kreatynę

Witam wszystkich, chciałbym z rzucić kilka kg, Wzrost to 182 cm, waga 89 Kg, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, biorę do tego kreatynę, i mam nadzieje ze pomożecie mi napisać dietę, z góry dziękuję

Witam. Mam pytanie. Jestem na cyklu prolo 1-8 200mg e5d. I nie wiem kiedy zacząć brac kreatyne, czy po odbloku, czy juz podczas trwania cyklu. Z gory dzieki. Pozdrawiam.

witam takie szybkie pytanie. mam kreatyne treca "CM3 1250" 360 kapsulek, jak to dawkowac? na opakowaniu jest napisane zeby brac 2-3 dawki dziennie, a w sposobie uzycia jest rozpisane pod 3 dawki.

witam,nie mam zbyt warunkow w domu na specjalna diete,dlatego z dieta bedzie ciezko ale chce przybrac na masie,mam 171 cm wzrostu i 58 kg,cwicze od miesiaca,widze male efekty kupilem masowke ale wydaje mi sie ze nic nie daje,i kreatyne,kreatyna oki dziala

Siema.Mam ułożoną dietę i zakupiłem kreatynę.Chcę przybrać na masie więc trening na masę ale może mi ktoś podać jaki był by najlepszy...Znaczy podczas którego nabrał bym największą ilość masy, przy kreatynie. Mam 16lat Wzrost 182 Waga ok.70kg

Witam , mam zamiar kupić kreatyne i białko , chciałem się dowiedzieć co ile najlepiej spożywać w dni treningowe jak i nietreningowe ale także w jakich proporcjach . Wiek 16 lat , 178cm i 69kg

witam cwicze trzeci rok do tej pory stosowalem tylko kreatyne i trzymalem diete zakupilem 10 strzalow deki100mg i clomid chcialbym sie dowiedziec jak z tego zrobic pierwszy cykl nie dozucajac tescia jedynie jakies odzywki i jakie prosze o odp z gory dzieki

mozliwe jest by spadla sila jesli za wczesnie zostal zastosowany cykl kreatyny po poprzednim ?? jesli kreatyne wzielo sie po czterech tygodniach od ostatniej ??

siemanko mam 2 duze puchy cell pumpa. jak dlugo moge brac ta kreatyne?;> do tego bede bral tez l-glutamine.

Mam pytanie jak mam jesc kreatyne odrazu po treningu skoro do domu mam jakies 20 minut potem jeszcze musze brac gainera i chce zmiescic sie w 30 min zeby zjesc krete i potem gainera?? jak to zrobic

Witam po rocznej przerwie wracam do treningów i mam pytanie czy na rozcwiczenie moge odrazu zarzucic kreatyne mono mam puche z vitalmaxa i mysle ze lepiej by sie zaczelo ale prosze o opinie:) dzieki i pozdrawiam

Witam Zamierzam brać kreatynę cm3 oraz gainera, gain bolic 6000 w obu przypadkach stosował będę po treningu i czy zawartość monohydrantu kreatyny w tym gainerze ma jakiś wpływ na moje dawkowanie kreatyny czyli DT 5g rano i 5g po czy dalej brać tak samo bez zmian ?

Co wzias ze by dobrze poszlo w mase. Jak narazie mam kreatyne w proszku i glutamine tez w proszku. Co by tu jeszcze dozucic by poszlo wiecej masy. Pomozcie jak dacie rady;] Narx

sam nie wiem jak sądzicie czy jeżeli zaczne brać kreatyne i tuaryne to nie będzie rzadnych skutków ubocznych ( ze względu na mój wiek ) pozdro

witam, Tak sie składa że znalazłem w szawce kreatyne 300g z vitala mono Co dokupić do tego żeby dało jakieś fajne efekty (masowe)? Myślałem nad nitrobolonem. Mam 62 kg.

witam wszystkich mam pytanko czy można łączyć kreatynę i thermo speed extrime? i jaki daję efekt!!!czy to dobre rozwiązanie?

Hej, mam mały problem, otóż kupiłem ostatnio Kreatyne i chciałbym ją przyjmować przez 5 dni w ilości 20g dziennie, a później już brać 10g dziennie i 5g w dni nietreningowe. Jak myślicie 20g to za dużo ? Z góry dzięki za pomoc. :)

siemka mam pytanie, mam kreatyne, dextoze, i bialko (chyba sie nazywa serwatka)i nie wiem w jakich najlepiej porcjach to wszystko stosowac zeby bylo najlepiej i prosil bym o jakas dodatkowa diete na sniadanie , obiad i kolacje. pozdrowienia

Mam 17 lat. Chcialbym aby wypowiedzial sie lekarz albo fachowiec czy w tym wieku moge brac kreatyne. Z gory dziekuje za odpowiedz "Walka nie rozegrana jest walka wygraną"

chce wziasc kreatyne do tej pory cwiczylem na FBW (rok) i sie zastanawiam czy co kreatyny nie lepiej zrobic split na 6tyg ? co wy na to ?