kreatynę

clomid zaczac brac 2 tygodnie po ostatnim strzale ale kreatyne kiedy i booster tescia?

kreatyne zacznij brać tydzień przed pct a booster daj po pct bądź razem z pct

białko wedle braków. Kreatyne xtra dawkuj 10g rano , 10g po treningu (10g dlatego że w 10g prochu jest 5g kreatyny). Cell pumpa sobie zostaw

%-) nie wierz koledze z gory, kreatyne mozesz wziac nawet z bialkiem bez roznicy

idź do wróżki. to zależy od odżywiania, genetyki, treningu i wielu innych czynników, poza tym na pocątku zmiania obwodu może być związana z ciągnięciem wody przez kreatynę. bierz lepiej DT. 10g, DNT 5g. ale głównie zadbaj o dietę, wtedy będzizesz miał pewność, że zmiany przyjdą i utrzymają się.

myślę że jak walniesz kreatynke to później cała woda zejdzie podczas redukcji, a kiedy najpierw walniesz redukcje to będzie ona na darmo bo kreatynka Cie z deczka chyba zaleje... ja bym połączył kreatynę z białkiem i po tym redukcję...

nie lepiej było kupoic bulka; prościej i bez kombinacji; chyba, że kombinacje b. lubisz kreatyne dobierasz wedle swych doświadczen, czyli to co dziala na ciebie najlepiej, lub ew. ulegasz pokusie eksperymentowania...

chodzilo mi o ilosc carbo na 1 cylk kreatyny. bo jak wiemy dobrze jest kreatyne laczyc z carbo.

Weź sie nie udzielaj ok ?? Jakbys miał choć troche pojęcia o suplementacji byś wiedział że taka sama dawkę kreatyny dostarczyłbyś nawet gdybys kupił dodatkowo kreatynę. Wiec można powiedzieć ze masz 2 w 1. Pzdr i jak nie masz pojęcia nie udzielaj sie

kreatyne mozna brac w stalej suplementacji

Z jednej strony mówi się, że kreatyna to jeden z najbardziej znanych i jeden z najbardziej przebadanych suplementów na świecie, a z drugiej co rusz można natknąć się na przeczące sobie wzajemnie argumenty czy chodzi tu o wielkość porcji, długość jej stosowania, okresy przyjmowania, a właściwie we wszystkich aspektach suplementacji tym preparatem. [...]

j.w. kreatyne dobierasz do diety.

16lat ? odpuść kreatyny i zajmij się dietą, zdziwisz się jakie efekty może Ci to przynieść, na kreatynę za wcześnie, zmarnujesz pieniądze

jeśli dopracujesz odzywianie i utrzymasz systematyke treningowa mozna smialo inwestowac w kreatynę. Kwestia: mono czy jakis stack uzalezniona jest od finansów.zdr

Jak masz troche wiecej masy tłuszczowej to spraw sobie HMB nio i trening. Bo na kreatyne to za wczesnie. dieta, trening, HMB. i powodzenia. narciarz Wąski

Raczej nic. Weź kreatynę / tt czy zma.

tak, ale jak ktoś ma 16 lat i dopiero zaczyna chodzić na siłownie nie ma ustalonej diety, prawdopodobnie nie ma dobrego planu treningowego, nie zna techniki podstawowych ćwiczeń, to nie powinien brać się za kreatyne, tylko najpierw ogarnąć diete, potem trening, a dopiero następnie odżywki i wtedy według mnie będą większe efekty

zalezy co .jezeli kreatyne to jak najbardziej

chodzi mi o to czy moge popic kreatyne glutamine i tauryne

tak; moze roownie i dloozej, jesli przyjmoojesz kreatyne w sposoob ciagly /mniejsze dawki/