SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy mógłbym zacząć brać kreatynę? 15 lat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 110

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Wiek 15 lat Na forum 33 dni Przeczytanych tematów 4
Siemanko, od paru miesięcy robię hantle(10kg) i ćwiczenia na brzuch. Chciałbym żeby w końcu było widać moje efekty. Stąd pojawia się moje pytanie o kreatynę.
15 lat
170cm
75kg (grube kości)
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5840 Napisanych postów 74021 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 622119
Nie , najpierw zapisz się na siłownie i ułóż poprawny plan treningowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4478 Napisanych postów 43011 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 344764
Dokładnie, najpierw zacznij trenować, a nie 'robić hantle'. Jak już zaczniesz trenować to po jakimś czasie przyjdzie czas na kreatynę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 151 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 577
witam. fajnie by bylo jakbyc pocwiczyl jakis czas na silowni ,nauczyl sie ruchow troche czucia miesniowego .Dobrze zebys troche zdobyl wiedzy na temat diety i gdy poczujesz ze zrobiles spory postep to wtedy pomysl nad kreatyna. Daj sobie minimum rok treningow jeszcze. Powodzenia :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10114 Napisanych postów 116466 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1379001
Robisz hantle czyli co trenujesz dokładnie, kreatyna nie spowoduje że będzie widać efekty, jak ich nie ma to kreatyna tego nie zpowoduje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62025 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674083
Nie ma najmniejszego sensu. Zdobędziesz doświadczenie, zaczniesz normalnie trenować i wtedy być może wykorzystasz jej potencjał. Teraz będzie to strata pieniędzy.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suple do redukcji

Masa