kreatynę

Co??? 3 miesieczny cykl kreatynowy! Czlowieku, taki cykl powinien trwac ok.6-8 tygodni z 2-3 miesieczna przertwa!! P.S. Brales juz kiedys kreatyne?? Jesli tak to ile juz za taba cykli?? Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-08-22 00:38:04

Możesz brać kreatyne mono przez trzy miesiące, albo nawet i dłużej polecane w takim wypadku dawki wynoszą 0,03g/kg masy ciała. Co dłuższego cylu CF też są dość pochlebne opinie, ale nie ma jednoznacznych zaleceń co do wielkości dawki przy tym sposobie suplementacji. Ale i tak miesiąc przerwy między cyklami to za mało.

[...] lub Kre-Alkalyn, Z carbo można łączyć, tylko po co? No, chyba że pracujesz nad masą. Jeśli chcesz co cię zepnie do treningu duzo lepszy jest NO booster (który też ma często kreatynę). Za mocny? za mocny to Dorian jest.. Zacznij po prostu od mniejszych dawek i ew. zwiększaj wg. potrzeb... jeśli chcesz cos słabszego ale działającego to może być [...]

tak tylko ze w gainbolicu masz kreatyne ktora sie nie wchlania. Zreszta ktora kreatyna sie wchlania z tluszczem? Zreszta caly ten olimp to o dupe rozbic.

zamiast brac kreatyne wez sie za diete która tez Ci da wiele korzysci masa+siła na czym Ci bardziej zalezy??? ćwiczyłeś ogólnorozwojówki Fbw i Act?? albo partia 2 razy/ tydzien?? trening słaby bo: klata 2ćw=6 serii minimum 12serii w 3/4ćw tric 6serii z klatka 7serii plecy(najpierw ćwiczymy duże partie) drązek??? wznosy barków z hantlami czyli [...]

Woznica zaglosuj plissss w moim konkursie??? Dam ci stara kreatyne albo 100 sogow na zakupy.

z Fakiem sie zalatwi pozatym nie zlamiemy regulaminu, zalozymy 100 postow jak brac kreatyne i sobie w nich popiszemy za co tu ban ? za niewiedze ?

KOGUT - kolega nie ma blasta, tylko mono, wiec uwazaj co piszesz, bo jeszcze chlopak bedzie po 20g mono w porcji sypał. HugoBoss89 - podobnych pytan bylo sporo. CP + kreatyne bierzesz tak, by wyszlo Ci okolo 5 - 10g na dobę. najlepsze pory przyjmowania kreatyny to cza okolotreningowy i rano po przebudzeniu. Osobiscie bralbym tak: DT: Cp przed [...]

1.5 roku temu wziolem kreatyne, tribulusa,mete. a dieta? Mam,ale nie wiem czy mozna nazwac to dieta :P staram sie jesc rano ( najwiecej biala,platki sniadoniowe/jajecznica), w szkole obiad ok. 11 30, w domu oniad ok 15, po treningu jedzienie ok 17-17 30 i kolacja ok20-21. Staram sie jak najwiecej bialka i weglowodanow jesc.

nie tylko chce poleciec cykl masowy jakas kreatyne +T100 no i melatonine chce wycisnac jak najwiecej :)

Dodajecie kreatyne do oxy bo podobno dobre polaczenie ??

nie wiem jakie jest rzeczywiste stezenie tego srodka (podejrzewam, ze nie ma tam 300mg), ale rozpisalbym to tak: 1-10 300mg (1ml) c4d 2 tygodnie (moze byc nawet 16-17 dni) po ostatnim szocie clomid, 1 tableta dziennie. dokupilbym gaspari novedex (suplement), przyda sie do odbloku. moze takze sie przydac hcg, 5000iu (1 ampa pregnylu) powinna [...]

Zatem firma Golden Lion Series produkt o nazwie BLITZKRIEG jeszcze niedostępny na rynku, myślę, że może za tydzień lub dwa :) Puki co firma wypusciła Glutaminę kreatyne i Kreamag B6 żaden z produktów nie ma negatywnej opinii od naszych klientów. Zobaczymy jak będzie dalej. Ma być saszetkowany więc można będzie wypróbować przed kupnem całego [...]

[...] za najmocniejszego. Ja porównam DY Ultralife i DY Noxpump (od DY) Tzn na tyle ile mi wiadomo ultralife jest zbliżony do tego pierwszego jaki był dawien dawna mocny oparty o kreatynę. Drugi nie posiada w składzie kreatyny ale mocniej poprawia skupienie, koncentrację i wydolność tlenową jak również nie odczuwa się zmęczenia. Pod kątem treningów [...]

czesc co do kreatyny to nie ma czegos takiego jak cykl ladowania. Dawno ten mit został obalony. Bierz codziennie kreatyne. 10g w dni treningowe i 5g w dni nie treningowe. ;) co do urazu to najlepiej idz do fizjoterapeuty on pewnie powie ci co i jak ;) napewno predzej niz zwykly lekarz

czesc co do kreatyny to nie ma czegos takiego jak cykl ladowania. Dawno ten mit został obalony. Bierz codziennie kreatyne. 10g w dni treningowe i 5g w dni nie treningowe. ;) co do urazu to najlepiej idz do fizjoterapeuty on pewnie powie ci co i jak ;) napewno predzej niz zwykly lekarz Dzięki SzySio zastosuje się. Co do fizjoterapeuty chwilowo [...]

Dzieki za szybka odpowiedz z Twojej strony! :) Uwazasz, ze nalezy stosowac kreatyne w obu cyklach(okolo 3 miesiace)? W drugim cyklu "Anabolic Switch", to mieszanka roznych rodzajow kreatyny. Czy jakies dodatkowe uwagi(porcje i czas podania) co do DOKLADNEGO stosowania supli? Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-03-30 23:06:22

Chlopaki jeszcze raz: jezeli Ostrowia poprawi smaki i utrzyma cene na tym samym poziomie, to kilka osob na tym forum bedzie bardzo rozczarowanych, drogie bialka pojda sie j...c. Na drogim bialku cyklu nie zrobisz, kupisz tansze bialko to chociaz na kreatyne zostanie

[...] nie działał... pamiętasz taki przypadek?? ja nie... swego czasu głośno było o creapure... że niby miała być o wiele lepsza od innych... i co?? hmm... parę razy próbowałem olimpową creapure... i nic... i tak za najlepszą uważam kreatynę niemieckiej firmy Sporting... o której już mało kto pamięta... ale schodzimy już niepotrzebnie z tematu...

Czy w tym dziale moglbym pisac o swoich osiagnieciach i aktualnej przygodzie z kulturystyka. Chodzi mi o zrobienie takiego testu. Stosuje diete i trening ktory moglbym opisac. Do tego stosuje kreatyne olimpu nazwy teraz nie przytocze. ogolnie prosze o pomoc i wskazowki od kogos lub do kogo moglbym sie z taka prosba zglosic