kreatynę

wracając do tematu, branie kreatyny na czczo nie jest złe dla mojej wątroby? A skoro już poruszyliśmy temat tłuszczów, to mam rozumieć, że kreatynę rano mogę wziąć po śniadaniu? A ranie jej na czczo nie jest to "przymus"?

Nie jest złe. Możesz brać kreatynę jak chcesz - ze śniadaniem, przed śniadaniem, po śniadnaiu, etc.

300g monohydratu styknie Osobiscie cenie kreatyne megabola i witalmaxa tanie a b.dobre. Pozdro Bilans kaloryczny dodatni przy min białka 2g/1kg ciała powinienes być bardzo zadowolony Zaoptrz sie takze w witamine C gdyż duzo osób nagminnie na cyklach choruje itp Pozdro

SR będzie miał w składzie kreatynę. Nie sądzę jadnak, aby stosowanie produktu przed treningiem popsuło Ci robotę, jeśli chodzi o redukcję.

1.ankieta 2.jeżeli hmb krotkofalowo to odpuść 3.poczytaj troche jest tysiac postow jak dawkować kreatyne 4. L. wysłanych artykułów3 L. przecz. artykułów16 Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-08-09 23:34:04

po metce tez zarzuć kreatyne:)

a zeby spadki byly mniejsze to mozna dac po cyklu kreatyne ? czy clomid starczy Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-10-09 13:24:01

aminokwasy bierz przed i po treningu. kreatyne rano i po treningu/w jego porze w nietren./ glukoze tylko po treningu a bialko zależnie od tego w jakim posiłku najwiecej go brakuje. witaminy do śniadania. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-09-02 17:32:55

Za młody jesteś na kreatynę Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

No nie musisz, ale ja proponuje dac ta tauryne przed trenigiem w dawce 3-4g jak najbardziej mozesz tez tutaj dac kreatyne. Oczywiscie nie jest tauryna niezbedna ale sie sprzyda

mam okolo 250 zl 140 zl na Super Whey Gainera 70 zl na Sp 80 i zostaje mi 40 zl na kreatyne i tauryne :P

W takim razie za 40 zl kupisz tylko kreatyne, choc i tak bedziesz musial troche dolozyc do puchy 300g Jezeli kazdy grosz sie liczy to spokojnie mozesz zrezygnowac z tauryny.

po odpowiedniej diecie i treningu spodziewaj się dobrych efektów !! .. maciek kup więc kreatyne !! a z tauryny możesz zrezygnować ! albo zakup osobno białko( porcja 30 min po treningu lub do posiłku potreningowego i przed snem ) i carbo ( bezspośrednio po treningu z kreatyną !) Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-11-05 15:54:03

jest to moj pierwszy cykl na mono wiec nie kombinuje z CF lub CP bo nie widze zbytnio w tym sensu ... chcialem zrobic tak ze kupic gainera bialko i kreatyne ... jesc najpierw samego gainera 3 porcje po 40 gram i jak skonczy mi sie gainer to kreatyna z bialkiem i moze tauryna jak bedzie mnie stac ... bo mam niewielkie braki bialka w diecie

ale vapor przecież też zawiera kreatynę...

Jeśli masz dietę dopietą to kreatyne możesz wziąć tylko mono. Dobra jest z vitala zielona ew.olimp mega caps. Micha to podstawa oczywiście.

Spokojnie micha jest, kreatyne mam oczywiscie mono z olimp, mega caps ;).

kreatynę można łączyć z carbo, a jęli chodzi o Profi Whey czy posiłek potreningowy należy zrobić przynajmniej 30 minutową przerwę aby kreatyna mogła się wchłonąć

to jak przybliza mi to państwo jak stosowac i dawkowac te kreatyne w krótszych cyklach??

izotonik ok, możesz od razy, sporo stacków i innych supli ma w sobie od razu kofeine i kreatynę.