Witam , mam pytanie bo mam zamiar brac kreatyne olimp na przyrost masy mięśniowej. I chce robic pompki kilka seri oraz na drazku podciaganie sie i worek treningowy , slyszalem ze kreatyna nie ma prawie efektow ubocznych ale jak to bede robic to bede miec roztepy ?
witam.mam pytanko.jakie suple byście polecili na rozwinięcie suchej masy mięsniowej? biore hmb,kreatyne ,aminokwasy i zma.czy to wystarczy? mam 192cm wzrostu i 105kg wagi.
Witam ostatnio zakupiłem SAW z treca i caly czas to biore.Pytanie jednak z innej beczki czy jak skoncze ten cykl to moge kupic kreatyne mono i brac od razu bez przerwy?I druga sprawa czy oplaca sie wziaść to za punkty czy lepiej inna kupic http://www.sfd.pl/sklep/Aminostar_Creatine_Monohydrate_DH-opis27562.html
Witam! czy stosując kreatynę oraz beta-alaninę powinienem sugerować się popularnymi schematami, czyli: 10g kretki w DT i 5g w DNT oraz beta-alaniny 6g w DT oraz 3-4 w DNT czy kierować się moją wagą (110 kg) oraz podnieść wartość kreatyny o te 1000 mg (wtedy w DT byłoby 1 g na 10 kg masy ciała)?
Witam! Chcę kupić sobie jakąś kreatynę. To będzie mój pierwszy cykl. Nie mam ograniczeń finansowych. Proszę o dobranie jakiejś dobrej ;) Dzieki i pozdro ;)
Witam mam 13 lat ćwicze na siłowni od jakiegos czasu zaczołem miec kłopoty z wyrostkiem robaczkowym czy może byc to spowodowane przez ćwiczenia Mam 173cm i waze 78kg. Jeśli tak prosze o podanie jakiegoś planu. I czy moge stosowac Jakies suplementy np Kreatyne????
Witam mam małe pytanko. Jestem w trakcie powrotu do formy po 7~8 miesięcznej przerwie i tu moje pytanko. Czy mogę ciągnąć 8 tyg kreatyne 200mesh z treka a potem wskoczyć na cm3 też na 8 ty? czy to troszkę za długo?? Dawki to było by 15g mono dziennie a cm3 to też jakieś 15g w zaokrągleniu
zakupioną kreatyne treca moge spokojnie dodawac do niej wspomagacze z innych firm np tauryne i dekstroze z vitalmaxa(co sądzicie o tych produktach)bo są one duzo tańsze i wydaje mi sie że nie odbiegają one zbytnio jakością od produktów tego typu firmy trec pozdrawiam
Witam..ponad miesiąc temu skonczylem brac kreatyne treca.. i mam zamiar sobie kupic nową teraz i wlasnie nie wiem jaką wezdzcie cos doradzcie jakas dobrą .. i czy mono.. czy jablczan.. bo mono juz jadlem 3 razy w zyciu a jab..nie i wlasnie sie zastanawiam napiszcie POZDRO=]
Mam do sprzedania kreatynę cm3 180 tap TREC tylko otwarta Dekstroza + tauryna+ witamina C 1,30KG TREC smak ananas nie ubyło nic z niej tylko otwarta cena sklepowa 72zl sprzedam za groszowe sprawy pisać tu lub na gg 1750142 dożycę komuś HMB olimpa bo dostałem nie wiem ile jest tam dokładnie tego ponad 100 szt
1 pytanie jak mam brać kreatynę obiad jadam o 15.30 a na 17.00 idę na siłownię po siłowni wiadomo od razu kreatyna. w dni nietreningowe rano na czczo. tylko zastanawia mnie to jak to przed tym treningiem. I teraz chciałbym dołożyć do tego białko jak to połączyć ??? Jeżeli nie ten dział proszę o przeniesienie
Witam!Mój kumpel kupil kreatyne olimpu magna power no i zapomniał że on nie połknie takiej dużej tablety można to jakoś inaczej przyjmować ?? Prosze o odpowiedzi!
Witam! zakupilem zestaw cm3 aminomax i hmb. Moj staz treningowy to ok 1 roku. I chcialbym sie zapytac czy moge do tego zestawu dokupic jakas kreatyne czy nie jezeli tak to prosilbym o przyklad. Czy lepiej dokupic jakiegos gainera czy cos podobnego z dostarczeniem do organizmu weglowodanow.
Witam! Mam takie pytanie czy jak bede przechowywal kreatyne w opakowaniu po glukozie spozywczej Delecty i te opakowanie spiete klamerkami to jest mozliwosc ze ta kreatyna zamieni sie w kreatynine?Bardzo prosze o pomoc
Witam, chcialbym dowiedziec sie czy mozna zamiast odbloku stosowac kreatyne .Bo kiedyś obiło mi się to o uszy ,ale uwazam ze to śmieszne ,lecz postanowilem zapytac was o to (bardziej doswiadczonych ode mnie) ta kreatynka to niby po cyklu:15 tęścia
Witam. Kolega brał NITROBOLON II i sobie tez zamuwiłem i ona mówił ze bierze się go w cyklach jak kreatyne jest to prawda? i ze to gu uzaleznie moze to słowo jest za mocne ale muwi ze jak sie do tego przyzwyczaił i jak mu sie skaczyło to niechce mu sie wgl chodzic na siłownie. Jest to według was prawda??
Wracam po połrocznej przerwie spowodowanej wyjazdem za granice. Mój staz to dobrych pare lat. Jedzone bylo wiele kreatyn i innych suplementów. Chce zakupic kreatyne, przedtreningowke i białko. Kreatyna nie mono a bialko prawdopodobnie bedzie brane z allnutrition. Jakiś ciekawy zestaw mozecie polecic na dzień dzisiejszy? Pozdrawiam :)
kupilem kreatyne vitalmax creatin monohydrate 1200g czytałem gdzieś że sa środki które znacznie zwiększają jej wchłanianie. To prawda? możecie napisać ich nazwy i gdzie można je kupić? nupel napisał w innym poście o glukozie ze spożywczego (???)
Witam Mam kolejne pytanie odnośnie suplementacji. W tym tygodniu kończe brać kreatyne (monohydrat) i zastanawiam się nad zakupem Nitrobolonu jak również Mass XXL. Proszę zatem o kilka rad na ten temat. Czy proponujecie Nitro czy lepiej Mass? Pozdrawiam
witam mam 14 lat a ćwicze dosyc długo ale nie systematyczie ze wzgledu na czas warze 56kg i mam 162cm wzrostu a wiec przechodze do rzeczy mam takie pytanie czy dobrze by było brac w moim wieku bialko czy kreatyne???
