kreatynę

Witam mam pytanie niedługo kończe 16 lat cwicze juz ponad rok i chce zamowic kreatyne . pomoże mi to w zwiekszeniu masy miesniowej ?

Witam , Mam taki malutki Problem, Mam 15 lat cwicze od roku ale efektow praktycznie zadnych nie ma , moze i podnosze 10 kg wiecej ale mi chodzi nie o sile tylko o mase . Mozecie mi polecic jakias Kreatyne ? Dla mnie bardzo wazne :)

WItam. Właśnie zakupiłem kreatyne olimpu w kapsułkach i nw jak ją dawkować tzn ile kapsułek dzinnie. Kolega mówił że on brał pięć takich. Pytam bo chcę się upewnić,może jest osoba która też je brała . POZDRO :-)

witam biore kreatyne i chcialbym wziasc tez cla tylko nie wiem bo ponoc cla odwadnia strasznie a kreatyna popmuje woda wiec czy jest to sens?? czy moze po kredce walnac cla pozdro

czy branie nitrobolonu II przez jeden cykl a potem kreatyne monohydrant i znowu nitro to dobry pomysł???

Mam pytanie jeżeli chodzę na siłownie i biorę kreatyna to czy po treningu MMA również brać kreatynę ?

sprzedam napoczete odzywki bialko syntrax matrix 1 kg kreatyne vitalmaxa cala 500g i glutamine RX GOLD 500g

Witam mam 185cm wzrostu około 70 kg chcę przypakować ale tak porządnie Mam Carbo i kreatyne mam 17 lat liczę na waszą pomoc. W bicepsie mam narazie 30 ale chciał bym mieć tak z e 40/45 zależy mi i jestem zdeterminowany dlatego proszę o pomoc ;)

Yo.Kupiłem se kreatyne Olimpa i nie wiem czy brac po 20-30 gram dziennie(tak było napisane na pudelku) czy mniej np. 10 gram dziennie a w dni treningowe 20g. mądrość przychodzi z wiekiem

Czy jeżeli bede bral przeterminowana kreatyne w proszku to jakie moga byc tego skutki?

mam 170 cm wzrostu , waga jakies 80 kg ,dosc duzo jem makaronow ryzu itp bralem tez kreatyne przez pol roku ,mam 105 w klacie chcialbym to podbic jakie odzywki beda najlepsze poczatkujacy

Witam, jaką kreatynę polecacie ze sklepu SFD ? cena tak do 45zł (mam nadzieje ze cos sensownego sie kupi)w gre wchodzi 1 cykl 6-7tyg, pozdrawiam i z góry dziekuje za odp.

czesc jestem chory i biore lekarstwa i czy moge brac z tym kreatyne ?? bo mi sie wydaje ze nie ale pytam o wasze zdanie

w szedlem w sklep i zobaczylem ze olimp ma kilka kreatyn. Sa jakies zwykle gdzie psize samo kreatyna i jest tez kreatyne 1000 creapure. Czym one sie roznia? i czemu te 2 w proszku sa pogrubiona czcionka napisane??

Witam.. Jeśli po kilku miesiącach ćwiczeń (bez diety) zacząłbym brać kreatyne + na ten czas brania jej zrobiłbym sobie bardzo dobrą diete to efekty byłyby takie same czy jakaś znacząca róznica jednak by była?

Mianowicie chodzi mi o to którą kreatyne mam kupić firmy Trec czy Olimpa? Która lepsza na mase? Moje drugie pytanie to czy lepsze w kapsułkach czy w proszku(zarówno w Olimpie jak i w Trecu)??

czytałem w wyszukiwarce tematy ze mleka nie mozna łaczyc z kreatyna. Ale np jesli wypije kreatyne z wodą a dopiero za 30 minut mam posiłek np płatki na mleku to nie przeszkadza??

Hey zawsze brałem kreatynę 8 tyg 6 tyg przerwy w braniu itd. ( 5g na czczo i 5 g po treningu ) Teraz chciałbym ją dawkować dłuższy okres ... Jak ją dawkować ? Bo słyszałem że bierze się mniejsze dawki .

Czy jesli biore kreatyne, ale poza cwiczeniami na silowni np gram w koszykowke to czy tez powinienem po treningu wziac dawke kreatyny czy tez mam ją brac tylko po silowni?

Sprzedam zamknięte białko K** KOkOS/czekolada Bcaa olimp mega caps 1100 4 blistry po 30szt i kreatyne vitalmaxa 500g wzięte 3x po 5g co do cen dogadamy się, najchętniej wszystko razem sprzedał bym