kreatynę

siema kupilem kreatyne cm3 z treca w proszku jak dawkowac? i czy cala miarka ktora jest tam w srodku to 5 g?

Mam 187 wzrostu i 74 kg wagi. Mam kreatune Ultimate Nutrition Crea pure 300g.Jak mam ją brać: w jakich dawkach i kiedy ? Z czym lepiej brać z dexstozą czy glukozą.Odpiszcie Dzięki z góry.

mam goraczke 37,8 nie wiem czy przy goraczce mozna stosowac kreatyne?

Witam na siłke chodze już 8 miesięcy i kupłem sobie zestaw: kreatyna, Carbo, Gajner (tak mi radzili ludzie na forum) i myślałem że może do tego jakiś specjalny trenig? :D

Siemanko, od paru miesięcy robię hantle(10kg) i ćwiczenia na brzuch. Chciałbym żeby w końcu było widać moje efekty. Stąd pojawia się moje pytanie o kreatynę. 15 lat 170cm 75kg (grube kości)

tak jak w temacie. najlepiej vitamlaxa zielona ;) rozwaze takze inne propozycje ;)

Witam Jestem po cyklu kreatynowym (mono+dextroza). Moje pytanie brzmi - przez ile czasu będzie mi schodzić masa 'z wody' po krecie ? Nie biorę już 2 tyg. a waga się utrzymuje .. Siła też : D . pzdr^

W jaki sposob przyjmowac kreatyne 550g olimp powder ? robic tak jak pisze na opakowaniu ze od 5-10g po treningu czy brac inaczej?

Witam. Mam 188 cm wzrostu i 72 kg wagi. Ćwiczę od 2 lat po 4 razy w tygodniu. Jak sensownie połączyć aby to dobrze działało masowke białko serwatkowe i kreatyne

Witam ! Niedługo zaczynam cykl masowy . Posiadam gainer Steromaxa , monohydrant kreatyny Universala . Co byście mi radzili do tego dokupić ? Myślałem o nowym Xpandzie oraz amino z Universala

witam mam pytanie jezeli stosuje diete i nabieram na niej miesiecznie jakies 1.5 kg czy jak dołoze do tego kreatyne to nadal beda isc te kilogramy jak wvzesniej i one nie spadna po skonczonym cyklu ?

Jak pogodzic Kreatyne,gainera i posilek potreningowy?Wszytko to nalezy brac miedzy innymi po treningu,wiec jak to pogodzic?

Chłopaki która kreatyna lepsza???Olimp TCM,Olimp Mega Caps 1250mg czy moze kre alkalyn???? którą radzicie??

kupie obojetnie jakiego gainera lub białko byle było jaknajtansze w gre wchodzą smaki WANILIA, CZEKOLADA I TRUSKAWKA. kupi etez otwarta kreatyne jak ktos ma za bardzo niską cene

Witam jak w temacie jaka kreatyne kupic na poczatek jaka bedzie najlepsza.

Siema,można brac kreatyne razem z axisem?? Chodzi mi o to by mi mocno teśc nie spadł?? Czy może walic kratyne przez 6tyg i potem wleciec na axisa?? Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-08-13 12:35:14

Witam! okolo 2 tygodni temu skonczylem cykl z nitrobolonu..i mam takie pytanie czy mozna teraz odrazu wchodzic z cyklem na monohydracie badz kre-alkalynie? czy to raczej nic nie da?

Kupiłem hp i magnum 8000 5kg chcę do tego dokupić kreatyne olimp 1250. Jak dawkować i czy to dobre połączenie? a może radzicie coś innego zamiast kreatyny tej? z góry dzięki :)

Mam kretyne firmy BodyTech jest to 100%Pure Creatine Monohydrate jak to dawkowac i czy jest bezpieczna,czy jest jakies forum na ten temat,na ile jest skuteczna,jak dlugo ja przyjmowac,czy sa jakies skutki uboczne

Witam . Mam 16 lat , ważę 80 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym brać kreatynę , jakąś do 80 zł . Jaką kreatynę mi polecacie ? Z Góry Dziękuje