kreatynę

NO-Xplode Proprietary Blend: 20,500mg (NO-Xplode Contains a patent pending nutrient suspension matrix & Efforsorb Delivery System) NO Meta-Fusion (patent pending) (L-arginine AKG, Citral-M (citrulline malate), L-citrulline AKG, L-histidine AKG, RC-NOS (rutacarpine 95%), gynostemma pentaphyllum (95% gypenosides), NAD (nicotinamide adenine [...]

posty podwieszone, czytaj, uloz, wstaw do korekty. Kreatyne sobie jeszcze daruj skoro cwiczysz to pol roku bez diety. zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-05 19:25:36

Na kreatyne jeszcze poczekać a dieta w dziale odżywianie

Mam Pytanie jesli mam nadwage jestem po diecie redukcyjnej i zaczynam brac kreatyne a dexteroze dostalem gratis a jest to jak czytalem cukier prosty wiec raczej powinienem ja odac kolegom?

A mam pytanie . Teraz robię przerwe na regeneracje bo już czuje że organizm nie daje rady a od tygodnia biorę kreatytne więc przez tydzien przerwy brać normalnie kreatyne? Muszę wydłuzać cykl kreatynowy potem o ten tydzień co nie ćwiczyłem?

Lepiej mi po jabłczanie szło, sam nie wiem czemu... - to ja ci powiem dlaczego bo sobie wkrecasz jaka kreatyne bierzesz na prawde nie ma wielkiego znaczenia, kazda podnosi poziom kreatyny w miesniach do takiego jakiego zdolaja pomiescic

dokładnie jak wyżej, wsypujesz porcję do szejkera i zalewasz wodą kiedy Ci pasuje, moim zdaniem kreatynę należy pić zaraz po przygotowaniu

tak samo. rano i po treningu. organizm po treningu bedzie mial zwiekszony popyt na kreatyne, wiec sie nie przejmuj krotkim okresem pomiedzy porcjami.

miesiac za krótki cykl na kreatyne, ok 6-8 tygodni minimum Musisz 2 puchy kupić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html Te jajka to byś całe jadł a nie same białka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-07-28 08:24:39

Kup sobie kreatyne

Witaj. Jesteś niecierpiwy strasznie :) Nie ruszałem tych odżywek, ale krąży mit co do dextrozy. Jest to cukier prosty, który pomaga transportować kreatyne do mieśni, podobno taką samą funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] [...]

"czy opłaca sie brać kreatyne ale tylko przez 2 cykle????" co przez to rozoomiesz? chcesz robic ogoolnie 2 cykle i koniec? "czy po zakończeniu drugiego cyklu (ale przy dalszym ćwiczeniu) nie spadnie mi wszystko to co urosło podczas brania kreatyny???" z pewnoscia nieco spadnie /woda/; reszta zalezy jooz od diety, treningu, [...]

ej... zaplanowałeś suplementacje na następne 10 lat??? przecież za rok możesz również zakupić kreatyne. czy już wiesz, że za rok nie będziesz miał pieniędzy czy przestajesz ćwiczyć juz na zawsze??

ćwiczyć nie przestaje (co zresztą już napisałem) .Może kupie kreatyne jeszcze za rok może za dwa nie mam pojęcia ,chodzi mi tylko o to czy teraz po tych dwóch cyklach cos mi zostanie z tych przyrostów czy wszystko spadnie i bedzie tak jak przed braniem krety

tego właśnie sie chciałem dowiedzieć. Dzięki za odpowiedź!!!Mam jeszcze jedno pytanie ,jak dawkować kreatyne (nutrend) i czy lepiej brać z fazą nasycenia czy bez (to bedzie mój pierwszy cykl) Mój plan jest taki: DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

jaki czas temu jadłeś tą kreatynę?? jeśli masz braki w diecie weź gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

diete mam ale nie jestem w stanie szczególnie w lato zjeść 6 posiłków dziennie . Dlatego chce wziać gainer . Kreatyne chce wziać bo mam spadki a kreatyna jest dobra na spadki ; )

Stosuj normalnie, jak zwykłą kreatynę. 10g w treningowe, 5g w nietreningowe.

...a nie za dużo tych węgli... kup jednego dobrego gainera i sprawa zalatwiona- możesz wtedy kreatyne mieszać z nim. dawkowanie jw./kreatyny/

ostatnio brałem kreatyne 3 miesiące temu wiec chce złapac troche siły i nawodnić mięsnie... jak polecacie brać ta proteine ??