kreatynę

białko wporzadku tylko wychodzi na to ze ostrowi jest tansze i niczym sie prawie nie różni. DO tego białka możesz brac kreatyne słyszałem że jak białko z kreatyna sie łączy to są fajne efekty. Ja sam tak robie i jestem zadowolony z efektów P.O.Z.D.R.O.

Haha zastosuję się do polecenia :D Czyli bez zbędnego stresu o wzrost mogę kupować kreatyne? :)

Aderos - ja popijam kreatyne białkiem. i jest ok

Kreatyne powinno się zażywać po 16 roku życia:) jednakże nie zaszkodzi Ci bo to suplement... ale wiesz jak jesteś przepisowy to poczekaj ten rok:) Pozdrawiam:)

Dzieki, mam w koszyku juz wszystko co mi podałeś, moze dorzucic do tego jaka kreatyne?, co o tym myslisz moj staz na silowni to 6 miesiecy.

jaką kreatyne polecacie do : http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Super_Pump_250-opis2247.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_powder-opis26086.html czy może inna ? :)

citrosept/citropepsin dorzuc bo masz troche malo tego cetabonu.. z suplementacji - ZMA, omega3, lecytyna jak robisz sile/mase to mozesz dorzucic kreatyne jak cie stac to Cell Pump bedzie super wyborem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-12 21:28:26

tez mam te kreatyne ale nie w tym rzecz. podczas cyklu nie pije kawy jednak czy szklanka Hoop coli dziennie by zaszkodziła ?? bo prawde mowiac od tego jestem uzależniony prawie :D a lepiej zapytac i wiedziec niz nie wiedziec wiec prosze o odp.

[...] sobie odpowiedziec sam gdybys troche poczytal i jeszcze wybrzydzasz. gainer uzupelnia przede wszsytkim barki weglowodanow w diecie, odzywka bialkowa - bialka. jak ci brakuje bialek - lepsza bedzie ostrowia, jak wegli = gainbolic. pytasz sie nas o rzeczy ktorych nie mozemy wiedziec. poza tym kofeina nie ma negatywnego wplywu na kreatynę.

Pewnie efekt psychologiczny jak sam wspomniałeś jest ok ale jak ktylko sobie przypomnisz to wraca dyskofort. kreatyna jeden z bezpieczniejszych suplementów, ale jak masz jakieś wady itp to powieron wie jak i co mzoe zadziałać. Rozumiem że masz zwykłą kreatynę mono?

zarowno kreatyna jak i carbo wskazane sa przed treningiem , po treningu kreatyne tez smialo mozna jesc ale carbo raczej bym zamienil na bialko

do buzi 5g kreatyny i popij od razu carbo Po treningu lepiej kreatyne bo organizm jak gąbka wtedy jeste

nie chodzi o kase chce tylko wiedziec co najlepiej brac xd wczesniej brałem przedtreningowke a teraz bcaa i beta-alanine i na pobudzenie chyba wezme Trec Caffeine_200plus na kreatyne to juz za pozno bo nie długo sezon sie zaczyna

mozna laczyc kreatyne z nitro

niektore substancje warto popijać alkoholem, aczkolwiek nie kreatynę

warto ale zalerzy od celu. ja np brałem kreatyne na cyklu z teścia bo organizm lepiej ja wtedy wchłaniał i osiagałem lepsze przyrosty.

Czy bierzesz kreatynę czy nie, zawsze po zakończeniu treningów będą spadki, "Flaki" mogą być gdy przy okazji zakończenia ćwiczeń zalejesz się tłuszczem.

jack3d raczej drogi.a ja jestem teraz na cyklu kreatynowym dlatego potrzebuje najtańszą kreatyne.chodi mi tylko o zmniejszenie spadków siły podczas redukcji i bcaa zeby mięso tak nie leciało.ale dzieki za propozycje. pisać dalej jak ktos coś ma.

To jesli jest i brakuje CI troche wegli to mozesz carbo po treningu wrzucic. Na kreatyne poczekaj jeszcze z 3 miesiace

a ja mam kreatynę firmy EAS 500 g oraz glutaminę tej samej firmy 250 g