kreatynę

witaj. co masz na mysli pytajac o odzywki dla cukrzyka? praktycznie wszystkie suplementy nie posiadajace cukru w skladzie moezesz stosowac do woli, mam tutaj na mysli kreatyne i pochodne. co do aminokwasow tez nie powinno byc problemu. natomiast stosowanie typowych odzywek jak bialko czy gainery juz wiazac sie bedzie ze skokami cukru we krwi i [...]

to jak bede bral ta kreatyne to mam duzo pic plynow czy nie?

dzięki , Aa mam takie pytanie jeszcze czy jak zacznę brać kreatynę jest możliwość ,że pójdzie w tłuszcz a nie w masę mięśni ??

Oczywiście że można. Zobacz ile kreatyny jest w porcji Nitro-Tech Hardcore, kreatynę dodaj tak żeby dzienna dawka nie przekroczyła 10g bo po prostu resztę wydalisz z organizmu a nie zostanie ona spożytkowana.

Uki olimp ma dobra kreatyne gadasz jakies herezje

Ok. Dokończyć tego super pumpa(zostało go jeszcze całkiem sporo) czy zostawić na następny cykl? Odstawić całkiem kreatynę czy schodzić stopniowo(poniedziałek 6 tabsów, wtorek 4 itp)?

ZMA z Treca jest starsze i już sprawdzone, ale w Twoim wieku bym jeszcze dał sobie spokój, lepiej kreatynę, gainera i białko! ZMA wcale takie świetne nie jest! Owszem podwyższy poziom teścia ale nie na tyle by dało to kopa. A kosztuje dużo! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

aha, tylko mam jeszcze jedno pytanie, bo to wyhodzi razem cos ponad 8 tygodni, a wcześniej czytałem na forum że kreatyne, nie powinno sie crac dluzej nisz 6 tygodni??

Poćwicz miesiąc, dorzuć MASS XXL do diety tam gdzie w posiłku brakuje kalorii, lub/i po siłowni. Białko np. Whey 100 jeśli będą braki w diecie na białko. Reszta dobre jedzenie, trening i regeneracje - daj 2 miesiące na rozchulanie później wrzuć kreatyne, teraz od razu nie ma sensu.

co ty odwalasz jedz ryz z kurczakiem i nic wiecej masz burze hormonow teraz wiec poczekaj do 21 ze sterydami kreatyne mozesz brac ale szkoda kasy duzo ci nie da w tym wieku

Bóle brzucha są jak najbardziej mozliwe przy kreatynie.Po pierwze radze zmniejszyć dawki,po drugie..dokładnie kreatyne rozpuszczać..zdarza się ze przyczyną bólu jest kiepsko rozpuszczona kreatyna. Pozdro. ps. walnij sobie piwko na oczyszczenie nerek..pij odpowiednio dużo wody. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... [...]

To jest najmniej ważne.Myślisz że gdyby była np z Etiopi albo z Togo-Togo to inaczej by się ją dawkowało niż np kreatyne z Polski.Otóż odpowiedz brzmi nie..skomlikowane co nie . Nie chce Ci się szukać więc zrobie to za Ciebie bo mam dziś wolne więc... - W dni treningowe 30 min na pusty żołądek 5 gram i bezpośrednio po treningu też 5 gram co daje w [...]

war machine jako przedtreningówka chodzi o to czy się oplaca bo z tego co wiem to war machine tez zawiera kreatyne

Po co mu polecasz kreatynę skoro pisze że chce uzupełnić dietę i szuka białka? Z tych co podałeś oba będą ok, izolat jest naprawdę dobrej jakości :-))

Dietka jest, kreatynę już ma, przydałoby się tylko białko. Wiem, że oba są dobre ale jakbyście brali dla siebie to, które z tych wybralibyście ?

Rozumiem że redukcje robisz, kreatyne mzoesz dorzucić, ogólnie w stałej suplementacji się poleca dawki 0,03-0,05 g na kg masy ciała

kreatyne powinno sie brac 6-7 tygodni 1 cykl ;)

Jak masz bardzo dobra diete i taki staz jak piszesz ze cwiczysz 3lata to mozesz zakupic kreatyne najlepiej z logiem CREAPURE moze byc mono z olimpu do tego jakies BCAA moze byc olimpu i do tego gainer SWG w zaleznosci od brakow w diecie moze byc tez białko

nie kupuj bo sie prawdopodobnie zawiedziesz lepiej kup kreatyne i bialko albo jakis gainer bo rozumiem ze cel to MASA

to przeciez po co produkuje firma multipower np. kreatyne za 100zl a przeciwna firma 2 razy taniej . nie boja sie ze straca klientow ? , pewnie wiekszosc mysli ze drozsze = lepsze. tak mi sie zdaje;x