kreatynę

"a szkodliwość będzie taka sama dla niego jak i 25 latka " przestań się kompromitować jaka szkodliwość? no powiedz jaka? "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, [...]

"do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze [...]

jcakov: "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już To nie jest moja opinia tylko Sławka Daczkowskiego, sądzę że koleś zna się na tym dużo lepiej od ciebie, mi napisał że sama kreatyna nic nie da. NIE POTRZEBUJESZ DODATKOWEGO BIALKA DO KRETY. SAM PISZESZ ZE [...]

idz po chipsy BTW: nie ma u mnie 4 latkow bioracych kreatyne

ja sie chciałem zapytaj po ile masz kreatyne Olimp Kreatyna Power 500g albo 250g

o ile mnie pamiec nie myli masz sklepik w Krakowie za okolo 3 tygodnie wybieram sie wlasnie do tego miasta po odzywki poluje na jakas tania dobra kreatyne i carbo z olimpu ale mysle ze sie jeszcze zgadamy slyszalem o kreatynie z vitalmaxu masz ja na stanie ? ;] ehh przypomnialem sobie chyba masz sklepik w Poznaniu ... jak bedzie stronka to daj [...]

heh sezonowcy widze ze to nie tylko u mnie taki wysyp czasami nie moge z kumpli co oni gadaj ;p ostatnio wpadam z kumplem na plaze (kumple niski i chuderlak)sciagamy koszulki i tak sie na mnie popatrzal(nie to zebym byl niewiadomo jaki kafar ale cos tam widac ) i do mnie z tekstem : Musze sobie jakies koksy do***ac na lato ! to ja do niego ze na [...]

Dobra źle to ująłem nie jak Ronaldo tylko chce uzyskać efekty ale nie być ,,pompka" teraz dobrze. Ale nieważne mam 4 pytania i już koniec. 1.Gainer gain bolic 6000 i Mono z olimpu może być? 2. Dawkowanie gainera to tam gdzie będzie mi brakować białka.np 30 g po siadaniu i 50 g po treningu w dni treningowe. A w nietreningowe stosować [...]

w takim razie diete zaczne trzymac od poczatku przyszlego tygodnia .. i po 2 tygodniach na diecie (zeby zaczac przyzwyczajac organizm) przeszedlbym na te PH. Wiem ze samym clomedem sie nie odblokue, dlatego tez chcialbym dokupic Clomid .. tylko w jakiej ilosci i jak go zalaczyc do tej rozpiski ktora sugerowalem na gorze ? myslalem tez zeby clomed [...]

ok, zdecydowalem sie to zaplanowac w sposob taki: 1tydzien: Massdrol x2 tabletki dziennie, rano do sniadania ~10 i o godzinie 16 do drugiego obiadu. Treningi w godzinach 13:00 2tydzien: M x2 3tydzien: M x2 + Oxanavar 3 tabletki 4tydzien: M x2 + O x3 5tydzien: O x3 + Clomed x2 6tydzien: Clomed x2 7tydzien: Clomed x2 8tydzien: Clomed x2 w 5 tygodniu [...]

MIFAS - to wspaniale ze Twoj zapal nigdy nie zanika ! Wspaniale jest tez to, ze jestes z siebie zadowolony - masz dzieki temu dobre nastawienie "psychiczne" do treningow - a to wrozy dluuuga kariere sportowa ! A wracajac do tematu - pomiedzy suplementami a sterydami sa jeszcze srodki posrednie jakimi sa prohormony, ale to w twoim [...]

Ale ja biore teraz kreatyne i odżywki białkowe i za***iście mi puchną mięśnie przy kreatynie ale tak się zastanawiałem czy może troche metanu by niesaszkodziło ale chyba niebęde go brał---wolał bym kiedyś lepszy sex niż troche większe mięśnie dzięki

ja cwicze 2 lata i nie bawi mnie to guwno metanabol:/ bo z 2 lata bym byl flak a wole jechac na sucho nie bire sterydow tylko kreatyne bialkowa,i na sucho rosnie powoli ale rosnie i efekt zostaje na dlugo jak by nie roslo to bym nie bral 120 na klate:)

więc jak pozmieniać ? Jak radzicie? ZAPOMIAłEM DODAC ZE CHCę JAKAS DOBRA KREATYNE DODAC. ORAZ ZE UPRAWIAM JESZCZE KICK BOXING WłAśNIE CO OZNACZA TO FBW I HST? Zmieniony przez - affan33 w dniu 2008-07-04 23:13:43

ja bym wywalił hmb bo to odżywka o watpliwym działaniu... z pewnoscia nie na twoj starz, bcaa w zupelnosci wystaczy. kreatyne cm3 powinienles brac po 4 kapsy czyli po 5g w porcji, rpzynajmniej ja takie cm3 mialem. reszta wyglada dobrze i tak bym to zostawił :D Zmieniony przez - 04mike w dniu 2009-07-20 16:22:47

Jeśli pytasz o suple do epi , możesz dołożyć kreatynę , resztę supli według uznania, jak sugeruje producent. Efedrynę stopniowo, zwiększaj i schodż taperem możesz nawet lecieć do 60mg 75mg max w szczycie ,zaczynając i kończąc od 15-25mg, wszystko zależy , od tego jakiej jakości dostaniesz efkę jak apteczny tusii, możesz lecieć tym schematem, jak [...]

Zapomniałem dopisać, że biorę do tego alkaliczną kreatynę,aminokwasy i aminokwasy rozgałęzione.

Jak z wątrobą? Dostaje w kość coś? Można kreatynę normalnie do tego jeść?

Taki trening do niczego nie doprowadzi. Wchodzenie na łóżko przez 20 min nie rozbuduje twoich nóg. Zapisz się na siłownie, jak nie ma w pobliżu zakup sprzęt i ćwicz w domu. Jeśli nie możesz też kupić sprzętu to kombinuj, ale opracuj lepszy plan treningowy. Kreatyna, gainery itp. tylko wtedy, gdy ma się zbilansowaną dietę. Gainer nie da ci niczego, [...]

Specjalnie założyłem konto żeby ci napisać :) Więc jeśli masz kase na odżywki jak kreatyne i gainery które ci narazie są zbędne to będzie cie stać na karnet na siłownie, widać że masz samozaparcie i motywacje więc jesteś na dobrej drodze do sukcesu :) Możesz kupić zamiast siłowni : drążek, 2x hantle z nakładem min.15kg/szt, zrobić sobie ławeczke. [...]