kreatynę

[...] w wieku 14/15 lat (trochę to śmieszne) Wytrzymałość może i na plus ale co z tego jak po odstawieniu będziesz jakiś czas sztywny. Wiedziałeś, że masz starty a mimo to wziąłeś kreatynę to było nieprzemyślane, ten suplement bierze się jak masz przynajmniej 1,5 - 2 miesiąca zapasu. aaa i zapomniał bym... daj linka do wątka na forum gdzie napisali, że [...]

Cobraf - i tak odpocząłem, dzisiaj z marszu wszedłem na dobre ciężary - nic siła nie spadła mimo 2 tyg przerwy Przy dwucyfrowym doświadczeniu w chodzeniu po górach zdaję sobie sprawę co oznacza "chodzenie" HARDENED - fotek jest ponad 120 ale z wiadomych przyczyn umieszczam tylko kilka. NIESTETY- z przyczyn praktycznych fotki są [...]

- KREATYNĘ 500 G MEGABOLA Ty? Megabola?

Miałem kreatynę FITMAXA, dobre produkty raczej. Uprzedzając więcej pytań: KAIZEN, FITMAX, VITALMAX, OLIMP (raczej w tej kolejności ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-19 11:05:14

[...] na lacha Białko OPTIMAL RESULTS - heh - paradoksalnie przez zawartość węglowodanów, na opakowaniu ostrzegają przed stosowaniem go do redukcji wagi. I co ciekawe ma nawet kreatynę w składzie, co bardzo rzadkie. NUTRABOLICS CEO (kolejny orotan który wypróbuję) - CEO był także w XTREME STACKU. W sumie mam nadmiar kreatyny do skończenia i tak [...]

dokłądnie push & pull...sorry ze tak marudze ale iedy ja trenowałem Kyokushin tylko taka wiedza jaka mam była dostepna )) wiec pytam ile sie da..)a zawody w sierpnoiu wiec czasu malo .. mam białko gainery kreatyne ..i dostep do wszysstkiego...( wąłsny sklep )) ) wiec jesli cos doradzisz nie bedzie problemu z dostepem

[...] x 110 kg 15 x 120 kg 15 x 130 kg // w każdej serii tempo powolne: 201 5. Light dobitka - ściąganie do karku szeroko - tempo 202 10 x 8 sztabka ]KOMENTARZ: Zacząłem wczoraj kreatynę po paru tygodniach przerwy. Horse power (arbuzowy) zaskakująco dobry w smaku. Kreatyn tyle do brania, że mogę losować ;) CEO - dawka 5 g kreatyny = 8 kapsułek, [...]

[...] KLATKA 1-1.5 h i tak 3x w tygodniu. Delikwent jest wychudzony tak więc je na potęgę syfiaste rzeczy (fast food, kanapki, napoje słodzone, parówki etc.), kupuje HMB, jakąś kreatynę, masę gainera, jakieś białko i bierze to jak leci, w dowolnych porach i proporcjach. Najlepsi z najlepszych stosują do takiego "treningu" i powyższej [...]

[...] negatywnej w MC i na******lają w ziemię, aż huczy A ja jednak hamuję ciężar. DEE-JAY -na takie dictum MR J. z obsługi stwierdził, że "jak mi siły brakuje, to poleca kreatynę vitalmaxa" Znając DEE-JAYA i jego "dietę" warzywno-owocową prędzej oczekiwałbym polecenia testosteronu propa/enana, metanabolu, deki, omnadrenu/susty [...]

jedna rzecz jest nieprecyzyjna , mianowicie czy w pierwszej probie , chodzi o to ze kreatyna jest podawana z bialkeim w sensie ze w jednej porcji czy ze po prostu ta osoba , je bialko , no i kreatyne ?

słuchaj, jak skończysz brać kreatynę (zamierzasz brać 6 tygodni) to poćwicz jeszcze tak z 2 tygodnie na trochę mniejszym obciążęniu. potem 9-10dni przerwy i nowy trening.Może nawet nowy system treningowy.Przykładowo ze splitu (dzielonego) na Hst.

[...] 20g na dobe latwiej bylo dokonac obserwacji w przeciagu kilku dni. co do tauryny, to ja sie jeszcze z badaniami potwierdzajacymi, czychocby - badającymi jaj korzystny wplw na kreatynę nie spotkałem, co juz jest pewnego rodzaju wskazowką dla mnie z jakim podejsciem traktowac ten dodatek. choc - oczywiscie, nie wyklucam ze takowe gdzies istnieją.

A czy brał ktoś kreatynę, mam na myśli mono razem z posiłkiem/w trakcie posiłku? Jeśli tak, to chciałbym usłyszeć opinie, najlepiej praktyczne.

Pewnie chodzi Ci o "wchłanialność" kreatyny. Nic sie nie boj, mozesz kreatyne zapic zaraz po posilku i nie bedzie problemu. Sam tak robilem, ze tuz po sniadaniu porcja mono i buzia sie cieszy. Z teoretycznego punktu widzenia, rowniez ma to sens, chociazby z racji wyrzutu, mniejszego, lub wiekszego, insuliny po posilku.

Wcinalem ta kreatyne w proszku +glukoza, byla to moja pierwsza kreatyna. Mile bylem zaskoczony efektami. Masa +6kg, Siła + yyy nie pamietam ;p ale +. Nie wiem jak ma sie w porownianiu z innym kreatynami bo aktulanie wcinam drugi raz kreatyne - tym razem HI-TECa.

"ostatnio sobie ide korytarzem ( w szkole) , zaczepia mnie goscio i pyta ( bo kazdy wie ze w suplementacji jestem obeznany ) : co jest lepsze kreatyna czy glukoza ?? ....... padłem na glebe" Buahaaha Ja przeczytalem (jest po 2 w nocy, wyrozumialosci! ), ze Marco napisal: "Kazdy wie, ze jestem obrzezany" Ja sie [...]

Przyjmujecie kreatynę w cyklach 6-8 tygodni? czy cały czas. Bo z tego co czytam to co strona to pisze inaczej :) Ja mam zamiar przyjmować ją tak: W dni kiedy mam rano bieganie, albo rower i wieczorem siłkę to brałbym 5 g rano i 5g wieczorem przed treningami. W dni które mam tylko jeden trening brałbym 5 g przed i 5 g po treningu. W dni bez [...]

no a u mnie nikomu sie nie chce jest takich trzech co chodza raz w tygodniu i mahcają 20kg sztangą i 3 kg hantelkami a do tego wpieprzają kreatyne i chca sobie jakies koksy zalatwić zal mi takich nie maja pojecia co robią wogóle.

omega 3 olimpu, kreatyne chce z olimpa 500g wzamian

Wszytsko dotyczy rozmowy na temat tej sprawy: http://wiadomosci.onet.pl/1308197,11,item.html Ten sad jest odemnie z 10 minut rowerem...przechodzilem obok niego dzisiaj z kolegom i mialem "zrobic"akcje...rzucic tego straznika kamykiem i ochronic sie kreatynka(dokladnie 500g vitalmaxa) Moja rozmowa po z domisem: Daro (18:15) ty zlapali go [...]