie.

no tak ale wg. mnie to jak weźmie teraz kreatynę kiedy i tak mu szybko idzie to już później jak mu będzie szlo powoli to ta kreatyna nie da tyle co za pierwszym razem. pzdr :F

Jak chcesz dobry stack bez pomperów i zapłacić za samą kreatynę to np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html do tego dasz cm3 i gotowe

[...] OK celował bym raczej pod 3000kcal plus sensowne btw chyba że planujesz dowalić minimum z ćwierć kilo gainera na dzień ale pomysł raczej słaby. Proponuję jednak dołożyć te 800-1000kcal z tradycyjnego pożywienia kupić sobie kreatynę i olać gainera. Jeżeli rodzice przychylają się do twoich planów dietetycznych to może ci się uda dobić do tych 3k.

Jak dla mnie nadajesz sie na diete i kreatyne. Koks nie jest dla ciebie. Jesc duzo a nie wartosciowo to co innego niz jesc wartosciowe rzeczy a mniej... Myslisz ze jak zjesz 2 tony kartofli jak świnia to dostarczysz białka wegli i tluszczu az nadto? Jeśli tak sadzisz to mylisz się. Jedzeniem na potęgę nabawisz się grubego brzucha i niczego więcej. [...]

z takich zabawek polecam hot blood sciteca, dziala od pierwszej dawki konkretnie. Pozatym poczytaj o dawkowaniu kreatyny, sa 2 opcje z faza nasycenia lub bez , tu czy tu zawsze stosujemy kreatyne cyklicznie od 5-8 tyg.

kreatyna nie pobudza :-) kofeina pobudza cytrulina pompuje nic siebie nie wyklucza, masz w przedreningówach razem kreatynę, kofeinę, cytrulinę i inne

Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow? Białko-w/g brakow w diecie vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32

No dorzuc wiecej treningow robisz tylko te 3 cwiczenia ? a na inne partie robisz? No na bica zwieksz to za mało.. * Ugianie biceps o kolano * Na przemian uginanie ramion To dorzuć I Cos na mase waga mizerna.. pewno chudo wygladasz to nie dziw ze miesnie nie maja z czego rosnąc.. Mozesz zapoatrzyc sie w kreatyne Mono

no a co powiecie o vitalmaxie ?? jadł ktoś to ?? grg30 a jaką polecasz kreatynę na siłę ?

wywal kreatynę z tej porcji przed snem glukozaminę olej glutaminę jak już masz to bierz z 10-15g po treningu taurynę zamiast po daj przed treningiem, z 5g Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-07 20:12:41

ok kreatynę daj po 5g w porcji glutaminę wywal z dnia NT